wszyscy doświadczamy upadków w życiu. Droga do sukcesu nie zawsze jest łatwa. Świadomie i nieświadomie wszyscy wpadamy w pułapkę własnych błędów i wielokrotnie przegrywamy. Pomimo pomagania i utrzymywania pozytywnego nastawienia, częściej przyjmujemy porażki. Podczas gdy niektóre są dość znośne, ale niektóre są bardzo poważne. I jeśli taka seria powtarzających się złych rzeczy wciąż się dzieje. Wtedy dobry człowiek zaczyna czuć-dlaczego złe rzeczy ciągle mi się przytrafiają.

on/ona może stracić zainteresowanie życiem i oznaczać siebie jako ofiarę złego omenu. Ale nie zapominaj, że takie złe sytuacje mogą być bramą do sukcesu. Chcesz wiedzieć jak?

niniejszym dzielimy się najlepszymi wskazówkami, jak radzić sobie z negatywnym myśleniem. I nigdy nie wiesz, że te wskazówki mogą dać ci dobrobyt i szczęście. Zanim jednak przejdziemy do wskazówek, szybko zbadajmy, co jest główną przyczyną tego uczucia. Rzućmy również trochę światła na zmiany behawioralne, którym ulega się, gdy jest pochłonięte negatywnym myśleniem.

przyczyny tego uczucia – dlaczego przytrafiają mi się złe rzeczy

brak wiary

pomimo tego, że jest w stanie poradzić sobie z sytuacją, człowiek nadal nie wierzy w siebie. Z powodu którego wyłania się to uczucie bezradności. Zamiast przejmować kontrolę nad sytuacją, tacy ludzie wolą trzymać się z daleka. Dlatego nie mogą poradzić sobie z trudną sytuacją i zniechęcić się.

złe nastawienie

Ilekroć w życiu człowieka dzieją się złe rzeczy, mają na nie również wpływ jego / jej błędy. Kiedy człowiek staje się nieostrożny, popełnia drobne błędy, które prowadzą do większych problemów. Na przykład:

• zapomnienie o włączeniu zabezpieczeń powoduje kradzież.
• nie uczestniczy w spotkaniu na czas, co skutkuje ostrzeżeniem od szefa.
• nie utrzymanie higieny, co skutkuje chorobą.
• brak rocznej funkcji syna z powodu zaspania.

Tak, niektóre sytuacje powstały również z powodu pecha! Ale jeśli staniesz się ostrożny, to są szanse, aby kontrolować sytuację. Ale jeśli sytuacja wykracza poza częściej. Wtedy pojawia się pytanie – dlaczego przytrafiają mi się złe rzeczy? Co więcej, powtarzanie tych samych błędów pokazuje, że niczego się od nich nie nauczyłeś. Raczej zapraszasz więcej złych wibracji.

wysokie oczekiwania

Wiele osób ma tendencję do utrzymywania wysokich oczekiwań. Chcą, aby inni traktowali je z miłością i szacunkiem. A kiedy te oczekiwania są rozbite, to prowadzi do frustracji i beznadziei.

4. Z widokiem na dobre

wśród problemów ludzie mają tendencję do przeoczenia radosnych chwil swojego życia. Czy to awans do pracy, ślub najlepszego przyjaciela, czy nawet nowy samochód. Taki proces nazywa się filtrem mentalnym, w którym skupiasz się tylko na negatywnych aspektach. A jeśli negatywne myśli zaczną zalewać twoją głowę. Więc nie ma ucieczki od myślenia, dlaczego przytrafiają mi się złe rzeczy.

zmiany w zachowaniu podczas myślenia – dlaczego przytrafiają mi się złe rzeczy

awry, to czy to utrata kosztowności lub dręczony przez krytykę. Prowadzi to do negatywnego myślenia. A kiedy takie rzeczy zdarzają się wielokrotnie, wtedy masz tendencję do doświadczania następujących zmian behawioralnych.

wybuch gniewu

Jeśli coś nie dzieje się zgodnie z planem, mamy tendencję do rzucania się na każdego, kto jest tuż przed naszymi oczami. Tutaj osoba nie dba o związek lub nie jest w stanie pokazać swoich emocji. W takich sytuacjach gniew staje się ich jedyną emocją.

wchodzenie w buty ofiary

gdy osoba zaczyna wychowywać pytanie – dlaczego przytrafiają mi się złe rzeczy? To tylko prześladowanie samego siebie. Zaczynają czuć, że życie jest dla nich niesprawiedliwe i tylko oni są uwięzieni w tym błędnym kole.

