tusea, deși nu este foarte gravă în majoritatea cazurilor, este destul de enervantă. Acest lucru se întâmplă deoarece terminațiile nervoase ale căilor respiratorii dintre gât și plămâni sunt iritate din diferite motive: praf, bacterii, viruși…

corpul reacționează cu tusea pentru a încerca să expulzeze aceste substanțe din aceste căi și astfel să le curățe. În acest articol vă oferim câteva sfaturi pentru a trata tusea în mod natural, fără medicamente.

diferențele dintre tusea uscată și tusea productivă

tusea poate fi clasificată în două moduri, în tuse uscată și tuse productivă. Tuse productivă este una în care mucusul sau flegma sunt expulzate prin acțiunea tusei. Această tuse nu trebuie suprimată, deoarece are un efect benefic asupra organismului. Cu toate acestea, este posibil să luați ceva pentru a produce un efect expectorant și astfel slăbiți mucusul. Rezultatul este că este mai ușor pentru organism să scape de nămol.

tusea uscată este diferită de tusea productivă, deci este benefic să încercați să o suprimați. Poate fi cauzată de diferite motive, de exemplu, un mediu foarte prăfuit, alergii, aer uscat etc. Medicamentele utilizate de obicei pentru acest tip de tuse conțin de obicei dextrometorfan și difenhidramină.

o serie de studii publicate în 2004 nu au găsit diferențe semnificative între administrarea acestor medicamente sau un placebo, indicând faptul că, în loc să recurgeți la substanțe chimice, este aproape mai bine să luați remedii naturale.

remedii casnice pentru tratarea tusei

deci, ce remedii naturale putem lua pentru a reduce simptomele tusei?

în rândurile următoare veți găsi o listă cu 11 remedii naturale care vă vor veni de minune:

o lingură de miere

mierea este o mâncare delicioasă, iar deasupra este bine să tratați tusea. Un studiu realizat de școala Medicală a Universității din Pennsylvania (Statele Unite) concluzionează că mierea poate fi mai eficientă decât medicamentele pentru tuse. Deoarece este un demulcent, vâscozitatea și proprietățile sale lipicioase sunt perfecte pentru a combate acest fenomen, deoarece acoperă și calmează zona iritată. Dacă tusea este rezultatul unei boli bacteriene, mierea poate scurta durata simptomelor și poate îmbunătăți recuperarea.. În mod ideal, luați trei linguri de miere pe zi.

deși este ideal pentru copii și adulți, nu trebuie aplicat copiilor sub doi ani, deoarece poate provoca botulism, o boală fatală. De asemenea, este necesar să fiți atenți atunci când cumpărați miere ambalată, deoarece, potrivit știrilor privind siguranța alimentară, este posibil ca 76% din toată mierea prezentă în supermarketuri să fi fost tratată și să nu conțină miere naturală.

• dacă doriți să aprofundați acest subiect, puteți citi articolul nostru: „10 alimente care nu sunt ceea ce par”

ceaiul de piper cu miere

infuziile pot fi o alternativă bună pentru tuse, cu stimulentul că sunt făcute cu produse naturale. Dacă aveți o tuse umedă, este recomandabil să ingerați ceai de piper cu miere. Se pare că acest lucru ajută la stimularea circulației, funcționează ca o ușurare și îmbunătățește fluxul de flegm.

pentru a pregăti rețeta este simplă, deci cu siguranță aveți ingredientele acasă fără a le cumpăra. Doar adăugați la o ceașcă de apă clocotită o lingură de piper proaspăt (cereale grase) și două linguri de miere. Ar trebui apoi lăsat să stea timp de 15 minute. În cele din urmă, amestecul trebuie tensionat și perfuzia este gata de băut.

