transcrição
colesterol bom, colesterol ruim
colesterol: pode ser bom. Pode ser ruim
nós explicamos como o colesterol pode ser bom.
O colesterol é encontrado em todas as nossas células.
o colesterol ajuda nosso corpo a produzir substâncias como hormônios, vitamina D e bile
E agora explicamos como o colesterol pode ser ruim.
o colesterol no sangue pode ficar nas paredes das artérias formando placa. Isso não deixa o sangue fluir bem. Esta condição é chamada de arteriosclerose.
a placa pode se separar por muitas razões, como, por exemplo, inflamação. O processo natural de cura do corpo para o tecido danificado Pode causar coágulos. Se estes coágulos obstruem as artérias, o sangue não pode carregar o vital oxigênio.
As artérias bloqueadas podem causar um ataque cardíaco. A placa pode se acumular nas artérias coronárias, que são as artérias mais importantes do coração.
Além disso, as artérias bloqueadas podem causar um ataque cerebral. A placa pode se acumular nos vasos sanguíneos do cérebro ou na artéria carótida do pescoço.
nas pernas, as artérias bloqueadas podem causar doença arterial periférica. Isso pode causar cãibras musculares muito dolorosas ao caminhar, dormência, fraqueza ou feridas que não cicatrizam.
COLESTEROL bom e colesterol ruim
LDL, ou lipoproteínas de baixa densidade, às vezes é chamado de colesterol “ruim”. Ele carrega colesterol que pode ficar com as artérias, acumular-se no revestimento dos vasos sanguíneos, e às vezes, bloquear o fluxo de sangue.
O HDL, ou lipoproteínas high-density, é chamado às vezes colesterol “bom”. Separa o colesterol do sangue e o retorna ao fígado.
ao fazer um check-up médico, seria bom que os resultados refletissem que o LDL está baixo e o HDL está alto.
um exame de sangue pode medir LDL, HDL e colesterol total. Em geral, o LDL não apresenta sintomas, por isso é importante fazer um check-up frequentemente.
Como baixar seu LDL e aumentar seu HDL:
- Seguir uma dieta saudável para o coração, baixa em gorduras saturadas e gorduras trans.
- manter um peso saudável.
- parar de fumar.
- com medicamentos: dependendo dos fatores de risco, algumas pessoas são aconselhadas a tomar medicamentos para baixar o colesterol.
Talvez você já esteja familiarizado com esses guias para um coração saudável. Eles são baseados em pesquisas realizadas pelo Instituto Nacional do Coração, Pulmão e sangue (NHLBI) dos Institutos Nacionais de saúde dos Estados Unidos.