când am auzit despre beneficiile de apă caldă de lamaie fiind touted de guru de sănătate, am fost intrigat. Auzisem și despre efectele secundare ale apei cu lămâie, dar asta nu m-a împiedicat să încerc. M-am gândit să împărtășesc atât cu tine și să știi dacă bea apa cu lamaie într-adevăr trăiește până la hype.

consumul de apă caldă cu lămâie este bun pentru tine?

cu cât îmbătrânesc, cu atât mă simt mai mult ca o mașină veche care mai are doar câțiva kilometri de parcurs înainte de a lovi grămada de resturi. Corpul meu încetinește, durerile și durerile mele sunt numeroase și petrec mult timp căutând probleme ciudate de sănătate.

sunt mereu în căutarea unor soluții naturale de sănătate pentru numeroasele mele afecțiuni aleatorii. Am dat peste mai multe postări care prezintă beneficiile consumului de apă cu lămâie dimineața. Nu orice fel de apă veche de lamaie, fie.

nu, Guru naturale de sănătate jur de apă caldă de lamaie primul lucru în dimineața pe stomacul gol. Acest lucru nu este la fel ca o apă de detoxifiere cu lămâie, dar are rezultate similare.

mai multe posturi s-ar putea bucura:

• nu mai bea apă îmbuteliată pentru a economisi bani și a merge verde!
• beneficii Heath de apă de nucă de cocos în dieta dumneavoastră
• cum vă păstrați medicamente prescrise din alimentarea cu apă?

beneficiile apei calde cu lămâie

Dacă vă simțiți apatic sau vă aflați cu probleme digestive sau imune frecvente, ați putea dori să dați apă cu lămâie o lovitură în rutina zilnică.

pentru a vă face viața mai ușoară, investiți într-un alezor de lămâie din lemn pentru a obține cât mai mult suc din lămâi. Iată doar câteva dintre beneficiile consumului de apă cu lămâie dimineața:

ajută digestia:

consumul de apă caldă cu lămâie primul lucru dimineața se spune că vă stimulează capacitățile digestive. Lămâile conțin fibre de pectină, care sunt benefice pentru sănătatea colonului și acționează ca un agent antibacterian puternic. De asemenea, încurajează producerea de bilă. Îmbunătățirea digestiei ar trebui să îmbunătățească absorbția nutrienților, ceea ce poate duce la o sănătate mai bună.

imunitate îmbunătățită:

lămâia conține o mulțime de vitamina C, care este esențială pentru un sistem imunitar sănătos. Consumul de apă caldă cu lămâie primul lucru dimineața pe stomacul gol oferă corpului o șansă mai bună de a absorbi complet vitamina C, ceea ce înseamnă un impuls frumos pentru sistemul imunitar.

Check out aceste uleiuri esențiale pentru suport imunitar pentru a stimula în continuare sistemul imunitar.

detoxifiază-ți corpul:

un pahar de apă caldă cu lămâie dimineața îți trezește ficatul care, la rândul său, îți ajută ficatul să elimine toxinele din corp.

Reduce durerea și inflamația:

conținutul de potasiu din lămâie ajută la hrănirea creierului și a celulelor nervoase. De asemenea, ajută la reducerea durerii și inflamației articulațiilor și genunchilor, deoarece dizolvă acidul uric.

îmbunătățirea sănătății pielii:

studiile sugerează că consumul de apă cu lămâie dimineața va îmbunătăți aspectul pielii. Vitamina C ajută la producerea de colagen, care ajută pielea să pară mai tânără.

experiența mea cu apă caldă cu lămâie dimineața:

deci, detoxifierea mea cu apă cu lămâie a avut suișuri și coborâșuri. Iată câteva dintre lucrurile pe care le-am experimentat, deși călătoria dvs. personală ar putea fi diferită de a mea. Stocați-vă pe lămâi proaspete și începeți să beți!

aciditatea apei cu lămâie îmi deranja gura:

am învățat repede că trebuie să-mi urmăresc apa caldă de lămâie de dimineață cu un pahar de apă simplă pentru a contracara aciditatea. Odată ce am făcut asta, apa cu lămâie nu mi-a iritat mult gura. De asemenea, este bine să faceți acest lucru pentru protecția smalțului dinților.

