Frango e Brócolis refogado

Esta receita de frango e brócolis salteados é um clássico prato de frango refogados com brócolis fresco florets e revestidos com um saboroso molho. Você pode ter um jantar saudável e fácil na mesa em 30 minutos!não há nada melhor do que uma boa batata frita, faço sempre frango com alho, camarão teriyaki e um prato fácil de frango e brócolos.frango e brócolos mexem com cogumelos, todos revestidos com molho saboroso.

frango e brócolos misturam batatas fritas com cogumelos, todas revestidas com molho saboroso.

não há nada melhor do que uma receita de jantar rápida e fácil para quando você não tem muito tempo para cozinhar, e este frango e brócolis stir fry definitivamente se encaixa na conta. Este prato sabe a algo que você pediria em um restaurante chinês, exceto que é melhor para você (e mais barato!).

uma frigideira de frango e brócolos com espátula.

Esta receita começa com brócolos e cogumelos, que são salteados para a perfeição macia, juntamente com um pouco de alho e gengibre. Depois dos vegetais serem cozinhados, o frango vai para a panela e fica castanho. O passo final é um molho fácil que é derramado sobre o frango e vegetais para simmer. Adicione um pouco de arroz cozido ao lado e o jantar é servido!

floretes de brócolos e cogumelos cortados em pedaços numa tábua de corte.

florões de brócolos e cogumelos cortados em pedaços sobre um tabuleiro de corte.como se cozinha frango para fritar?

a melhor maneira de cozinhar frango para fritar é temperá-lo com sal e pimenta, em seguida, costurá-lo em óleo em uma frigideira quente até ser cozido e cozido. Tenha cuidado para não sobrecarregar sua panela; se você adicionar muita carne de uma vez, o frango vai vapor em vez de marrom.

pedaços de frango salteado, floretes de brócolos e cogumelos numa panela.

pedaços de frango salteado, florões de brócolos e cogumelos numa panela.que tipo de molho é que se põe numa batata frita?a maioria dos molhos são feitos com molho de soja, alho e outros condimentos, tais como óleo de sésamo, gengibre, vinagre de arroz, caldo de frango ou molho chili. Um componente importante do molho é um agente espessante, como o amido de milho. Um molho mais espesso agarra-se melhor ao teu frango e vegetais. Esta receita pede molho de ostra, que é um molho asiático salgado que pode ser encontrado no corredor étnico da maioria das mercearias. Se você não consegue encontrar molho de ostra ou preferir não usá-lo, você pode substituir molho hoisin.

uma mistura de brócolos e cogumelos numa frigideira com espátula.

a stir fry of chicken broccoli and mushrooms in a skillet with a spatula.gosto de começar um pote de arroz ao mesmo tempo que começo o meu frango – o arroz será feito ao mesmo tempo que a sua carne e vegetais e você terá uma refeição completa em 30 minutos.não gosta de cogumelos? Você pode adicionar mais brócolos em vez disso, ou tentar algumas cenouras fatiadas.

Esta receita pode facilmente ser duplicada e é uma grande opção de preparação de refeições.para um sabor diferente, pode usar camarão ou até mesmo bife flanco fino em vez do frango.

uma espátula a colher frango e brócolos para agitar numa panela.

uma espátula que recolhe frango e brócolos e agita fritos de uma panela.

a Minha família já pediu que eu faça este frango e brócolis refogado de novo em breve, eu acho que da próxima vez eu possa mudar os cogumelos para os pimentos para adicionar um pouco de variedade, que é a beleza deste tipo de prato, é tão fácil de personalizar ao seu gosto pessoal!

Mais uma grande Asiáticos receitas de comida
Frango e Brócolis refogado de Vídeo
Frango e Brócolis refogado
Ingredientes
Instruções
Nutrição

Mais uma grande Asiáticos receitas de comida

Gergelim Frango
Mongolian Beef
Frango agridoce
Pimenta Bife Frite
Caseiro Ovo Rolls