în timp ce există ceva de spus pentru confortul de a cădea într-o rutină cu celălalt semnificativ, predictibilitatea și romantismul rareori merg mână în mână pe termen lung. În multe cazuri, acele mese în hainele de gimnastică și binges TV pe canapea pot începe chiar să se desprindă de țesătura relației dvs., făcând ceea ce a fost odată o poveste interesantă de vârtej să se simtă din ce în ce mai mult ca o prietenie confortabilă. Vestea bună? Este mai ușor să condimentezi lucrurile decât ai putea crede—tot ce trebuie este o surpriză romantică, oricât de mare ar fi.

„o surpriză nu trebuie să fie elaborată sau costisitoare”, spune antrenorul de căsătorie și Relații Stacey Greene. „Ar trebui să fie din inimă și plină de oportunități pentru întărirea legăturii dintre tine și soțul tău.”Dacă sunteți în căutarea inspirației, am adunat idei surpriză romantice de la experți în sănătate mintală și relații care vor reaprinde scânteia în relația voastră. Și pentru mai multe modalități de a vă menține relația proaspătă, consultați aceste 21 de moduri de a menține o căsătorie sănătoasă.

soțul dvs. a dorit întotdeauna să înoate cu delfinii? Încercați meniul de degustare la un restaurant cu stele Michelin? Petreceți un weekend la acea frumoasă pensiune din țară? Oricare ar fi, faceți un plan pentru a vă surprinde partenerul cu ceva ce știți că au dorit întotdeauna să facă sau să vadă.

„nu contează cât de mic sau cât de mare—faptul că partenerul tău a simțit că i-ai ascultat îi va arăta că îți pasă și că ești atent”, spune Melissa Divaris Thompson, LMFT, cu îmbrățișarea căsătoriei Joy și a terapiei familiale în Manhattan. Și dacă doriți să condimentați lucrurile, încercați aceste 40 de idei uimitoare de noapte pentru persoanele de peste 40 de ani.

Nu contează cât timp ați fost împreună, făcând clar partenerului dvs. că relația dvs. rămâne o prioritate de vârf în viitorul dvs. este o modalitate excelentă de romantismul viu. Un mod distractiv de a face asta? „Planificați 12 luni de întâlniri și cereți soțului dvs. să deschidă fiecare dată la începutul lunii și să urmeze planul”, sugerează Rachel Elder, consilier licențiat în Sănătate Mintală din Seattle. Procedând astfel, ” nu numai că îți prioritizezi relația pentru anul respectiv, dar creezi amintiri viitoare împreună și îți exprimi dorința de a fi alături de partenerul tău.”

nu trebuie să cheltuiți o grămadă de bani pe un cadou romantic pentru a vă surprinde partenerul—gesturi creative și grijulii care îi anunță că vă gândiți la ele și valoarea lor sunt sigur de a ajuta la scânteie o pasiune reînnoită în relația ta. „Fie că este vorba de o bancnotă de 20 de dolari într-un buzunar al hainei, de o notă dulce pe volan sau de o invitație de noapte în ceașcă de cafea, cu greu veți putea aștepta ca soțul / soția să vă găsească surprizele distractive pe care le lăsați pentru ei”, spune terapeutul Lauren Cook, MMFT.

punerea stiloului pe hârtie se poate simți ca o practică învechită în era digitală—și tocmai de aceea o scrisoare de dragoste scrisă de mână se simte ca o cadou grijuliu și surprinzător. „Afirmarea sau validarea iubirii și a calităților soțului / soției poate încuraja și crea o conexiune în relație, precum și ajutor în perioadele de stres atunci când un cuplu lucrează prin provocări”, spune psihoterapeutul și antrenorul de relații certificat Babita Spinelli.

chiar dacă nu ați găsit niciodată o pasiune personală pentru croșetare sau puzzle—uri, interesându—vă de hobby-ul preferat al soțului dvs.-mai ales dacă ați fost rezistent la făcând acest lucru în trecut-poate fi o modalitate foarte bună de a le oferi o surpriză romantică. „Este o modalitate ușoară de a arăta afecțiune și ar putea duce, de asemenea, la unele experiențe noi și distractive!”spune Megan Harrison, terapeut de relații Din Tampa, Florida. „Sunt șanse să vă placă și ar putea chiar să vă consolideze conexiunea.”

sigur, zborurile spre Paris poate fi prohibitiv de scumpe, dar puteți încă Matura alte dvs. semnificative de pe picioarele lor, cu o evadare romantică mai aproape de casă.

„evadarea nu trebuie să fie generoasă și luxoasă și nici să aibă un itinerar complicat”, spune Harrison. În schimb, ea vă recomandă să vă îndreptați atenția asupra unei destinații cu semnificație pentru dvs. ca cuplu. Pur și simplu nu-l gândiți prea mult: „păstrați-l simplu, deoarece planurile mai elaborate au tendința de a greși sau de a provoca stres”, avertizează ea. Și dacă vrei să fii mai romantic în general, perie pe aceste 50 Citate relație pentru a reaprinde dragostea ta.

dacă soțul dumneavoastră a avut o zi stresantă la locul de muncă și ar putea folosi o șansă de a sufla off abur sau au primit doar o promovare pe care doriți să sărbătorească cu Le, cules alte dvs. semnificative până la sfârșitul zilei de lucru este o surpriză romantică sunt sigur de a iubi.

