„Brahmi” a fost folosit pentru a descrie două ierburi ayurvedice distincte—Centella asiatica și Bacopa monnieri—și brahmi este un nume potrivit pentru ambele dintre ele. Brahmi este un cuvânt sanscrit care se referă la esența feminină a conștiinței universale, precum și la potențialul creativ care rezultă din conștiința pură. Ambele plante care poartă numele brahmi sunt considerate a promova conștientizarea subtilă și sattva (esența pură a conștiinței). Ei sunt, de asemenea, foarte venerați pentru proprietățile lor de îmbunătățire a minții și pentru sprijinul lor pentru sistemul nervos în ansamblu.1 Acest articol se va concentra pe evidențierea aplicațiilor primare ale fiecăreia dintre aceste plante, precum și a unor distincții utile între ele.

cumpărați Brahmi/Gotu Kola acum

cumpărați Bacopa acum

într-o oarecare măsură, utilizarea duală a numelui brahmi poate fi înțeleasă prin geografie simplă; în sudul Indiei, „brahmi” se referă la Bacopa monnieri, iar în nordul Indiei, Centella asiatica este cunoscută sub numele de „brahmi”.”2 în vest, Centella asiatica este, de asemenea, cunoscută pe scară largă prin numele său Singhalez, „gotu kola.”1 pentru a face lucrurile și mai complicate, fiecare dintre aceste plante are două nume binomiale latine; Centella asiatica este sinonimă cu Hydrocotyle asiatica și Bacopa monnieri este sinonimă cu Herpestes monniera. Faptul că aceste două plante au acțiuni foarte similare nu face decât să adauge confuzia care există în jurul lor. Sperăm că informațiile care urmează vor oferi o anumită claritate. În interesul simplității, ne vom referi aici la Centella asiatica ca ” gotu kola „și Bacopa monnieri ca” bacopa. Onorând faptul că ambele plante au efecte legendare asupra minții și conștiinței, vom folosi „brahmi” pentru a ne referi la ambele—cu referire la acțiunile și beneficiile pe care le împărtășesc. Banyan Botanicals poartă atât gotu kola și bacopa în vrac și sunt fiecare ingrediente importante într-un număr de produse Banyan. Deși este adevărat că numele acestor două plante variază între profesori și regiuni geografice, fondatorii Banyan Botanicals au fost educați într-o tradiție care rezervă numele „brahmi” pentru gotu kola (Centella asiatica) și, prin urmare, oferă această plantă ca „Brahmi/Gotu Kola.”Banyan oferă Bacopa monnieri ca” Bacopa / Herpestis.”

beneficiile Brahmi (ambele plante)

• deschideți și clarificați mintea*
• consolidați memoria și intelectul*
• sprijiniți concentrarea și concentrarea*
• încurajați o stare emoțională echilibrată*
• promovați energia în timpul zilei și somnul pe timp de noapte*
• susțineți celulele sanguine sănătoase*
• promovați pielea și părul sănătos*

Kola și Bacopa pacifică vata, pitta și kapha. În exces, oricare dintre ele poate crește vata.1, 3 ambele plante au o afinitate puternică pentru limfă, sânge, țesut nervos și tractul urinar, precum și sistemul circulator, digestiv și nervos. În plus, gotu kola funcționează pe țesuturile musculare, adipoase și osoase, în timp ce bacopa rezonează cu toate țesuturile din organism, precum și cu canalele de eliminare.1 și în timp ce unii descriu bacopa ca răcire,1 alții insistă că este, de fapt, încălzire—deși încă calmant pentru pitta.2 în raport cu gotu kola, să spunem doar că bacopa este mai puțin răcoroasă și, prin urmare, poate fi preferată în anumite tipuri de dezechilibre vata și kapha. Gotu kola va fi, în general, cea mai bună alegere în cazul în care există indicii puternice de dezechilibru pitta. Aceasta este, desigur, o distincție subtilă, deoarece ambele plante sunt considerate a fi tridoshice (echilibrarea la vata, pitta și kapha) și pentru condiții specifice, una poate fi preferată față de cealaltă. Bacopa este probabil mai potrivită pentru consolidarea generală și promovarea energiei. Gotu kola purifică și întinerește—în special pentru pitta. Se spune că ambele susțin longevitatea.3, 2 Gotu kola este un aperitiv în timp ce bacopa suprimă apetitul; prin urmare, bacopa este adesea luată cu digestive precum ghimbir sau cardamom.1, 3 în plus față de beneficiile descrise mai jos, ambele plante cunoscute sub numele de brahmi susțin foarte mult toxinele care curăță articulațiile, promovând în același timp confortul și libertatea de mișcare.1