Steam

Steam este unul dintre cele mai bune remedii pentru tuse, frig sau congestie. Folosirea acestei practici vechi ajută la eliberarea mucusului și a flegmei aproape imediat. De asemenea, este posibil să adăugați uleiuri care facilitează această sarcină și stimulează efectul pozitiv.

pentru a beneficia de acest lucru puteți lua un bazin cu apă fiartă. Apoi, ar trebui să vă așezați la o distanță sigură, unde nu simțiți căldura în exces și puteți respira aburul. Apoi puneți un prosop peste cap, astfel încât aburul să nu scape. Inspirați și expirați pe măsură ce observați beneficiile. Faceți acest lucru timp de 5-10 minute, de 2 ori pe zi. De asemenea, puteți face o baie fierbinte cu ferestrele închise și puteți profita de abur în timp ce vă relaxați.

sirop de ghimbir și mentă

siropul de ghimbir este un medicament de origine care a fost folosit de mult timp pentru tratarea tusei. Este un expectorant natural, care oprește, de asemenea, iritabilitatea și durerea în partea superioară a gâtului. Este ideal pentru tuse uscată. Pentru a-i crește efectul, este posibil să adăugați mentă pentru a ameliora definitiv acea furnicătură iritantă.

rețeta pentru acest sirop este simplu de făcut. Este necesar să folosiți doar 3 linguri de ghimbir tocat, 1 lingură de mentă uscată, 4 căni de apă și 1 cană de miere. Mai întâi, tocați ghimbirul și adăugați-l împreună cu menta la 4 căni de apă. Acest amestec este adus la fierbere și lăsat să se fierbe timp de 15 minute. Următorul pas este să-l lăsați să se răcească ușor. Apoi adăugați mierea și amestecați până când amestecul s-a dizolvat. Luați o lingură la fiecare câteva ore. Este posibil să păstrați siropul în frigider timp de până la 3 săptămâni.

somn cu capul ridicat

la unii indivizi, tusea productivă apare atunci când mucusul trece de la partea din spate a nasului la gât. Acest lucru se întâmplă de obicei, mai ales în timpul nopții, deoarece postura mincinoasă a corpului provoacă acest fenomen. Uneori, efectul pe care îl poate avea include provocarea de dureri de cap și dificultăți de respirație.

schimbarea acestei poziții și dormitul cu capul mai sus ajută la prevenirea acestui lucru, deci există șanse mai mari de îmbunătățire și de a-ți lua rămas bun de la tuse.

gargară cu apă sărată

doar atunci când apare durerea în gât, este indicat să faceți gargară cu apă sărată pentru proprietățile sale antibacteriene și antiinflamatorii. Această procedură poate ajuta la scurgerea excesului de lichid din zonele umflate ale gâtului, reducând astfel simptomele. Gargarele fac, de asemenea, mucusul mai subțire. O jumătate de pahar de apă rece cu două linguri de sare va fi suficient pentru ca această metodă să aibă efect.

Vaporub

de câteva decenii Vaporub a fost folosit de mulți oameni ca remediu pentru tuse la domiciliu. Un studiu de la Universitatea din Pennsylvania confirmă acest lucru. Deși rămâne un mister de ce acest produs funcționează atât de bine, ingredientele pe care le conține par să ajute la prevenirea congestiei și la reducerea tusei, deoarece aerul circulă mai liber din exterior către plămâni.

usturoi

usturoiul este, de asemenea, un remediu natural care funcționează foarte bine pentru a calma tusea cu flegma și conține mai multe proprietăți care îl fac să acționeze ca un antibiotic natural. Pentru ca usturoiul să fie eficient, este posibil să îl consumați în două moduri. Unul dintre ei, atunci când îl ingerează crud, de preferință pe stomacul gol. Cu toate acestea , aceasta nu este o opțiune viabilă pentru toată lumea, deoarece poate provoca tulburări de stomac.

Un alt mod de a beneficia de usturoi este să-l împărțiți în două jumătăți și să lăsați fiecare jumătate în obrajii gurii. Ar trebui lăsat în această poziție timp de 15-20 de minute, atâta timp cât durerea este prezentă.