Você acorda e sabe que mesmo apenas abrir seus olhos ele vai ser um daqueles dias. Aqueles dias em que vais ter um dia difícil. Por Mais que saibam que as vossas emoções estão sob o vosso controlo, como é como reagem às coisas, às vezes as coisas acumulam-se. Uma coisa se transforma em outra e você está fazendo o seu melhor para mantê-lo junto, mas você só quer quebrar.

Quando realmente não há muito em seu dia que você está ansioso. Quando o dia ainda não começou e já queres que acabe. Sente-se culpado por ter essa mentalidade. Como se devesse apreciar mais as coisas. Devias estar grato pelas coisas e pelas pessoas que tens.

mas os dias deprimidos colocam uma lente inclinada na forma como você vê todos e tudo.não te vou dizer para ires fingir ser a pessoa mais feliz da tua turma ou do teu escritório. Não te vou dizer para fazeres algo como meditar ou correr e treinar assim vai mudar tudo. E talvez vá. Talvez te possa animar um pouco. Mas sei que ter dias assim e tentar ser feliz Só te faz sentir pior quando não tem sucesso e funciona. Então ficas ainda mais frustrado contigo mesmo porque odeias como isto te consome.

mas a depressão tem uma maneira de fazer isso. Torna tudo o que toca escuro. Incluindo você às vezes.

enquanto você quer alcançar as pessoas pedindo ajuda você também não quer sobrecarregá-los com isso. Não queres derrubá-los para escolheres o silêncio que te consome e perderes-te na tua própria cabeça de negatividade.e quem me dera poder dizer-te para mudares de ideias. Lembras-te dos dias em que eras bom e feliz e invejas que só querias voltar a esse ponto.mas às vezes você tem que sentir através das emoções realmente feias e eventos dolorosos apenas para se livrar dele.fica na cama, Se Puderes. Dorme, apesar de estares emocionalmente cansado e não fisicamente. Tira um dia de folga de saúde mental. Chora o mais que precisares, mesmo que não consigas explicar porque estás a chorar. Mesmo quando não consegues perceber. Sente as coisas más e assim que o fizeres, podes afastar-te. Então podes esquecer isso. a parte mais difícil de viver com depressão é saber que o dia vai voltar para ti. Esses dias vão surgir inesperadamente, abraçando-nos até não podermos mais respirar.mas lutaste todos os dias difíceis antes disto. Superaste tanto.

não deixe que essa lente distorcida que é depressão enganá-lo. Não deixes que essa voz e negatividade ganhem.

porque sim este pode ser um dia ruim e as coisas podem estar engarrafando e nada pode estar indo para o seu caminho. Mas isso não significa que não vai mudar.Mantenha-se forte até que o façam e saiba que, apesar de se sentir mais sozinho Agora do que alguma vez se sentiu antes, na verdade não está. É só um pressentimento. E é um sentimento que vai passar.