Brahmi pentru minte

ambele forme de brahmi sunt cunoscute pentru a întineri mintea, a spori memoria, a îmbunătăți concentrarea și a influența direct calitatea conștiinței. Ambele sunt considerate plante sattvice (promovând conștientizarea subtilă). De fapt, ambele sunt adesea folosite pentru a sprijini meditația, deoarece sporesc claritatea și subtilitatea minții. Atât bacopa, cât și gotu kola lucrează foarte direct pentru a îmbunătăți calitatea sadhaka pitta (care este strâns legată de intelect și inteligență) și, ca tonice pentru minte, ambele sunt indicate într—o gamă largă de dezechilibre mentale-atât comportamentale, cât și de dezvoltare.1 Mai mult, deoarece Ayurveda luminează o legătură intimă între inimă și minte, este semnificativ faptul că ambele forme de brahmi sunt cunoscute sub numele de tonice ale inimii. În timp ce bacopa este, în general, preferată pentru agravările vata și debilitatea mentală din cauza stresului și epuizării, gotu kola este preferată în agravările mentale sau emoționale care implică atât vata, cât și pitta.

Brahmi pentru sistemul nervos

atât bacopa cât și gotu kola sunt renumiți pentru efectele lor asupra sistemului nervos. Ambele îmbunătățesc și tonifică majja dhatu (țesutul nervos) și ajută la relaxarea tensiunii în organism. Ele sunt simultan calmante și stimulante, îmbunătățind vigilența și concentrarea în timpul zilei, reducând în același timp stresul în întregul sistem și îmbunătățind calitatea somnului pe timp de noapte. La un nivel mai specific, se știe că bacopa reduce tensiunea musculară și previne constipația cauzată de stres, în timp ce gotu kola relaxează sistemul nervos central și încetinește efectele îmbătrânirii.1

Brahmi pentru piele

atât bacopa, cât și gotu kola sunt foarte liniștitoare pentru piele și scalp. Ambele sunt considerate foarte utile în eliminarea agravărilor pielii, deși bacopa ar fi favorizată atunci când este implicat un dezechilibru nervos subiacent și gotu kola ar fi mai eficient cu dovezi de pitta crescută. Ambele sunt, de asemenea, utilizate pentru a promova creșterea sănătoasă a părului. Aplicarea oricărei plante pe scalp are avantajul suplimentar al unei apropieri apropiate de creier și de sistemul nervos central, unde ierburile sunt bine poziționate pentru a inspira multe dintre beneficiile menționate mai sus. În general, gotu kola este considerat a avea o afinitate mai semnificativă pentru piele și are efecte minunate asupra bhrajaka pitta (localizată în piele). Promovează vindecarea corectă a rănilor și cicatrizarea minimă, ajutând în același timp la curățarea, înmuierea și protejarea pielii.1

cum să utilizați Brahmi

utilizarea externă a Brahmi

ulei: Brahmi ulei (realizate fie cu bacopa, gotu kola, sau ambele) pot fi aplicate la exteriorul corpului pentru a promova pielea sanatoasa, vindecarea corectă, și libertatea de mișcare în articulații.1 de asemenea, poate fi masat în scalp pentru a sprijini creșterea sănătoasă a părului și pentru a încuraja oricare dintre numeroasele beneficii pe care brahmi le oferă creierului, sistemului nervos și minții.

pastă: o pastă de brahmi (din nou, făcută fie cu bacopa, fie cu gotu kola) poate fi aplicată pe exteriorul corpului pentru a promova pielea sănătoasă și mișcarea confortabilă a articulațiilor.

utilizarea internă a Brahmi

deoarece gustul joacă un rol atât de important în procesul digestiv și semnalează organismului să inițieze propriile mecanisme de susținere, Ayurveda recomandă în mod tradițional degustarea ierburilor. Brahmi poate fi administrat intern sub formă de pulbere, tabletă sau extract lichid. Banyan Botanicals face atât bacopa, cât și gotu kola disponibile într-o formă de extract sub formă de pulbere și lichid și fiecare dintre ele este un ingredient cheie în mai multe tablete Banyan.

