não há absolutamente nada de errado em fazer a sua própria coisa, viver uma vida independente, ou acenar uma bandeira gigante “solitário” enquanto você come o almoço sozinho. É confiante e fixe. Mas é possível que, em um ponto ou outro, você tenha medo de não se encaixar.e não temos todos? Este nosso mundo é ridiculamente social. Não só temos nossos telefones em nós 24/7 (que pode ou pode estar explodindo com mensagens), mas também temos que lidar com a presença esmagadora das mídias sociais. Tudo isso serve como um lembrete quase constante de que as pessoas estão levando muito mais vidas sociais com todos os seus amigos. Enquanto isso, seu telefone é frio por falta de uso, e ninguém tem gostado de uma de suas fotos Instagram em dias.e isso é apenas no mundo digital. Ainda há o teu escritório, onde podes sentir que não te encaixas. E na escola, onde podes ser o “proscrito”.”Ele pode até chegar ao ponto em que você se pergunta se comer sozinho é uma escolha, ou algo que você tem que fazer.um sentimento de isolamento pode realmente ferir, principalmente porque a necessidade fundamental de pertencer está enraizada em nossa história evolutiva, Dr. Kim Chronister, PsyD, um psicólogo clínico licenciado diz Bustle. “Não se encaixar pode nos afetar psicologicamente e fisiologicamente”, diz ela. Então, como podes consertá-lo, se queres sentir-te melhor? Aqui estão algumas razões pelas quais pode parecer que você não se encaixa, bem como o que fazer sobre isso.
os Seus Amigos Estão Mudando
Lembre-se de quando você era muito jovem e pensei sinceramente que a sua BFF seria, na verdade, a sua BFF? Se ainda estão na tua vida, parabéns pela amizade duradoura. Mas saiba que é muito comum as pessoas mudarem e se afastarem, com o passar dos anos.”isso pode ser por uma série de razões, tais como mudar para outra cidade ou mudar de emprego, o que pode tornar difícil ficar em contato”, diz Heidi McBain, terapeuta familiar e casamento licenciado, Bustle. “Também pode ser porque você cresceu e mudou ou seus amigos cresceram e mudaram.”
então, se você está passando por uma fase agora mesmo onde velhos amigos estão mudando e não mais se estendendo, isso pode simplesmente significar que você está no mercado para alguns novos, cujas vidas melhor combinar com a sua própria.se você se sente como um estranho no trabalho, ou viver na periferia do seu grupo de amigos, pode ser que você ainda não encontrou o seu povo, AKA os amigos que realmente entendem e valorizam você.”às vezes isso é porque você não se conhece bem neste ponto da sua vida”, diz McBain. Podes estar a entrar e a sair de amizades, e nunca te instalares, porque não sabes o que procuras.pode ajudar a levar algum tempo para refletir, possivelmente indo à terapia, diz McBain, como uma forma de descobrir quem você é e o que você gosta. Com o tempo, as pessoas que compartilham interesses semelhantes vão começar a aparecer em sua vida, e amizades vão se formar.
Você não está Abrindo
Lembre-se, para localizar e adaptar-se com o seu povo, ele vai ser necessário para abrir e revelar um pouco sobre si mesmo, o que pode ser complicado se você está naturalmente espécie de calma.
“Se alguém está muito quieto durante as interações sociais, isso pode tornar muito difícil conhecê-los em um nível pessoal”, diz McBain. “Dito isto, se você tende a ficar quieto, mas ainda quer se envolver com os outros, tente fazer-lhes perguntas sobre si mesmos e sua vida, e, em seguida, ouvir ativamente suas respostas.”
Você não tem que mudar quem você é ou fingir ser algo que você não é. Trata-se apenas de ser um pouco mais aberto, um pouco mais frequentemente.você se preocupa muito com o que todos pensam Se alguma vez houve uma maneira de se deparar com o que é estranho e desconfortável em público, é por se importar demais com o que as pessoas. Embora este hábito possa ser difícil de quebrar, considere como ele pode fazer com que você coloque uma parede, ou projeto vibrações de impasse.”importar-se demasiado com o que as outras pessoas pensam que pode fazer-te parecer estranho ou ansioso”, diz McBain. Por isso, dá-te Permissão para te soltares um pouco. Ou voltar a fazer perguntas e a ser um grande ouvinte, até aqueceres.
“Esta pode ser uma maneira em que você pode se conectar com os outros de uma forma que não faz você se sentir tão colocado no local”, diz McBain. “E, muitas vezes as pessoas realmente gostam de falar sobre si mesmas e suas próprias vidas.”
Você Ainda não Possuía Sua Singularidade
Enquanto você pode pensar que você tem para tampo para baixo a sua singularidade, a fim de se encaixar, na verdade, pode ser o oposto. Fingindo ser alguém que não és, só te deixará com amizades fúteis e a sensação de que ninguém te compreende. Por isso, vai em frente e sê confiante.
