prawie 30 procent populacji doświadcza sezonowych ataków alergii, które powodują takie objawy, jak przekrwienie błony śluzowej nosa, bóle głowy, kichanie lub kaszel. Podczas zaostrzenia alergii możesz również czuć się senny i trudniej skupić się na działaniach w ciągu dnia, co jest często określane jako”mgła mózgu”. Alergolog, Dr Andrey Leonov, wyjaśnia wpływ alergii na poziom snu i energii oraz co można zrobić, aby zminimalizować objawy, w tym mgłę mózgu.

dla wielu z nas alergeny środowiskowe, takie jak pyłki, pleśń lub sierść, wywołują reakcję alergiczną, szczególnie w szczytowych porach roku, gdy ich liczba jest najwyższa. Podczas reakcji alergicznej zapalenie często rozwija się szczególnie w oczach, płucach, zatokach i gardle. Zapalenie może wywołać inne objawy alergii, w tym kaszel, kichanie lub bóle głowy, i może uniemożliwić uzyskanie dobrego snu. Połączenie braku snu i zatorów często prowadzi do zmęczenia wywołanego alergią. Jeśli zapalenie rozwija się w uszach, mogą nie być w stanie prawidłowo drenażu, co prowadzi do gromadzenia się płynu. Płyn w uchu środkowym może powodować zawroty głowy, podobnie jak głowa pod wodą. Im dłużej odczuwasz objawy alergii, tym bardziej będziesz zmęczony, co utrudnia szkołę, pracę i inne codzienne czynności.

pierwszym krokiem do leczenia alergii jest określenie, które alergeny wpływają na Ciebie. Po ustaleniu przyczyny alergolog może pomóc w opracowaniu planu leczenia, który ograniczy ekspozycję na alergen(y) i złagodzi objawy.

Jeśli doświadczasz wywołanej alergią mgły mózgowej lub innych objawów alergii, możesz spróbować:

leki dostępne bez recepty:

Twój alergolog pomoże Ci określić, które leki, w tym leki przeciwhistaminowe*, mogą być dla ciebie najlepsze. Leki przeciwhistaminowe mogą pomóc w zwalczaniu uczucia zmęczenia, tymczasowo zmniejszając ilość obrzęku w jamie nosowej.

*niektóre leki przeciwhistaminowe mogą Cię zmęczyć, więc pamiętaj, aby wybrać taki, który jest oznaczony jako „nie senny”.

strzały alergii:

strzały alergii, zwane również immunoterapią, są uważane za jeden z najskuteczniejszych sposobów leczenia przewlekłych objawów alergii. Strzały alergiczne wprowadzają niewielkie ilości konkretnego alergenu do organizmu, powoli zwiększając dawkę w czasie. Pomaga to bezpiecznie budować tolerancję na alergen w czasie, dzięki czemu jesteś mniej reaktywny na alergen i zmniejsza nasilenie objawów.

aerozole do nosa i garnki Neti:

w niektórych przypadkach stosowanie aerozolu do nosa lub garnka Neti może przynieść ulgę w objawach, usuwając zatkane przewody nosowe i zmniejszając obrzęk.

Prysznice

wzięcie gorącego prysznica przed pójściem spać zmyje wszelkie zanieczyszczenia środowiska, z którymi możesz mieć kontakt przez cały dzień. Para otwiera również kanały nosowe,które mogą pomóc ci uzyskać bardziej spokojny sen.

sprzątanie

chociaż otwieranie okien może być kuszące, gdy pogoda będzie ładniejsza, możesz wpuszczać alergeny do swojego domu. Odporny na alergie Dom, utrzymując okna zamknięte, gdy liczba alergenów jest wysoka, zwłaszcza z samego rana, a także regularnie odkurzając i piorąc pościel i ręczniki.

niezależnie od tego, czy doświadczasz zaburzeń snu, zwiększonego obrzęku, czy kombinacji tych dwóch, alergiczna mgła mózgu jest prawdziwym zjawiskiem. Możesz uzyskać złagodzenie objawów i zmniejszyć zmęczenie alergiczne, współpracując z alergologiem, aby ustalić plan leczenia, który jest najlepszy dla ciebie. Aby dowiedzieć się więcej o naszym zespole certyfikowanych przez Zarząd lekarzy Alergologii, astmy i Immunologii, odwiedź naszą stronę alergia, astma & Immunologia strona.