obwinianie siebie

gdy pojawiają się błędy, osoba może zacząć wątpić w swoje myślenie władza. Zaczynają przeklinać siebie za podejmowanie decyzji. Czują, że każda decyzja jest nieczuła i naiwna.

depresja

wydaje się, że negatywne myślenie może pogorszyć depresję. Depresja demotywuje i topi osobę w nieszczęściu.

utrata zainteresowania

osoba, która stale ma negatywne myśli, traci zainteresowanie. Wtedy może to być działalność, którą kocha najbardziej. Co więcej, może również czuć się oderwany lub trudno komunikować się z kimkolwiek.

brak pozytywności

Antonim negatywu jest pozytywny. Więc osoba, która myśli, że dlaczego robić złe rzeczy ciągle mi się przytrafiają, ma tendencję do utraty pozytywności. Ostatecznie nie ma już miejsca na pozytywne emocje, takie jak radość i szczęście.

Ustawianie nierealistycznych oczekiwań

pomimo znajomości powagi sytuacji, osoba z negatywnymi myślami ma tendencję do ustawiania nierealistycznych oczekiwań. A jeśli nie są spełnione, to on / ona wątpi w ich możliwości.

8 sposobów radzenia sobie, gdy przytrafiają się ci złe rzeczy

podsumowanie
wiele razy nasze negatywne myśli tworzą blokadę. Dzięki czemu ignorujemy szczęśliwe chwile w naszym życiu. Ale dzięki naszym poniższym wskazówkom wraz z dedykowaną praktyką możesz odpocząć od negatywnych myśli. Co więcej, te wskazówki mogą pomóc ci powitać zadowolenie, sukces i błogość w swoim życiu.

Zaakceptuj sytuację

bez względu na to, jak poważna jest sytuacja, pozostaniesz silny powinien być twój najwyższa rozdzielczość. A pozostanie silnym środkiem jest pozytywne zaakceptowanie sytuacji. Oczywiście poczujesz ciężar obfitych myśli jak –

• dlaczego to zawsze ja?
• trudno uwierzyć, że znowu zawiodłem.
• jestem takim dobrym człowiekiem, więc co złego zrobiłem, aby zasłużyć na tę mękę.
• czy żyję tylko po to, by być świadkiem niepowodzeń?

ale zanim przejdziesz do jakiegokolwiek wniosku, Zachowaj spokój. To oczywiste, że nie można zmienić przeszłości. Najlepiej więc zaakceptować teraźniejszość i ruszyć dalej w życie. Nigdy nie wiadomo, ta akceptacja może być pomostem do większej i lepszej decyzji w przyszłości.

nie poddawaj się

nie ma ani jednej osoby, która nie spotkała się z krytyką lub porażką. Ponieważ niepowodzenia uderzają w każdą osobę, czy to dziecko, czy dorosły. Ale myślenie o tym od nowa nie pomoże Tobie, jak i Twoim bliskim. Co dalej? Tajemną mantrą jest-nie trać nadziei. Nie zniechęcaj się do próbowania.

im bardziej napotykasz niepowodzenia, tym bardziej powinieneś je oddać. Taka postawa pomoże Ci osiągnąć nowy poziom sukcesu. Co najważniejsze, przygotuj się, że masz zamiar walczyć z całą energią i pozytywnością.

rozpocznij działanie

siedząc bezczynnie na pewno nie pomoże. Zamiast tego zacznij projektować plan działania. Twoje działania są doskonałym środkiem do radzenia sobie w trudnych sytuacjach. Jeśli uważasz, że pewne kroki będą owocne dla rozwiązania problemu. Więc zacznij je brać. Jeśli zaczniesz podejmować wysiłki w początkowej fazie, łatwo będzie poradzić sobie z sytuacją na dalszym etapie.

nie represjonuj się

istnieją miliony ludzi, którzy borykają się z większymi problemami niż ty. Wielu innych nadal myśli, że dlaczego złe rzeczy ciągle mi się przytrafiają. Nie zrozumcie więc źle, że tylko Wy jesteście pogrążeni w problemach. Zamiast tego pomyśl z innej perspektywy.

z tym, uczucie bycia samotnym cierpiącym zniknie. To da ci pozytywność, że jeśli inni sobie poradzą, to ja też! To da ci nadzieję, że te dobre rzeczy są w drodze.

