chociaż anatomiczna śledziona jest częścią naszego układu odpornościowego i odpowiada za produkcję białych krwinek, śledziona z perspektywy TCM jest zupełnie inna. Śledziona jest powszechnie wymieniana z żołądkiem – są głównymi narządami stojącymi na czele procesów trawienia i asymilacji w naszym organizmie. Podczas TCM odnosi nerki jako źródło „wrodzonej konstytucji”, śledziona jest źródłem”nabytej konstytucji”. Dzieje się tak, ponieważ są one miejscem produkcji „qi”, krwi i płynów, które są substancjami życiowymi.

śledziona – źródło qi i krwi

po pierwsze, śledziona jest odpowiedzialna za przyjmowanie, przetwarzanie i dystrybucję składników odżywczych z pożywienia. Trawiony pokarm jest zamieniany w składniki odżywcze przez żołądek i śledzionę. Następnie jest transportowany w górę przez śledzionę do płuc. Serce i płuca przejmują kontrolę i generują qi i przekształcają składniki odżywcze w krew. Dodatkowo nadmiar wody wytwarzanej w procesie trawienia krąży do płuc i nerek, gdzie jest odparowywany, tworząc pot i mocz i wydalany z organizmu.

transport i transformacyjna rola śledziony zależy w dużym stopniu od „pchającego” działania śledziony „qi”. Charakterystyczną cechą śledziony ” qi ” jest to, że głównie wznosi się, tak aby przekazać składniki odżywcze do serca i płuc, gdzie może przejść do układu krążenia do reszty ciała. Ta rosnąca funkcja śledziony ” qi ” pomaga również utrzymać pozycję narządów w organizmie. Z drugiej strony, żołądek ” qi ” głównie schodzi w celu ułatwienia procesu trawienia i wydalania niestrawionego pokarmu z organizmu. Te działania rosnąco i malejąco uzupełniają się nawzajem, aby zakończyć proces trawienia. Gdy funkcja wstępująca śledziony staje się upośledzona, ” qi ” spływa w dół i może powodować takie objawy, jak zawroty głowy, zmęczenie, wzdęcia, utrata apetytu i biegunka. Podobnie, wymioty mogą wystąpić ,gdy żołądek ” qi ” nie zejść.

inną funkcją psychologiczną śledziony jest regulacja krwi w naczyniach krwionośnych. Ten ściągający wpływ na krew zapobiega nieprawidłowym zaburzeniom krwawienia. Jeśli śledziona ” qi ” jest tydzień, osoba jest podatna na siniaki, krew w stolcu, a mocz i fioletowe plamy znajdujące się pod skórą, między innymi problemy z krwawieniem.

w jaki sposób zmęczenie jest związane ze śledzioną

w TCM, zmęczenie jest często przypisywane niedoborowi śledziony ” qi ” i często towarzyszą mu inne objawy, takie jak utrata apetytu, pełnia brzucha, zwłaszcza po posiłkach, luźne stolce, duszność i bladożółta cera. Ponieważ śledziona jest odpowiedzialna za przekształcanie i transportowanie składników odżywczych dla funkcji organizmu, niedobór w śledzionie ” qi ” spowoduje nieodpowiednie odżywianie narządów, hamując ich optymalne funkcje, powodując, że osoba czuje się ospała i zmęczona. Z biegiem czasu, niedobór będzie wyświetlać zewnętrzne objawy, takie jak charakterystyczne „ślady zębów” mogą być nadrukowane na krawędziach języka.

wilgoć i śledziona

wilgoć jest pojęciem w TCM, gdzie śledziona jest niezdolna do transportu i przekształcania płynów ustrojowych, co prowadzi do gromadzenia się wilgoci w organizmie. Charakterystyka wilgoci polega na tym, że jest mętna, ciężka i trudna do pozbycia się. Często zaczyna się w okolicy nóg i porusza się w górę do brzucha. W zależności od lokalizacji w ciele objawy chorobotwórcze będą różne. Na przykład, jeśli zostanie znaleziony w żeńskim obszarze narządów płciowych, nastąpi wzrost nieprzyjemnego zapachu wydzieliny z pochwy; jeśli wilgoć gromadzi się w jelitach, powoduje luźne stolce. Inne objawy wilgoci to: wzdęcia, nudności, wymioty, zawroty głowy, uczucie ciężkości w ciele lub kończynach i gruba tłusta powłoka języka.

TCM uważa, że wysokie i częste spożycie surowych, zimnych i pikantnych potraw może uszkodzić śledzionę i spowodować gromadzenie się wilgoci. Jeśli wilgoć w śledzionie jest już obecna, niektóre produkty spożywcze, takie jak produkty mleczne, przetworzona żywność, alkohol, cukry i substancje słodzące, mówią, że zaostrzają sytuację.

zatrzaśnij śledzionę z powrotem do formy

wzmocnienie funkcji śledziony jest jednym z najważniejszych czynników w leczeniu TCM, pozwala to na bardziej skuteczne wchłanianie leków ziołowych i żywności, które są korzystne dla ogólnego zdrowia.

• oto kilka wskazówek, jak pielęgnować śledzionę z powrotem do optymalnego zdrowia:
• relaks: Chińczycy uważają, że posiłki są ważnymi porami dnia i jedzenie nie powinno być mieszane z pracą, czytaniem lub oglądaniem telewizji. Może to hamować przejście pokarmu przez organizm i wpływać na trawienie.
• jedz w umiarkowanych ilościach: przejadanie się skutkuje przepracowaną śledzioną i stagnacją pokarmu. Śledziona nie ma wystarczającej ilości czasu, aby opróżnić żołądek przed następnym posiłkiem, powodując uczucie wzdęcia i zmęczenia.
• żuj dobrze jedzenie: żucie jedzenia dokładnie zmniejsza obciążenie układu pokarmowego, a jedzenie łatwiej się wchłania. Pozwala to również na dłuższy czas posiłków, pozwalając uświadomić sobie uczucie sytości i zapobiec przejadaniu się.
• unikaj zimnych lub schłodzonych napojów: zbyt dużo zimnych napojów może uszkodzić śledzionę, a organizm potrzebuje czasu, aby podgrzać jedzenie, zanim zostanie strawione.

zioła, które pomagają odżywiać śledzionę, to Astragalus (黄芪), żeń-szeń (人参), Codonopsis (丹参), chiński yam (Huai Shan), białe Atractylodes ( 白术), lukrecja (甘草). Aby rozwiązać wilgoć w śledzionie, najskuteczniejszymi ziołami są Poria (茯苓), nasiona jęczmienia (薏苡仁), fasola hiacyntowa (白扁豆).

jak mówi przysłowie „jesteś tym, co jesz”. Może być wygodne ignorowanie dobrych nawyków żywieniowych w dzisiejszym zabieganym środowisku, jakości lub ilości. Jednak rozwijanie zdrowych nawyków żywieniowych nie jest tak mylące lub restrykcyjne, jak wiele osób sobie wyobraża. Możesz odżywiać i wzmacniać śledzionę wieloma różnymi metodami dla dobrego zdrowia, długowieczności i witalności.