a tosse, apesar de não ser muito grave na maioria dos casos, é bastante irritante. Isso ocorre porque as terminações nervosas das vias aéreas que se encontram entre a garganta e os pulmões são irritadas por diferentes motivos: poeira, bactérias, vírus

O corpo reage com a tosse para tentar expulsar essas substâncias dessas vias e assim limpá-las. Neste artigo, damos-lhe algumas dicas para tratar a tosse naturalmente, sem medicação.

diferenças entre tosse seca e tosse produtiva

a tosse pode ser classificada de duas maneiras, em tosse seca e tosse produtiva. A tosse produtiva é aquela em que o muco ou a fleuma são expelidos pela ação da tosse. Esta tosse não deve ser suprimida, uma vez que tem um efeito benéfico sobre o organismo. No entanto, é possível tomar algo para produzir um efeito expectorante e, assim, afrouxar o muco. O resultado é que para o organismo é mais fácil se livrar do muco.

a tosse seca é diferente da tosse produtiva, por isso é benéfico tentar suprimi-la. Pode ser causada por diferentes razões, por exemplo, um ambiente com muita poeira, alergias, ar seco, etc.os medicamentos que costumam ser usados para este tipo de tosse geralmente contêm dextrometorfano e difenidramina.

uma série de estudos publicados em 2004 não encontraram diferenças significativas entre tomar esses medicamentos ou um placebo, o que vem a indicar que, em vez de recorrer a substâncias químicas, é quase melhor tomar remédios naturais.

remédios caseiros para tratar a tosse

então, quais remédios naturais podemos tomar para reduzir os sintomas da tosse?

nas seguintes linhas você encontrará uma lista com 11 remédios naturais que lhe virão maravilhosamente:

uma colher de mel

o mel é um alimento delicioso, e no topo é bom para tratar a tosse. Um estudo realizado pela Escola de Medicina da Universidade da Pensilvânia (EUA) conclui que o mel pode ser mais eficaz do que os medicamentos para acalmar a tosse. Desde que é um demulcente, sua viscosidade e suas propriedades pegajosas são perfeitas para esta para combater este fenômeno, pois reveste e acalma a zona irritada. Se a tosse é fruto de uma doença bacteriana, o mel pode encurtar a duração de seus sintomas e melhorar a recuperação.. O ideal é tomar três colheres de sopa de mel por dia.

Ora, apesar de ser ideal para crianças e adultos, não se deve aplicar em crianças menores de dois anos, pois pode causar botulismo, uma doença fatal. Também é necessário ir com cuidado ao comprar mel embalado, pois segundo a Food Safety News, 76% de todos os méis presentes nos supermercados podem ter sido tratados e não contêm mel natural.

• Se você quiser aprofundar este tópico, você pode ler nosso artigo:”10 alimentos que não são o que parecem”

chá de pimenta com mel

as infusões podem ser uma boa alternativa para a tosse, com em incentivo que são feitas com produtos naturais. Em caso de tosse úmida, é aconselhável ingerir chá de pimenta com mel. Aparentemente, isso ajuda a estimular a circulação, funciona como alívio e aumenta o fluxo de fleuma.

para fazer a receita é simples, então com certeza você tem os ingredientes por casa sem ir comprá-los. Basta adicionar a uma xícara de água fervente uma colher de sopa de pimenta fresca (grão gordo) e duas colheres de sopa de mel. Em seguida, deve ser deixado em repouso durante 15 minutos. Finalmente, a mistura deve ser filtrada e a infusão já está pronta para beber.

Vapor

o vapor é um dos melhores remédios para tosse, resfriado ou congestionamento. O uso desta prática antiga ajuda a liberar muco e fleuma quase imediatamente. Também é possível adicionar óleos que facilitam essa tarefa e estimulam o efeito positivo.

para se beneficiar disso, você pode pegar uma bacia com água fervida. Depois disso, você precisa se colocar a uma distância prudencial, na qual você não sente o calor em excesso e pode respirar o vapor. Em seguida, coloque uma toalha sobre a cabeça para que o vapor não escape. Inspire e expire enquanto observa os benefícios. Faça isso por 5-10 minutos, 2 vezes ao dia. Você também pode tomar um banho quente com as janelas fechadas e aproveitar o vapor enquanto relaxa.

xarope de gengibre e hortelã

o xarope de gengibre é um medicamento caseiro que tem sido usado há muito tempo para tratar a tosse. É um expectorante natural, que, além disso, interrompe a irritabilidade e a dor na parte superior da garganta. É ideal para tosse seca. Para aumentar o seu efeito é possível adicionar hortelã para aliviar definitivamente esse formigamento irritante.

a receita para este xarope é simples de preparar. Só é necessário usar 3 colheres de sopa de gengibre picado, 1 colher de sopa de hortelã seca, 4 xícaras de água e 1 xícara de mel. Primeiro, você precisa cortar o gengibre e adicioná-lo juntamente com hortelã para 4 xícaras de água. Esta mistura é levada a ferver e deixada a ferver por 15 minutos. O próximo passo é deixar esfriar um pouco. Em seguida, adicione o mel e mexa até dissolver a mistura. Pegue uma colher a cada poucas horas. É possível guardar o xarope no deixe-o geladeira até 3 semanas.

Dormir com a cabeça levantada

em alguns indivíduos, a tosse produtiva ocorre quando o muco passa da parte de trás do nariz para a garganta. Isso geralmente acontece, acima de tudo, durante a noite, pois a postura deitada do corpo provoca esse fenômeno. Às vezes o efeito que isto pode ter inclue causar dor de cabeça e falta de ar.

mudar esta posição e dormir com a cabeça mais alta ajuda a evitar que isso aconteça, então há mais chances de uma melhoria e dizer adeus à tosse.

gargarejo de água salgada

assim como a dor de garganta aparece, é oportuno gargarejar com água salgada por suas propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias. Este procedimento pode ajudar a drenar o excesso de fluido das áreas inflamadas da garganta, reduzindo assim os sintomas. Gargarejos, também, tornam o muco mais fino. Meio copo de água fria com duas colheres de sopa de sal será suficiente para que este método surja efeito.

Vaporub

há várias décadas o Vaporub tem sido usado por muitas pessoas como remédio caseiro contra a tosse. Um estudo da Universidade da Pensilvânia corrobora isso. Embora ainda seja um mistério Qual é o motivo pelo qual este produto funciona tão bem, os ingredientes nele parecem ajudar a evitar o congestionamento e reduzir a tosse, já que o ar circula mais livremente do lado de fora para os pulmões.

alho

o alho também é um remédio natural que funciona muito bem para acalmar a tosse com fleuma e contém várias propriedades que o fazem agir como um antibiótico natural. Para que o alho seja eficaz, é possível consumi-lo de duas maneiras. Um deles, quando ingerido cru, de preferência em jejum. No entanto, esta não é uma opção viável para todos , porque pode causar dor de estômago.

outra maneira de se beneficiar do alho é dividi-lo em duas metades e deixar cada metade nos grilos da boca. Deve ser deixado em tal posição por 15-20 minutos, desde que a dor esteja presente.