niestety nic nie zabije wirusa żołądka. Nawet jeśli pójdziesz do lekarza, nie ma szczepionki, aby zapobiec wirusowi lub pigułki, aby go usunąć. Musisz tylko pozwolić, by biegł swoim kursem.

ważne jest, aby pamiętać, że jeśli nie możesz nic utrzymać przez ponad 24 godziny lub masz gorączkę powyżej 104 stopni, musisz natychmiast udać się do lekarza.

w przeciwnym razie, jeśli twoje objawy nie są tak poważne (tak nieprzyjemne, jak mogą być), oto kilka środków, aby złagodzić ból i ułatwić powrót do zdrowia.

imbir

„imbir naprawdę pomaga ukoić żołądek!”mówi Maggie Berghoff, praktykująca medycynę funkcjonalną.

przegląd 2015 stwierdził, że imbir pomógł zmniejszyć nudności i wymioty w dziewięciu badaniach klinicznych. Chociaż potrzeba więcej dowodów, to coraz więcej dowodów na to, że imbir to coś więcej niż opowieść o starych żonach.

puszka piwa imbirowego może nie być najlepszą opcją. Soda imbirowa ma bardzo mało prawdziwego imbiru i dużo cukru. „Polecam w 100% czyste imbirowe żucie lub herbatę imbirową w ciągu dnia, gdy masz nudności”, mówi Berghoff.

nawet nie musisz kupować wymyślnej herbaty. Wystarczy odciąć około pół cala imbiru, włożyć go do gorącej wody i voila-masz żołądkową kojącą herbatę!

jeśli piwo imbirowe jest jedyną rzeczą, która sprawia, że czujesz się człowiekiem, gdy masz grypę żołądkową, idź na to. Ale silniejsza dawka korzenia może być bardziej pomocna.

Kudzu

„Chińskim ziołem, które działa cuda na rozstrój żołądka, jest Kudzu”, mówi dr Elizabeth Trattner, Specjalista Medycyny Integracyjnej. Kudzu to szybko rosnąca winorośl, która może pomóc złagodzić nudności i potencjalnie zwiększyć krążenie.

zaleca przyjmowanie kudzu z niesłodzonym sokiem jabłkowym, ponieważ pektyna jabłkowa pomaga również pokryć żołądek. Może być przyjmowany jako herbata lub jako ekstrakt w postaci kapsułek. Kliniczny zielarz Thomas Easley zaleca 1000-3000 miligramów do trzech razy dziennie.

nawodnienie, nawodnienie, nawodnienie

” jedną rzeczą często pomijaną w walce z wirusami żołądkowymi jest znaczenie właściwego nawodnienia ” – mówi Wayne Anthony, założyciel WaterFilterData.org.

„podczas wirusa żołądkowego tracisz dużo płynów z powodu wymiotów i biegunki. Ale to nie jedyne przyczyny odwodnienia. Ponieważ nie jesteś głodny (i nie można utrzymać żywności w dół) nie Jedzenie również dodaje do odwodnienia.”Następnie odwodnienie samo w sobie sprawi, że poczujesz się jeszcze gorzej, więc niezwykle ważne jest, aby utrzymać spożycie płynów podczas choroby.

” nie nalewaj tylko wody, bo to utrudni jej utrzymanie. Zamiast tego spróbuj powolnych poślizgów, aby złagodzić żołądek”, mówi Anthony. Nawet jeśli jesteś niesamowicie spragniony, jeśli nadal dużo wymiotujesz, musisz pić powoli.

pij co kilka minut, aby nie wywołać kolejnej rundy wymiotów. Możesz także pić napoje sportowe, takie jak Gatorade, aby upewnić się, że otrzymujesz sól i inne potrzebne elektrolity.

Jeśli naprawdę nic nie potrafisz utrzymać, Anthony zaleca ssanie lodów. Zimno prawdopodobnie będzie przyjemne (zwłaszcza jeśli masz gorączkę), a powolny strumień wody zwykle nie wywoła twojego odruchu wymiotnego.

nawet po najgorszej chorobie, pij wodę! Najlepszą rzeczą dla robaka żołądkowego jest pobyt uwodniony i jeśli przestaniesz pić drugi zatrzymać wymioty, nadal będziesz czuć się odwodniony i nieszczęśliwy przez kilka dni.

trzymaj butelkę lub szklankę wody obok siebie przez cały czas i pij przez cały dzień. Oczywiście, nadal może skończyć się w łazience dużo (choć po prostu siusiu będzie dość ulgę, gdy wymioty / biegunka pociąg zatrzymał), ale będziesz odzyskać znacznie szybciej.