Dodaj Pozytywizm do czyjegoś życia

są jesteś uwikłany w nadmierne negatywne myślenie? Wtedy ważne jest, aby przełamać monotonię. I dlatego zacznij skupiać się na swoich bliskich i bliskich. Zacznij od dodania pozytywności do ich życia. Wtedy może to być aktywne słuchanie, komplement, wyrażanie wdzięczności, a nawet udzielanie rad. Dzięki temu wrócisz na właściwe tory i dodasz optymistyczne podejście.

wyrażaj wdzięczność

badania wykazały, że wyrażanie wdzięczności czyni osobę szczęśliwą. Znajdź więc trochę czasu i wyrażaj wdzięczność za swoje życie. Może to być posiłek, praca, dom, woda lub wiele więcej. Nie zapominaj więc o takich pozytywnych aspektach, ponieważ pamiętanie o nich dowodzi, jak owocne może być twoje życie!

analizuj swoje mocne strony

gdy osoba wchodzi w tryb negatywnego myślenia, a następnie/ma tendencję do przeoczenia pozytywnej strony. Jeśli więc chcesz odnieść sukces, skup się na mocnych stronach, a nie na swoich błędach. Dzięki temu zyskasz odwagę do podjęcia właściwej decyzji. Ułatwi to również dodawanie nadziei do swojego życia.

więc, jeśli znajdziesz się pochłonięty negatywnymi myślami. Następnie weź głęboki oddech i pomyśl o swoich przeszłych doświadczeniach. Doświadczenia, które podkreślają Twoje pozytywne działania.

poszukaj pomocy

Jeśli uważasz, że sytuacja wymyka się spod kontroli. Wtedy najlepiej szukać pomocy u rodziny, przyjaciół lub profesjonalisty. Czasami możesz napotkać blokadę umysłową. A twoje nieprzemyślane myślenie może utrudnić twoje zdolności. Tak więc, nie tracąc ani chwili, skorzystaj z pomocy profesjonalisty, który poprowadzi cię w pełni. Pomogą Ci przyjąć pozytywne myślenie.

wskazówka
każda osoba ma swój udział w pechu. Ale to nie znaczy, że masz pecha przez cały czas, a wszechświat spiskuje przeciwko tobie. Zamiast tego po prostu postępuj zgodnie z naszymi wyżej wymienionymi wskazówkami, ignoruj nieostrożność i miej oko na swoje działania. Dobre rzeczy pójdą za tobą!

proste ćwiczenia, aby położyć kres nieprzewidywalnym myślom

teraz, gdy znasz sposoby radzenia sobie z problemami z myślą – po co mi się przytrafiają złe rzeczy. Więc Wykopmy trochę więcej i zbadajmy proste ćwiczenia, które pomogą odstąpić od negatywności.

1. jeśli zdajesz sobie sprawę, że negatywne myślenie zaczęło przenikać do twojego umysłu. Więc spróbuj go zatrzymać. Stop oznacza, że musisz powiedzieć ” Stop!”. Jeśli jesteś sam, spróbuj krzyczeć głośno. Jeśli jesteś w miejscu publicznym zatrzymaj myśli, wizualizując obraz-jak znak stopu!
2. Jeśli masz zbędne myśli to zrób sobie przerwę. Spryskaj twarz wodą. Mimo to, myśli nadal przeszkadza, a następnie rozpocząć liczenie liczb.
3. wyznacz granice negatywnego myślenia. Na przykład: Zabawne negatywne myśli tylko za tydzień. W miarę upływu czasu zdasz sobie sprawę, że limit czasu się skończył. I zaczniesz myśleć prosto i negatywne myśli zajmie tylne siedzenie.
4. Ustąp sobie drogę do negatywnych myśli, odrzucając je. Następnie możesz je zniszczyć, rozerwać na strzępy lub spalić. To pokazuje, że przeszliście z tej fazy.
5. postępuj zgodnie z dobrym reżimem treningowym, w którym nie masz czasu na myślenie o tych zawiłościach. Ponadto badania stwierdzają, że aktywność fizyczna chroni ludzi przed depresją.

myśli końcowe

możesz myśleć, że złe rzeczy są bezużyteczne. Ale sugerujemy użycie ich jako drabiny do osiągnięcia sukcesu. Ucz się na błędach, ponieważ kilka razy negatywne myślenie daje jasność naszemu procesowi myślowemu. Są medium do zmiany kursu i wyboru stylu życia, który promuje pozytywność.

wdrażaj więc nasze proste wskazówki i bądź świadkiem optymistycznej strony swojego życia. Mamy również nadzieję, że nasze wskazówki pomogą Ci odkryć, dlaczego wciąż przytrafiają mi się złe rzeczy!