cu siguranță m-am simțit mai energizat…pentru o perioadă scurtă de timp!

apa cu lămâie a făcut într-adevăr o treabă excelentă de a mă înveseli. Obișnuiam să mă ridic și să beau 2 căni de cafea. În această lună, am trecut la un pahar de apă caldă cu lămâie și apoi 30 de minute mai târziu o ceașcă de cafea și sincer nu am ratat deloc cea de-a doua ceașcă.

dacă încercați să renunțați la cofeină în dimineața, apa caldă cu lămâie ar putea fi o soluție bună. Impuls de energie nu a durat toată ziua sau nimic, dar a fost o trezire frumos plin de viață în dimineața.

cu siguranță te face regulat:

de fapt, a trebuit să reduc un pic din când în când obiceiul meu de apă cu lămâie sau eram un pic prea regulat. Am constatat că 2 zile de apă cu lămâie și o zi liberă păreau a fi un model bun pentru mine. Tractul digestiv poate fi diferit de al meu, dar am constatat că prea multă apă cu lămâie era dură pe stomacul meu.

pielea nu arată deloc diferit:

dar, din nou, nu am cu adevărat probleme uriașe ale pielii, altele decât unele uscăciuni și un pic de roșeață ocazional, dacă nu sunt blând cu ea.

veți face pipi mult mai mult:

poate că este doar aportul crescut de lichide, dar am băut întotdeauna destul de puțină apă. Cu toate acestea, începând ziua mea cu un pahar de apa de lamaie mi-a avut practic în și din baie pentru următoarele 2 ore. Ne pare rău dacă este un pic TMI pentru tine, dar ar trebui să știi la ce să te aștepți!

nici un efect asupra durerii sau inflamației:

nu am observat nicio scădere a durerii sau inflamației din obiceiul meu de apă caldă cu lămâie. Dar, apoi, din nou…Eu nu sunt persoana normală care se ocupă cu rigiditate musculară generală. Am fost diagnosticat acum câțiva ani cu sindrom de durere miofascială, care este practic durere musculară cronică și rigiditate de origine necunoscută. Deci, pentru me…no beneficiați de apa cu lămâie pe durerile și durerile mele.

este apa de lamaie în valoare de Hype?

am băut apă caldă cu lămâie timp de aproximativ 6 până la 8 săptămâni în majoritatea zilelor. Există cu siguranță unele efecte secundare ale apei cu lămâie, iar unele sunt problematice.

în general, cred că a începe ziua cu un pahar de apă caldă cu lămâie este probabil un lucru bun pentru corpul tău, dar nu te aștepta la niciun tratament miraculos. Există o mulțime de beneficii de apă caldă de lamaie, dar nu va fi un leac miracol.

cum se face apă caldă cu lămâie

acesta nu este un proces complicat, dar dacă doriți o rețetă imprimabilă, o includ mai jos. Practic, încălziți 8 până la 10 uncii de apă, astfel încât să fie cald, dar nu fierbinte. Strângeți 1/2 până la 1 lămâie (am folosit jumătate) în apă. Bea totul. Destul de simplu, nu? Dă-o încercare! Ai adăugat apă caldă cu lămâie la rutina ta de dimineață?

Diane este un blogger profesionist și tehnician de farmacie certificat la nivel național la Good Pill Pharmacy. Ea și-a câștigat BS în microbiologie la Universitatea din New Hampshire și a lucrat în cercetarea cancerului, cadre universitare și Biotehnologie. Îngrijorarea cu privire la incidența crescândă a bolilor umane și la nașterea copiilor ei au determinat-o să înceapă să trăiască o viață mai naturală. Ea a dat seama repede că informațiile ea a fost de învățare de-a lungul drum ar putea fi benefic pentru mulți alții și a început blogging-ul și independent scris pentru a împărtăși aceste cunoștințe cu alții. Aflați mai multe despre ea aici.