Czy kiedykolwiek kręcisz ołówkiem, stukasz nogą lub kręcisz włosami podczas pracy? Są to wszystkie sposoby, w jakie podświadomie dostarczamy naszemu ciału bodźców zmysłowych, aby być skoncentrowanym i produktywnym. Wiele dzieci nie wie, jak i kiedy zapewnić swoim organizmom odpowiedni wkład, którego potrzebują.

(przewiń na dół, aby uzyskać szablon diety sensorycznej do wydruku!)

tu wchodzi w grę dieta sensoryczna. O czym jest ta nowa dieta, o której wszyscy mówią? Dieta sensoryczna to spersonalizowany plan działania, który daje Twojemu dziecku unikalny wkład sensoryczny, którego jego ciało potrzebuje w tym momencie. Dietę można łatwo włączyć do codziennej rutyny dziecka. Jest to różnorodność działań, w które twoje dziecko jest aktywnie zaangażowane przez cały dzień. Uczestnicząc w tych zadaniach, pomaga regulować emocje i zachowania w celu optymalnego funkcjonowania i interakcji. Dieta sensoryczna ma na celu pomóc dziecku w uzyskaniu jego „właściwego” stanu do wykonywania na najbardziej produktywnym poziomie. Dla dziecka, które ma tendencję do nadmiernej stymulacji i pobudzenia, dieta sensoryczna pomoże je uspokoić, aby mogły być bardziej skoncentrowane i uważne. Dla dziecka, które ma tendencję do niedostatecznej stymulacji, dieta sensoryczna pomoże go ostrzec i zapewnić energię i zdolność koncentracji.

niektóre powody stosowania diety sensorycznej mogą obejmować (ale nie są ograniczone do):

• przeciążenie sensoryczne
• zakłócenia snu
• załamania emocjonalne
• poszukiwanie zachowań
• trudności z przejściami
• Poprawa uwagi, samoregulacja
• zachęca do celowego ruchu

najtrudniejsze jest to, że nasze ciała i nasze potrzeby stale się zmieniają i ewoluują, nawet z dnia na dzień. Co to oznacza w związku z dietą sensoryczną? Oznacza to, że jeśli tworzymy (lub stosujemy) dietę sensoryczną, to również musi ona zmieniać się i ewoluować jednocześnie z Twoim dzieckiem. Dlatego tak ważne jest, aby mieć zindywidualizowaną dietę sensoryczną.

Tworzenie zindywidualizowanej diety sensorycznej:

przygotuj się do zabawy w detektywa i stwórz spersonalizowaną dietę sensoryczną.

dobrym miejscem na początek jest sporządzenie listy czynności, które dziecko lubi, a jednocześnie pomagają regulować jego ciało. Niektóre rzeczy do rozważenia to:

• czy zachowania w dni powszednie różnią się od zachowań weekendowych?
• pory dnia (ex. rano, po szkole, wieczorem, przed snem)
• home vs. Szkoła)
• gdzie jest miejsce/pokój, w którym moje dziecko może być bezpiecznie, aby uzyskać regulację
• czy moje dziecko wydaje się być niedostatecznie reagujące lub nadmiernie reagujące. Pomoże to w określeniu, z jakich czynności należy korzystać(np. uspokojenie vs alarmowanie)
• jakie działania sensoryczne mogę wykorzystać, gdy nie ma nas w domu (np. jedzenie kolacji w restauracji, wyjście na dzień rodzinny, wyjście z przyjaciółmi)
• wszelkie specyficzne wyzwalacze, które zazwyczaj denerwują/wzburzają moje dziecko
• są pewnymi zadaniami trudniejszymi niż inne (np. fine motor-buttoning, snaps versus rażące trudności motoryczne-wpadanie na rzeczy, trudności z równowagą i koordynacją)

możliwości sensorycznej diety są nieograniczone. A najważniejszą rzeczą do zapamiętania jest, jeśli jedno działanie nie działa…nie rób tego! Po prostu znajdź inną aktywność, która zapewni Ci pożądany wynik. Zaleca się współpracę z terapeutą zajęciowym z doświadczeniem i zrozumieniem zagadnień przetwarzania sensorycznego.

