Ferro é um dos minerais mais importantes para a função da tiróide. A falta dele pode ser a causa de alguns sintomas de hipotiroidismo, mesmo com níveis equilibrados de TSH enquanto toma medicação da tiróide (1).

ter ferro suficiente também é especialmente importante durante a gravidez (2-4).

até 5 em 10 pessoas a serem tratadas com Synthroid (T4 sintético) continuam a sentir muitos sintomas associados a deficiência de ferro não diagnosticada (1, 5). Níveis baixos de ferro podem causar problemas com a função tiroideia, levando a níveis abaixo da média de T4 (6, 7).

o ferro e a tiróide

O ferro é necessário para a tiróide—torna a hormona T4, e converte T4 para T3 (5, 8).

Sinais de deficiência de ferro

• Sensação de frio, mesmo quando os níveis de TSH estão dentro do intervalo da média (9)

• Sensação de cansaço, tonturas, e fraco (10)

• Falta de ar e um batimento cardíaco rápido, mesmo quando em repouso (11)

• dor nas articulações e a síndrome das pernas inquietas (11)

• perda de peso Inexplicada (11)

o Que pode aumentar o risco de deficiência de ferro?

• Ter uma gastrite auto-imune

• Ter um intestino permeável

• Anemia

B3 é necessária para a produção de glóbulos vermelhos (5, 12).

Existem dois tipos de ferro: ferro heme (OI) e não-heme de ferro (NHI)

ferro Heme (HI) é mais eficientemente absorvido pelo intestino, o que significa que é mais rápido para chegar a corrente sanguínea (13-15). O HI é encontrado em produtos animais: carne, aves e peixe (16, 17).

ferro não-hem (NHI) é encontrado em leguminosas, pão e cereais (7, 15, 18).

HI entra na sua corrente sanguínea mais rápido do que NHI, por isso é mais eficiente. Isto também significa que o tipo de ferro dietético que ingere (HI ou NHI) pode ser mais importante para o seu estado de ferro do que a quantidade que ingere (19).

mulheres com menos de 50 anos e pessoas obesas são um grupo de alto risco para deficiência e anemia de ferro (20, 21).

ao testar os níveis de ferro, é importante saber se você pode estar no meio de uma erupção. As subidas podem causar um aumento transitório dos níveis séricos de ferritina, que pode interferir com o diagnóstico de deficiência em ferro (22).

deve falar com o seu médico antes de tomar um suplemento de ferro.

os comprimidos de ferro e levotiroxina podem interferir com a absorção uns dos outros, por isso é benéfico tomá-los com pelo menos 4 horas de intervalo (23).