Sometimes we can hit a crisis point, where we cannot imagine how we can continue. É difícil definir o que é uma crise, pois pode ser muito diferente para cada pessoa.
Josh: A expectativa dos outros
aqui, Josh fala sobre como as expectativas dos outros afetam a nossa própria saúde mental.
No entanto, é frequentemente o ponto em que podemos ser oprimidos, ou lutar para conter os nossos sentimentos; ou talvez possamos experimentar sintomas novos e angustiantes, como ouvir vozes. Não é incomum em um ponto de crise sentir que podemos prejudicar a nós mesmos para lidar, ou que estamos contemplando acabar com a nossa vida.se se sentir suicida agora, há coisas que pode fazer para aceder a ajuda. A maioria das pessoas que se sentem suicidas e de acesso à ajuda são gratas por terem sido capazes de falar com alguém e não agir de acordo com os seus pensamentos.fale com um amigo, um Parceiro, um conselheiro ou o seu médico de família, por exemplo, e diga-lhes claramente que está em risco para si próprio. As pessoas que estão lá para ajudá-lo não vão julgá-lo ou pensar que você é fraco; em vez disso, eles vão falar com você sobre o tipo certo de apoio que você precisa para ajudá-lo durante o período de crise.
quando deve agir
é importante falar com alguém em quem confia, ou procurar ajuda de um médico de Clínica Geral ou de um conselheiro, se tiver quaisquer sentimentos suicidas em qualquer altura. Obter o apoio adequado numa fase precoce pode desempenhar um papel importante na prevenção do agravamento das coisas.no entanto, é importante agir imediatamente se::
- Você sente que seus pensamentos suicidas são imediatos e/ou fora de seu controle
- Seus pensamentos sobre o suicídio pode, inadvertidamente, colocar outras pessoas em risco
- depois de já ter feito algo que poderia colocar sua vida em risco, por exemplo, de uma overdose
ligue para o 999 e pedir ajuda imediata, informando o operador de emergência o seu nome, data de nascimento, endereço, quaisquer ações já tomadas, e sobre seus sentimentos de suicídio. Se você pode chegar em segurança a um acidente e serviço de emergência você mesmo, fazê-lo imediatamente.
também pode ligar a alguém se precisar de falar com alguém agora, ou enquanto espera que a ajuda chegue. As linhas de Ajuda podem incluir:
samaritanos
Telefone: 116 123 (Linha Livre)
Email: [email protected]
Papyrus HOPELine
Telephone: 0800 068 41 41 (free line)