pulberi pe bază de plante

Bacopa și gotu kola pulberi oferă o experiență completă de degustare ierburi și oferă, de asemenea, opțiunea cea mai economică pentru achiziționarea fie formă de brahmi. Fie bacopa, fie gotu kola pot fi luate sub formă de perfuzie caldă sau rece în apă. Destul de des, aceste plante sunt luate în ghee, deoarece ajută la direcționarea lor către minte și sistemul nervos. Un alt purtător popular pentru brahmi este laptele, deoarece îmbunătățește tonifyng și proprietățile de răcire ale ierburilor.1 în unele cazuri, administrarea brahmi într-o substanță purtătoare diferită poate ajuta la direcționarea plantei către un anumit țesut sau organ sau la ghidarea acesteia către un anumit tip de suport sistemic. Un practicant ayurvedic vă poate sfătui cu privire la anupanul adecvat (purtător) pentru ierburile dvs. De asemenea, puteți consulta Ghidul substanțelor purtătoare Ayurveda pentru a înțelege mai bine care anupan este cel mai potrivit pentru dvs. O doză tipică de pulbere brahmi este de 1/4–1/2 linguriță, o dată sau de două ori pe zi, sau conform indicațiilor medicului dumneavoastră.

tablete pe bază de plante

tabletele pe bază de plante Banyan oferă o modalitate mai convenabilă de a lua brahmi, în special pentru cei care călătoresc frecvent sau în deplasare. Tabletele oferă, de asemenea, o alternativă plăcută pentru cei care găsesc gustul un factor de descurajare pentru a lua aceste plante medicinale. Banyan oferă ierburi sub formă de tablete (mai degrabă decât o capsulă), deoarece tabletele vă oferă o mostră de gust, permițând procesului digestiv să primească semnale adecvate despre ceea ce urmează să ingerați și invitând organismul să inițieze alte mecanisme de vindecare. O doză tipică este de una până la două comprimate, o dată sau de două ori pe zi sau conform indicațiilor medicului dumneavoastră.

extract lichid

atât bacopa, cât și brahmi / gotu kola sunt disponibile sub formă de extracte lichide și oferă o metodă alternativă de a lua aceste plante medicinale. Extractele lichide sunt convenabile, ușor de asimilat și au o durată lungă de valabilitate.

cercetări moderne privind Brahmi

au existat o cantitate echitabilă de cercetări științifice care evaluează o gamă largă de aplicații benefice atât pentru bacopa, cât și pentru gotu kola. Printre altele, studiile au analizat capacitatea lor de a sprijini funcția cognitivă, sănătatea mintală adecvată și volumul și tonul adecvat în sistemul venos.4, 5 mai jos sunt câteva link-uri care rezumă unele dintre aceste constatări:

• „efectele cronice ale unui Extract de Bacopa monniera (Brahmi) asupra funcției Cognitive la subiecții umani sănătoși.”Rezumat PubMed. Aug 2001.6
• „efectul Centella asiatica asupra cogniției și stresului oxidativ într-un model Streptozotocin Intracerebroventricular al bolii Alzheimer la șobolani.”Rezumat PubMed. Mai-iunie 2003.7
• „un studiu dublu-orb, controlat cu Placebo, privind efectele Gotu Kola (Centella asiatica) asupra răspunsului acustic la tresărire la subiecții sănătoși.”Rezumat PubMed. Decembrie 2000.8

efecte secundare

atât bacopa, cât și gotu kola pot crește vata, dacă sunt utilizate în exces sau fără plante și / sau purtători adecvați.

efectele secundare ale Bacopa

efectele Adverse ale bacopa pot include gură uscată, sete, greață, indigestie, regularitate crescută a mișcărilor intestinale, somnolență, oboseală sau palpitații Bacopa poate crește, de asemenea, nivelul hormonilor tiroidieni.4

efectele secundare ale Gotu Kola

dozele excesive de gotu kola pot fi ușor narcotice și pot provoca dureri de cap, amețeli, amețeli sau iritații ale pielii.3, 1 de asemenea, se știe că provoacă iritații gastrice și greață.5 în plus, gotu kola poate inhiba enzimele hepatice responsabile de metabolismul barbituric.1

contraindicații

dacă luați medicamente pe bază de rețetă de orice fel, este întotdeauna cel mai bine să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a introduce un regim pe bază de plante.

contraindicații pentru Bacopa

evitați această plantă dacă există alergii cunoscute la Bacopa monnieri sau la alți membri ai familiei Figwort.4 Aveți grijă la pacienții care iau blocante ale canalelor de calciu, sedative, medicamente antiepileptice sau antidepresive.1, 4

contraindicații pentru Gotu Kola

evitați această plantă dacă există alergii cunoscute la Centella asiatica sau la oricare dintre constituenții săi.5 Se recomandă o atenție suplimentară dacă luați benzodiazepine, barbiturice, diuretice, agenți hormonali, vasodilatatoare, medicamente hipo-glicemice sau agenți de scădere a colesterolului.1, 5

cumpararea Brahmi

puteți găsi bacopa și / sau gotu kola într-un număr de produse Banyan:

• Bacopa/Herpestis pulbere
• Brahmi/Gotu Kola pulbere
• Bacopa/Herpestis extract lichid
• Brahmi/Gotu Kola Extract lichid
• ulei Brahmi (conține ambele)
• claritate mentală (conține ambele)
• Formula inimii (conține bacopa)
• ușurința stresului (conține gotu kola)
• minte liniștită (conține gotu kola)
• păr sănătos (conține gotu kola)
• suport trim (conține gotu kola)
• pitta sănătoasă (conține Gotu Kola)
• vata sănătoasă (conține Gotu Kola)
• piele sănătoasă (conține gotu kola)
• suport pentru femei (conține gotu kola)
• tranziția naturală a femeilor (conține gotu kola)
• călătoresc bine extract lichid (conține ambele)
• Focus extract lichid (conține ambele)
• 7-Herb Energy (conține gotu kola)

atunci când achiziționați brahmi și produse care conțin fie bacopa, fie gotu kola, există o serie de întrebări care trebuie luate în considerare, care vă vor ajuta să evaluați calitatea ierburilor, valorile susținute de compania care le-a produs și prețul produsului în raport cu calitatea acestuia.

este furnizorul capabil să urmărească ingredientele produsului lor înapoi la câmpurile în care au fost cultivate?

trasabilitatea ierburilor de la câmp la raft permite furnizorului să știe unde și cum au fost cultivate ierburile și când au fost recoltate. Acest lucru este deosebit de important pentru plantele acvatice, cum ar fi bacopa și gotu Kola, care cresc în mod natural de-a lungul malurilor râurilor din India, dintre care unele sunt grav poluate. Din păcate, mulți poluanți pot fi absorbiți în țesuturile plantelor sau pur și simplu își pot scălda exteriorul. Cumpărarea Bacopa cultivată și gotu kola vă asigură că ierburile dvs. nu conțin toxine nedorite și poluanți care pot contamina aceste plante atunci când sunt recoltate în sălbăticie. Banyan cumpără numai Bacopa cultivată și gotu kola, știe exact unde a fost cultivat fiecare ingredient și poate urmări ierburile din cabinetul de medicamente înapoi pe câmp.

sunt plantele cultivate în locații optime?

locația joacă un rol în calitate. La fel ca strugurii din vin, ierburile tind să varieze în calitate și gust în funcție de condițiile în care sunt cultivate. Banyan surse atât bacopa și gotu kola din zonele în care ierburile prospera in mod natural.

ingredientele sunt recoltate în mod durabil?

atât bacopa, cât și gotu kola sunt relativ abundente în India. Unde și cum sunt recoltate face o mare diferență în durabilitate. Acestea pot fi recoltate în ferme private unde durabilitatea poate fi gestionată sau pot fi recoltate în mod legal. Uneori, acestea sunt recoltate în mod ilegal, amenințând durabilitatea pe termen lung. Banyan asigură durabilitatea prin aprovizionarea bacopa și gotu kola utilizate în produsele sale din fermele private unde au fost cultivate. Ierburile sunt recoltate în momente optime, folosind practici durabile din punct de vedere ecologic, care sunt sensibile la sănătatea pe termen lung a plantelor și a ecosistemelor din jur.

fermierii sunt îngrijiți de munca lor?

recoltarea și prelucrarea acestor plante este intensivă. Banyan crede cu tărie în menținerea relațiilor responsabile din punct de vedere social cu fermierii și se angajează să respecte principiile comerțului echitabil, care includ plata salariilor peste piață, investițiile în educația fermierilor și acordarea înapoi comunităților lor.

ingredientele sunt organice?

acesta este un aspect deosebit de important atunci când alegeți o plantă pentru beneficii medicinale. Atunci când o plantă conține modificări genetice sau reziduuri toxice din pesticide chimice, însăși substanța care a fost destinată să susțină sănătatea și vindecarea poate fi dăunătoare. Cumpărarea ierburilor organice este cea mai sigură modalitate de a vă proteja corpul de aceste toxine potențial periculoase. Toate bacopa și gotu Kola din ierburile și produsele în vrac ale Banyan sunt certificate organic USDA. Banyan este capabil să se asigure că practicile agricole ecologice sunt respectate, deoarece primim ingredientele din surse de încredere ale căror metode au fost verificate și monitorizate. Puteți fi siguri că orice versiune de brahmi doriți, dacă este obținută prin Botanicals Banyan, va fi lipsită de pesticide și alte substanțe chimice nocive.