“isso pode fazer você sentir que não se encaixa com as massas, mas se você abraçar sua individualidade, pode não importar tanto”, diz McBain. “Ou seja, se você é capaz de ser quem realmente é, então encaixar-se pode não ser o seu objetivo final aqui.”
E ainda assim, quanto mais frequentemente você abraça quem você é, e as coisas que você gosta, mais provável você será para atrair pessoas que sentem exatamente da mesma maneira, o que pode ajudá-lo a formar novas relações.você é dolorosamente tímido. Afinal de contas, nem toda a gente é um centro-do-círculo, a vida do tipo festa. Mas ser muito tímido — ao ponto em que você é totalmente incapaz de conversar com novas pessoas-pode ser bastante o obstáculo quando se trata de se encaixar. E no entanto, há coisas que podes fazer para sobreviver.
“ser tímido pode tornar difícil conhecer pessoas em grandes grupos, então talvez tentar manter as configurações de grupos menores quando você pode”, diz McBain. “Dito isto, se há certas pessoas que se sentem mais tímidas do que as outras, isto pode ajudar-vos a compreender melhor as pessoas que são “o vosso povo” contra as que não são.”
Você Ignorar o Que Você Quer
Se você tende a julgar a si mesmo, ou de ficar muito “na sua cabeça”, sobre a vida, você pode acabar se sentindo sozinho, Dr. Margaret Paulo, PhD, relação especialista e autor, diz a Agitação. “Quando não nos conectamos a nós mesmos, não podemos realmente nos conectar com os outros e podemos acabar nos sentindo não só vazios por dentro, mas também deixados de fora e isolados dos outros”, diz ela. “As pessoas tendem a nos tratar como nos tratamos a nós mesmos, então quando ignoramos nossos sentimentos e desejos, ou julgamos a nós mesmos, podemos experimentar ser ignorados ou julgados pelos outros.”
isso pode ser difícil de superar, mas é algo que você pode trabalhar ao longo do tempo, ou com a ajuda de um terapeuta. Assim que o fizeres, podes reparar que te sentes um pouco menos isolado.
você não está ouvindo atentamente
conexão é uma via de dois sentidos, diz Paul. Falas um pouco, o teu amigo fala um pouco, e toda a relação mantém-se igual e equilibrada. Por isso, se te vires a ser rejeitado por amigos, ou a sentir que ninguém gosta de TI, pode ser que precises de ouvir mais.da próxima vez que o seu amigo contar uma história, tente realmente ouvi-los. Não ofereça uma história sua, tente uni-los, ou lance em um monólogo, diz Paul. Basta ouvir, e eles serão mais propensos a fazer o mesmo por você, criando assim uma conexão mais profunda.
Você Está Tentando Muito Duro
não Há nada de errado com a colocação de esforço em seu relacionamento. Mas preste atenção onde e por que você está se esforçando, pois tudo pode ser fútil.se você está “tentando muito” de uma maneira carinhosa, Paul diz, e você ainda não pode se conectar, pode ser melhor seguir em frente e encontrar um grupo que realmente irá apreciá-lo.
mas também é possível tentar duro em um esforço para buscar a aprovação. Isso pode ser desagradável, e pode ser um sinal que você precisa se afastar por um tempo, e fazer algum trabalho interior.
você não está tentando o suficiente
também é possível não tentar o suficiente, o que pode ser o caso se você está sempre esperando por pessoas para vir até você. Se você está no trabalho, por exemplo, e se perguntando Por que ninguém está falando com você, tome por si mesmo para mover as coisas. Ser conversador, ser simpático, perguntar às pessoas sobre o seu dia.
E considere sair da sua zona de conforto, participando de eventos, juntando-se a clubes, e dizendo Sim a convites, mesmo que prefira ficar em casa. Você não tem que se comprometer uma noite inteira para uma festa, McBain diz, mas nunca faz mal assistir a eventos. Ou até criar alguns dos seus.
Você não está Expressando a Si mesmo
Enquanto isso realmente não importa o que você veste, há algo a ser dito para expressar-se exteriormente como uma forma de se conectar com pessoas afins. Por isso, se não o fizeres já, considera a imagem que estás a projectar para o mundo.coisas como roupas, jóias e cortes de cabelo não fazem amizades, mas são iniciantes de conversas, pois podem fazer as pessoas saberem o que vocês são. Se você ainda não o fizer, considere ser mais intencional com o seu estilo pessoal, como uma forma de atrair as pessoas.nunca é divertido sentir-se excluído, ou como se não se encaixasse. Mas há muitas coisas que você pode fazer sobre isso, se você estiver interessado em criar novos relacionamentos. Leva tempo, e pode exigir alguns ajustes para como você pensa ou se move através do mundo. E ainda assim pode resultar em interações mais positivas, e talvez até novas amizades.