„biroul sau locul de muncă este ultimul loc în care cineva s-ar putea aștepta să-și vadă partenerul apărut neanunțat, așa că dacă vrei cu adevărat să-ți surprinzi soțul, acesta este un mod sigur de a o face corect!”Harrison spune. „Nu numai că partenerul dvs. va simți o „lovitură” chimică pozitivă din surpriză, dar vă veți bucura, de asemenea, să vedeți reacția lor.”

soțul dvs. s-a plâns de balustrada liberă de pe scara dvs. sau de dulapul lor dezordonat pentru ceea ce se simte pentru totdeauna? Dacă doriți să-i surprindeți în cel mai bun mod, aranjați-vă să aveți grijă de el până când ajung acasă la sfârșitul zilei.”acest lucru poate fi la fel de mare ca o remodelare sau redecorare de locuri de muncă, sau la fel de mic ca trimiterea rufelor”, explică Rachel D. Miller, un terapeut de căsătorie și familie cu sediul în Chicago. „A lua ceva de pe lista de sarcini a partenerului tău poate crea spațiu în mintea lor pentru a fi prezent cu tine într-un moment sau poate o zi de distracție și frivolitate.”Și dacă sunteți dornici să vă păstrați căsnicia sănătoasă, asigurați-vă că știți aceste 40 de greșeli de căsătorie pe care nimeni peste 40 de ani nu ar trebui să le facă, potrivit experților.

auzul „te iubesc” este frumos, dar dacă vrei să-ți surprinzi soțul, dă-le complimente gânditoare pe lângă acele memento-uri zilnice ale tale dragoste pentru ei. Greene recomandă totul, de la „arăți minunat”, până la recunoștința „mulțumesc că m-ai iertat mereu când îmi pierd cumpătul.”Indiferent de natura sa, orice comentariu care vine în mod clar dintr-un loc autentic și care arată cât de mult le apreciați poate avea un impact mare.

nu orice surpriză romantică pentru soțul / soția trebuie să fie o experiență pe care o faceți împreună. Dacă doriți să oferiți partenerului dvs. un cadou pe care sigur îl va iubi, încercați să le oferiți ceva timp pentru a zbura solo. „Acest lucru oferă partenerului dvs. șansa de a se reîncărca”, spune Miller.

căutați câteva idei despre cum să faceți asta? Rezervați o cameră de hotel pentru partenerul dvs. sau luați copiii pentru weekend. Și când se întorc de la a avea ceva timp pentru ei înșiși, s-ar putea găsi doar că relația ta este mai bine pentru ea. „Partenerii complet încărcați sunt mai predispuși să dorească să se angajeze în timp de calitate împreună, mai ales dacă au avut timp de calitate singuri”, explică Miller.

doriți să oferiți soțului dvs. o surpriză romantică pe care o vor iubi pe un buget redus? Compilați o prezentare de fotografii ale relației dvs. sau creați o cutie de memento și pregătiți-o să le arate când ajung acasă. „Nostalgia poate crea o conexiune emoțională și poate aduce căldura acelor zile de început înapoi la suprafață”, spune Miller. „Surprinderea partenerului dvs. cu o excursie pe banda de memorie, fie printr-un album, o extindere încadrată a imaginii preferate, fie o recreere a unei prime întâlniri sau a unui moment preferat poate fi o modalitate incredibil de puternică de a vă reconecta.”Și dacă doriți să vă mențineți puterea legăturii în viitor, încercați aceste 17 obiceiuri zilnice care mențin o căsătorie sănătoasă, potrivit terapeuților.

toată lumea ar putea folosi unele R&R din când în când—inclusiv tu!- deci, de ce să nu-ți surprinzi soțul cu o zi pentru ca voi doi să vă relaxați și să vă reîncărcați? „Surprinderea partenerului cu o zi planificată de relaxare împreună oferă atmosfera și starea de spirit pentru o reconectare semnificativă”, spune Miller.

Cine spune că trebuie să faceți rezervări la un restaurant de lux pentru a vă surprinde soțul cu o masă romantică de neuitat? În schimb, încercați să le surprindeți cu un picnic acasă. Pregătiți o masă, obțineți vinul și desertul preferat și lăsați distracția să se desfășoare.

„crearea de ceva nou într-un loc familiar poate aduce o noutate de sens, care stimulează creierul nostru”, spune terapeutul licențiat Farah Harris, MA, LCPC. „Iar experiența împărtășită te poate ajuta să te simți mai aproape de partenerul tău.”

chiar dacă mâncarea sub stele nu este o opțiune, încercați să condimentați lucrurile în bucătărie (și poate în altă parte mai târziu) planificând un meniu plin de afrodisiacii să gătească și să se bucure împreună. „Luați o carte de bucate distractivă, cum ar fi furculița, lingura sau Romanța aragazului”, sugerează Miller. „Lăsați cărțile să fie surpriza și puteți planifica un meniu pentru a găti împreună și pentru a avea o noapte picantă.”

vrei să-ți surprinzi cu adevărat soțul? Apoi aranjați o noapte pentru ei-fără tine de partea lor. „Stabiliți o întâlnire sau o seară pentru ca soțul dvs. să se întâlnească cu prietenii săi”, sugerează antrenorul de viață profesional Carrie C. Mead, doamna stând seara și permițând celuilalt dvs. semnificativ să-și hrănească celelalte relații”, arată soțului dvs. că vă pasă profund de nevoile lor și sunteți dispuși să faceți sacrificii pentru ei.”