Você pode nunca ter tido a experiência de si mesmo, mas você provavelmente pode imaginar a sensação: você está perseguindo um troublemaking criança de pés descalços e a etapa em um LEGO, ou você está correndo na praia e terra desajeitadamente sobre uma rocha irregulares. O resultado desse doloroso encontro pé-contra-objeto pode ser o que é vagamente descrito como um hematoma de pedra.

Apesar de haver algumas divergências sobre o que é um verdadeiro “pedra hematoma” realmente é—em muitos casos, ele é usado como um “pega-tudo” termo para descrever um determinado conjunto de sintomas, em vez de uma condição específica—a frase refere-se geralmente a dolorosas lesões almofadas de gordura na sola. Normalmente, um trauma contundente (muitas vezes causado por dar um passo duro em uma pedra ou outro pequeno objeto pontiagudo, daí o nome) causa uma contusão profunda no osso ou em torno de tecidos moles, gordurosos. Quando pisas essa nódoa negra, pode parecer que tens uma pedra presa no sapato.estas nódoas negras formam-se tipicamente nas porções que suportam a carga do pé, nomeadamente a região metatarso (a bola do pé) ou na almofada gorda que acaricia o calcanhar. Os corredores são as vítimas mais frequentes, já que sua rotina regular envolve muitos impactos nos pés, muitas vezes em terreno rochoso ou em calçadas repletas de obstáculos ou pequenos objetos. Dependendo da localização e da gravidade do impacto, a dor pode ser imediata e intensa, ou pode levar um dia ou dois, com a contusão, totalmente materializada, mas muitas vezes é persistente e pode fazer jogging ou até mesmo a pé uma experiência difícil.no entanto, há uma série de condições que podem produzir sintomas semelhantes (incluindo fascite plantar, metatarsalgia, neuroma de Morton, fraturas de estresse, e outros) que requerem um processo de reabilitação mais longo e mais envolvido. Uma visita à Family Foot and Ankle Center, Inc. para um check-up completo irá ajudar a determinar a verdadeira causa subjacente do seu desconforto—isto é especialmente importante se a dor não diminuir após algumas semanas. Entretanto, a terapia com arroz (descanso, gelo, compressão, elevação) é a melhor solução doméstica de primeiros socorros para minimizar a dor e inchaço. Sim, isso significa nada de correr ou voltar ao desporto durante algum tempo, pelo menos até a dor desaparecer.as mudanças de equipamento também podem fazer uma grande diferença. Exercitar-se descalço ou em sapatos frágeis que não protegem ou suportam adequadamente a sua sola é um Não-Não definitivo; sempre escolher o calçado que se encaixa corretamente, está em bom estado, e fornece bastante amortecimento em zonas de alto impacto. Sapatos especiais de Bob Roncker’s Running Spot, palmilhas almofadadas, ou ortotics personalizados projetados por nossos especialistas também pode ajudar a defender contra hematomas de pedra, especialmente se você tem problemas de pé existentes, tais como sobrepronação, que afetam como o peso é distribuído em seus pés.não tem de tratar hematomas profundos em tecidos gordos ou ossos com estoicismo de pedra. Se a dor está impedindo você de andar, correr, jogar, ou realizar seus objetivos diários—especialmente se o problema tem durado uma semana ou duas, sem melhorias—chame Família pé e tornozelo centro, Inc. em (513) 728-4800 ou (859) 282-1572 para agendar uma consulta. Vamos ajudá-lo a determinar se a sua dor está a ser causada por uma simples nódoa negra ou algo mais significativo, e vamos ajudá-lo a ultrapassar qualquer recuperação que seja necessária.