com este calor, nada melhor do que receitas saudáveis ricas, certo? A verdade é que com estas temperaturas não dão nem vontade de acender o forno e o que apetece é desfrutar de pratos bem fresquinhos e leves. Por isso, hoje compartilhamos com vocês 5 receitas saudáveis e irresistíveis.
O que você acha de uma sopa fria de melão e presunto? Parece delicioso Y e uma saborosa salada campera? As opções são múltiplas, uma mais requintada que a outra e todas muito, mas muito fáceis de preparar
não perca estas receitas de Verão saudáveis, garanto-lhe que você não poderá resistir a elas. Para ver todas as receitas, lembre-se de clicar nos links ou nas imagens.
Vamos lá?
sopa fria de melão e presunto
Se você gosta do contraste entre doce e salgado, você vai adorar este prato! O melão é uma das frutas do verão e pelo seu grande teor de água, é ideal para nos manter hidratados. Além disso, contém muitas propriedades e poucas calorias!
clique na imagem ou no link para descobrir como preparar esta sopa fria de melão e presunto.
Veja a receita de sopa fria de melão e presunto.
salada campera
o que parece bom? E sabe ainda melhor! Esta salada é super completa, pois engloba os hidratos de carbono das batatas, as proteínas do ovo e o atum e as vitaminas dos vegetais e legumes, portanto é perfeita para servir-se como prato único!
Se você está procurando mais saladas, não perca a nossa coleção: você tem 13 saladas para provar e provar!
veja a receita de salada campera.
gazpacho de melancia
há poucas coisas mais ricas do que cremes frios durante o verão, certo? E este gazpacho de melancia não é exceção. É preparado com melancia, tomate, água, azeite, vinagre e pouco mais. Você está animado para experimentá-lo? E não deixem de preparar também o riquíssimo gazpacho de morangos que vos apresentamos há muito tempo.
veja a receita de gazpacho de melancia.
Tortillitas de tomate
para variar a clássica omelete de batata que todos gostam, nada melhor do que estas tortillitas de tomate com toda a fibra e vitaminas do tomate. Eles são feitos super rápido e ficam realmente deliciosos
veja a receita de tortilhas de tomate.
sanduíche de frango
um sanduíche de frango os você faz água na boca? Claro que sim: fácil de preparar, bem fresquinho e muito saudável graças à inclusão do milho, cenoura e pimentão, além do pão integral. E se você quiser torná-lo mais leve, você pode usar um fio de azeite em vez de maionese para temperar.
Descubra mais opções de sanduíches aqui.
veja a receita para mini sanduíche de frango.
Qual dessas receitas saudáveis você experimentará esta semana?