Como ser Consistente

Consistência, no seu rosto, leva tempo. Para ser consistente, você tem que replicar comportamento positivo ou desempenho dia após dia, até que ele o define.é como construir um hábito …pronto para ser mais consistente? Aqui estão algumas boas práticas:

isolar um objetivo.desenvolver consistência vai contra a natureza humana. É um fardo, especialmente no início. É preciso muita energia, um recurso finito. Não torne o processo ainda mais desafiador, tentando fazer muito de uma vez …

O truque é escolher um objetivo em que se concentrar de cada vez.qual é o teu maior problema? Qual é a sua inconsistência mais prejudicial? Começa por aí. Trabalha nisso. Estabilizar. Então segue para o teu próximo golo.

foco na melhoria incremental.você não vai desenvolver um hábito positivo e útil da noite para o dia. Os nossos cérebros não funcionam assim. Na verdade, nova pesquisa declara que pode levar meses para mudar permanentemente o seu comportamento. Mês.isso é muita paciência e foco. Dá muito trabalho.

permita-se notar e celebrar as pequenas vitórias, as melhorias incrementais que você consegue ao longo do caminho. Vão manter-te motivado.luta contra as tuas emoções.

o cérebro é um órgão de taxação. Ele usa muita energia, e é por isso que às vezes nos sentimos mentalmente lentos ou preguiçosos, especialmente quando confrontados com um desafio, como consistência.às vezes estamos realmente cansados. Às vezes, porém, é um truque biológico …não caias nessa. Avancar. Luta contra as tuas emoções. Se não o fizeres, vais ficar preso.