timp de citire: 3 minute

ei spun, „prea mult din nimic nu este bun.”Medicul dumneavoastră de familie nu a putut fi de acord mai mult cu această afirmație.aproape 4 din 10 persoane cu insuficiență cardiacă congestivă dezvoltă o afecțiune cunoscută sub numele de hiperkaliemie. Hiper înseamnă mai mult, iar kalemia înseamnă potasiu (Simbolul pentru care este ‘K’), ceea ce implică ‘mai mult potasiu’. Prea mult potasiu nu este bun pentru tine.

potasiul este unul dintre substanțele chimice care vă mențin inima funcțională; este crucial pentru menținerea echilibrului apei în corpul dumneavoastră. Prea mult potasiu poate perturba funcționarea corpului și vă poate afecta funcția renală și mușchii, făcându-vă astfel să vă simțiți slabi.

care este motivul pentru o astfel de condiție complicată?

există o asociere dinamică între inimă și rinichi. Inima și rinichii practic se opun reciproc într-o măsură destul de mare. Rinichii mențin echilibrul electrolitic în organism prin creșterea sau scăderea cantității de apă și săruri excretate prin urină. Inima este afectată de volumul de apă din sânge pe care trebuie să-l pompeze. Cu cât este mai mare volumul de lichid de care are nevoie pentru a pompa, cu atât este mai mare sarcina asupra inimii. Pentru a gestiona o inima lipsa, medicii prescriu ‘pastile de apă’. Aceste pastile cresc cantitatea de apă excretată sub formă de urină; cu toate acestea, acest lucru poate duce la excesul de potasiu în sânge. Creșterea potasiului afectează rapid inima și duce la bătăi neregulate ale inimii, paralizie, greață și oboseală musculară.

majoritatea fructelor și legumelor conțin o cantitate sănătoasă de potasiu. Iată fructele potrivite pentru a mânca pentru a ajuta la atingerea echilibrului perfect de potasiu în corpul tău!

Iată o listă de fructe pe care le-ați putea încorpora în dieta dvs.:

1. pepene verde: o ceașcă de pepene verde poate adăuga prospețime gustărilor de seară
2. ananas: un fruct gustos, picant, pe care l-ați putea prețui fie sub formă de fructe, fie ca suc
3. piersic: Ce mai bine decât o piersică dulce, suculentă, cu o felie de pâine prăjită
4. pere: plinătatea fructată a 1 pere mici are doar cantitatea potrivită de nutrienți pentru a vă menține inima și rinichii sănătoși
5. fructe de pădure: afine, mure și chiar cireșe fac o gustare excelentă la mijlocul dimineții
6. măr: mărul vechi bun poate într-adevăr să-l țină pe doctor departe. Dacă sucul de mere este ceva ce vă place, ați putea avea acest lucru în locul altor băuturi.
7. struguri: o grămadă de struguri poate fi desertul Fructat perfect pentru a vă satisface dintele dulce! Strugurii conțin potasiu scăzut și pot fi consumați în siguranță dacă ați fost diagnosticat cu probleme renale.
8. prune: bunătatea a 1 prune mici este de neegalat de oricare altul!

amintiți-vă, moderarea este cheia! Consumați o ceașcă de la oricare dintre aceste fructe, cu excepția cazului în care se specifică altfel, pentru a vă menține nivelul de potasiu. Chiar dacă doriți să includeți varietate în dieta dvs., faceți-o în cantități limitate. Consumul excesiv de oricare dintre aceste fructe ar putea face ca nivelul de potasiu să crească dacă suferiți deja de potasiu ridicat.

fructele pe care ar trebui să le evitați pe cât posibil sunt:

1. banane
2. portocale
3. fructe uscate precum caise, prune, smochine și stafide
4. avocado
5. mangoes3

un alt mod în care vă puteți gestiona nivelul de potasiu este să căutați înlocuitori de sare în alimentele pe care le consumați. Înlocuitorii de sare, utilizați în conserve ca conservant, vă pot crește, de asemenea, nivelul de potasiu. În general, etichetele de pe alimentele ambalate oferă astfel de informații. Spanacul gătit, cartofii și roșiile sunt, de asemenea, surse bogate de potasiu; încercați să le evitați și pe acestea. Dacă sunteți în sport și aveți tendința de a savura băuturi sportive în timpul zilei, aveți grijă la conținutul de potasiu din ele. Dacă sunteți pasionat de anumite fructe și legume care au un nivel ridicat de potasiu, un mod fără efort care poate ajuta la minimizarea nivelului de potasiu este să le tăiați, să le curățați și să le înmuiați în apă pentru a ajuta la scurgerea potasiului.

după cum a spus cineva pe bună dreptate, ” varietatea este condimentul vieții!”Lăsați medicii și oamenii de știință să-și dea seama de echilibrul corect al medicamentelor care trebuie prescrise, în timp ce aruncați un amestec de fructe pentru a menține nivelurile sănătoase de potasiu în cel mai natural mod.

1. Thomsen RW, Nicolaisen SK, Hasvold P, Garcia‐Sanchez R, Pedersen L, Adelborg K, Egfjord M, Egstrup K, S Untrensen HT. Niveluri crescute de potasiu la pacienții cu insuficiență cardiacă congestivă: apariție, factori de risc și rezultate clinice. J Am Inima Conf. 2018 Mai 22; 7 (11): pii: e008912. doi: 10.1161 / JAHA.118.008912.
2. personalul clinicii Mayo. Potasiu ridicat (hiperkaliemie) . 2018 ianuarie 11 . Disponibil de la: https://www.mayoclinic.org/symptoms/hyperkalemia/basics/when-to-see-doctor/sym-20050776.
3. potasiu și dieta CKD . 2019 . Disponibil de la: https://www.kidney.org/atoz/content/potassium.
4. insuficiență cardiacă dieta: potasiu . . Disponibil de la: https://my.clevelandclinic.org/health/articles/17073-heart-failure-diet-potassium.

iubit acest articol? Nu uitați să-l împărtășească!