dlaczego egzema powoduje swędzenie?

dla większości ludzi swędzenie jest najgorszym i najbardziej niewygodnym objawem wyprysku i często może być najtrudniejszym do leczenia. Swędzenie może również prowadzić do problemów ze snem zarówno dla osoby z egzema i ich rodziny.

skóra dotknięta egzemą uwalnia pewne mediatory chemiczne-przekaźniki, które stymulują nerwy. (Istnieje wiele mediatorów chemicznych, które są uwalniane do skóry i mogą nas swędzić. Co ciekawe, histamina, która sprawia, że ukąszenia owadów są tak swędzące, nie jest związana ze swędzeniem w wyprysku atopowym. Dlatego leki przeciwhistaminowe nie pomagają zmniejszyć swędzenie w takich przypadkach, chociaż uspokajające leki przeciwhistaminowe są czasami przepisywane, aby pomóc osobie spać.) Dodatkowo włókna nerwowe u osób z wypryskiem atopowym wydają się być zmienione, wraz ze wzrostem włókien czuciowych. Może to spowodować, że nawet najlżejszy dotyk wywołuje uczucie swędzenia. Nerwy te następnie przekazują uczucie swędzenia do mózgu i zanim się obejrzysz, drapiesz się. Nazywa się to neurogennym świądem, ze względu na aktywację szlaków nerwowych.

jednak swędzenie nie jest całkowicie proste, ponieważ istnieje inny rodzaj swędzenia, zwany psychogennym swędzeniem. Oznacza to, że swędzenie jest również stymulowane przez czynniki psychologiczne; mogą to być świadome lub nieświadome popędy do drapania, wywołane przez nawyk lub w odpowiedzi na stres.

staraj się nie mówić „nie drapać” dzieciom i dorosłym, którzy się drapią. Może to wywołać urazę i niepokój oraz zwiększyć uczucie stresu.

jak poradzić sobie ze swędzeniem?

oto kilka praktycznych wskazówek, jak poradzić sobie ze swędzeniem i zmniejszyć drapanie:

• używaj emolientów wystarczająco często, aby zapobiec wysuszeniu skóry. Czasami grube aplikacje maści mogą blokować pory skóry i faktycznie powodować więcej swędzenia, więc stosuje się często, ale lekko (ale na tyle, aby skóra błyszczała). Emolienty pomogą utrzymać skórę nienaruszoną i dobrze nawilżoną, zmniejszając podrażnienia od alergenów i substancji drażniących. Nałóż ponownie, zanim skóra ponownie wyschnie.
• zawsze stosuj emolienty gładkimi pociągnięciami w dół. Nie wcieraj ich w skórę, ponieważ może to pogorszyć swędzenie. Dla dzieci staraj się, aby nakładanie emolientów było pozytywnym doświadczeniem, zachęcając je do głaskania i łagodzenia własnych emolientów-stosuj wykresy nagród, przyklejaj gwiazdki do nawilżania i nie drapania.
• dzieci mogą ozdobić swoje zmiękczające garnki i dozowniki, aby uczynić je bardziej zabawnymi w użyciu.
• trzymaj paznokcie krótkie i upewnij się, że nie ma poszarpanych krawędzi.
• unikaj zwykłej wody do mycia i kąpieli. Zawsze używaj substytutu mydła lub zwykłego emolientu do mycia, a następnie spłucz.
• po umyciu i kąpieli, osuszyć skórę miękkim ręcznikiem, a nie pocierać, i ponownie nałożyć emolient.
• używaj bawełnianych prześcieradeł i koców na łóżkach lub niskopodłogowych (4,5) kołder wypełnionych włóknem sztucznym, a nie piór, aby zapobiec przegrzaniu w łóżku.
• Wypróbuj bawełniane rękawiczki lub mitenki, a dla niemowląt/dzieci używaj kombinezonów do spania typu „wszystko w jednym” z wbudowanymi rękawiczkami, aby zmniejszyć uszkodzenia spowodowane drapaniem skóry, szczególnie w nocy. Przydatne mogą być również rękawy z jedwabnymi lub bawełnianymi rękawicami.
• spróbuj zastąpić inną akcję drapaniem. Pomocne może okazać się naciśnięcie paznokcia na skórę lub delikatne uszczypnięcie skóry zamiast drapania. Zaciskanie pięści i liczenie do 10 również działa dobrze, szczególnie dla dzieci. Rodzice i partnerzy czasami uważają, że jeśli nawilżają i delikatnie masują skórę dla swojego dziecka lub partnera, pomaga to zmniejszyć potencjalne uszkodzenia skóry.
• w przypadku bardzo swędzących skrawków skóry niektórzy znajdują torebkę mrożonego groszku lub coś podobnego owiniętą w ręcznik i umieszczoną na skórze.
• zastosowanie chłodnych kremów zmiękczających lub balsamów (nie maści), które zostały przechowywane w lodówce, może pomóc, chociaż niektórzy uważają, że ciepłe emolienty są najbardziej kojące (ale nie ogrzać w kuchence mikrofalowej, na płycie kuchennej lub w piekarniku, lub pozwolić, aby się zbyt gorąco!).
• Zachowaj spokój. Użyj kilku lekkich warstw bawełny, zamiast jednej ciężkiej i Ciepłej warstwy odzieży lub pościeli – w ten sposób możesz dostosować temperaturę do siebie. Utrzymuj sypialnie w chłodzie i regularnie wentyluj pokoje.
• regularnie rozmawiaj ze swoim dermatologiem, lekarzem rodzinnym lub pielęgniarką o swoich zabiegach, aby upewnić się, że używasz tego, co jest najlepsze dla Ciebie w tym czasie i że odpowiednio leczysz wypryski.

aby uzyskać więcej porad i informacji na temat radzenia sobie ze swędzeniem, zobacz naszą broszurę swędzenie i drapanie