é comumente aceito que existem diferenças fisiológicas e morfológicas de gênero. Estas diferenças tornam-se evidentes nas respostas específicas ou na magnitude da resposta a vários regimes de formação. Muito pouca diferença é observada na resposta a diferentes modos de treinamento de resistência progressiva. Os homens e as mulheres experimentam ganhos de força relativos semelhantes quando recebem formação no âmbito do mesmo programa. Os dados relativos às alterações da composição corporal que ocorrem com a formação de resistência são equívocos neste momento. Os investigadores, no entanto, sugerem que parece haver menos hipertrofia muscular com melhoria da força nas mulheres quando comparada com os homens. Os dados sugerem que não há diferenças entre gêneros em adaptações cardiovasculares centrais ou periféricas ao treinamento aeróbico. No entanto, as mulheres em geral têm uma capacidade de carga de O2 reduzida. Outro fator que pode ser responsável pelas diferenças sexuais observadas nas respostas metabólicas ao exercício pode ser a maior gordura sexual essencial específica da mulher. O Sparling e o Cureton (1983) demonstraram que as diferenças nos corredores de distância masculinos e femininos com formação semelhante se devem em grande parte à percentagem de gordura corporal, menos à aptidão cardiorrespiratória e menos à economia em funcionamento. Pate et al. (1985) determinou que homens e mulheres capazes de desempenhos semelhantes, neste caso uma corrida de 15 milhas, não diferem na composição corporal, resposta cardiorrespiratória ou resposta metabólica. Parece não haver diferenças no aumento relativo de VO2max para homens e mulheres quando eles são treinados com a mesma intensidade, frequência e duração. O modo de treino também parece não provocar diferenças sexuais. Os factores hormonais levam a maiores níveis iniciais de lipoproteínas de alta densidade nas mulheres. Isto parece causar uma alteração menor na relação colesterol total-lipoproteína de alta densidade do que ocorre com o treinamento aeróbico em homens. Geralmente, a fase do ciclo menstrual não faz diferença para o desempenho em mulheres. Os casos especiais de exercício em ambientes quentes e frios apresentam evidências conflitantes. Quando homens e mulheres são emparelhados para a área de superfície:massa, VO2max e porcentagem de gordura corporal, as principais desvantagens que as mulheres têm no calor desaparecem. A questão das diferenças de género no frio ainda não foi totalmente explorada. Quando a população em geral é comparada, os homens parecem ter uma vantagem sobre as mulheres.