oto kilka przykładów działań sensorycznych opartych na konkretnych potrzebach sensorycznych i wieku chronologicznym. Zachęcam do zapoznania się ze wszystkimi działaniami, ponieważ wiek chronologiczny i rozwój często nie pokrywają się. Ponownie pamiętaj, że działania mogą być alarmujące lub uspokajające, w zależności od dziecka, dnia, chwili. W każdej kategorii wymieniam ogólne wskazówki dotyczące alarmowania a uspokajania, jednak pamiętajcie jeszcze raz-każde dziecko jest inne. Jeśli coś nie daje wyników, których szukasz, zmodyfikuj lub przestań!

skąd wiesz, czy Twoje dziecko skorzysta z diety sensorycznej?

oto kilka rzeczy, które należy wziąć pod uwagę, rozważając wdrożenie diety sensorycznej. Jeśli te rzeczy wydają się Twoim dzieckiem, prawdopodobną odpowiedzią jest to, że on lub ona skorzysta z diety sensorycznej. Ponownie, zawsze możesz skonsultować się z terapeutą zajęciowym (jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś).

• moje dziecko nie słucha
• moje dziecko ma problemy z podążaniem za wskazówkami
• moje dziecko zawsze skacze po meblach
• moje dziecko bawi się zbyt szorstko ze swoim rodzeństwem lub rówieśnikami
• moje dziecko gryzie, żuje i/lub liże przedmioty nieżywnościowe, gdy jest podekscytowane (lub bez wyraźnego powodu)
• moje dziecko płacze, gdy nadszedł czas, aby zakończyć/zmienić czynności
• moje dziecko stara się stay in his chair (Ex. podczas posiłków, w szkole)
• moje dziecko nie śpi dobrze
• moje dziecko jest łatwo niepokojone przez bodźce zmysłowe (np. zbyt głośny, zbyt brudny, zbyt chrupiący, zbyt jasny, zbyt swędzący, zbyt śmierdzący)
• mój OT polecił jeden
• moje dziecko ma diagnozę ADHD, ADHD, opóźnienie rozwojowe

Sprawdź te przykłady diety sensorycznej:

Oto kilka przykładów diety sensorycznej według zegara na podstawie niektórych czynności wymienionych powyżej:

zdrowa żywność dieta składa się z różnych zbilansowanych produktów spożywczych. Zdrowa dieta sensoryczna składa się z różnych wejść (z różnych zmysłów). Powinien być ściśle monitorowany i stale dostosowywany, aby odpowiednio zaspokoić zindywidualizowane potrzeby sensoryczne dziecka.

koncepcja diety sensorycznej została zapoczątkowana przez Patricię Wilbarger, MA, OTR (Wilbarger& Wilbarger, 2002). Idealnie należy skonsultować się z terapeutą zajęciowym, aby stworzyć i utrzymać zdrową dietę sensoryczną. Nawet niewielkie ilości danych wejściowych mogą być bardzo potężne! Przy prawidłowym stosowaniu jest to wspaniała, korzystna & zdrowa dieta!

Maia B. McSwiggan, MS, OTR / L jest terapeutką zajęciową, a także mamą trójki dzieci! Maia ma doświadczenie w pracy w warunkach szpitalnych, wczesnej interwencji i poradni OT. Maia rozpoczęła swoją karierę w ostrej opiece nad dorosłymi, a następnie pediatrii szpitalnej, a następnie pediatrii ambulatoryjnej. Do tej pory pracowała w prywatnej klinice pediatrycznej. Pracowała z dziećmi z szeroką gamą diagnoz, z których niektóre obejmują, ale nie ograniczają się do deficytów sensorycznych, autyzmu i opóźnienia rozwoju. Maia jest certyfikowanym instruktorem masażu niemowląt. Między pracą kliniczną a wychowaniem trójki (wspaniałych) dzieci, Maia ma duże doświadczenie w rozwoju dziecka. Jest pasjonatką swojej pracy i uwielbia się uczyć!