szukasz jakiegoś znaku, że powinieneś wskoczyć do cudownego świata biegania ultramaratonem? Zebrałem garstkę początkujących i doświadczonych biegaczy ultra i wymyśliłem 31 powodów, aby biegać 50 km dla ciebie. Niektóre są głupie, niektóre wręcz poważne. Wybieraj i dołącz do nas.

Jeśli jesteś biegaczem, są szanse, że słyszałeś te słowa od innych biegaczy w swoim życiu, może przyjaciół, rodziny lub współpracowników, rozmawiając z nimi o swoich ostatnich przygodach wyścigowych. Prawda jest taka, że wszyscy się tego spodziewaliśmy … w końcu nie wszyscy lubią biegać.

Kiedy już przeszedłem do świata ultra distance running, zacząłem coraz częściej słyszeć deklaracje „nigdy bym tego nie zrobił” od innych biegaczy. Ale prawda jest taka, że każdy, kto może ukończyć maraton, może ukończyć 50k. Do diabła, nie musisz nawet ukończyć maratonu, aby wskoczyć na odległość 50 km (choć z punktu widzenia doświadczenia na pewno pomaga).

Jeśli bawiłeś się pomysłem uruchomienia 50k, ale byłeś zbyt niezdecydowany, aby podjąć skok, oto 31 powodów (zobacz, co zrobiłem tam?) do skoku na odległość 50 km.

31 Powodów, aby przejechać 50k

to pierwszy przystanek W Ultra crazy train.

jeśli chciałeś zanurzyć się w świecie ultra, ale myśl o bieganiu na 50 mil lub więcej Cię onieśmiela, dlaczego nie zacząć od 50k. „Intro” do świata ultra, 50K przyniesie wszystkie emocje, niesamowite stacje pomocy (patrz poniżej), i społeczność ultra…bez zobowiązania do śmiesznej liczby mil (lub halucynacje lub brak snu). Nie, żeby 31 mil było czym się wyśmiewać, ale wiesz o co chodzi.

to naprawdę nie jest tak daleko niż maraton.

chodzi mi o to, co to jest 4.8 więcej mil, skoro już przejechałeś 26.2? (pisze z pełnym zrozumieniem i sarkazmem.) Ale na poważnie, często mówię moim przyjaciołom i klientom, że szlak 50k jest łatwiejszy niż maraton drogowy, przynajmniej moim zdaniem. Monotonia i surowość utwardzonych dróg mnie pobiła. Zawsze czuję się znacznie lepiej post trail 50k niż road marathon.

stacje pomocy.

stacje Ultra aid są niczym, czego jeszcze nie widziałeś. Mamy pizzę, cukierki, arbuza, ciasteczka, masło orzechowe i jelly…it to zwykły piknik.

bo szybkość to nie wszystko.

wiem, że ciężko w to uwierzyć niektórym entuzjastom szybkości, ale szybkość to nie wszystko, jeśli chodzi o bieganie. Niektórzy z nas lubią przesuwać granice dystansem. „Nauczyłem się, że moje ciało nie pozwala mi jechać szybko, ale pozwala mi zajść daleko” – mówi Julie Walsh, biegaczka na 50 km. „Więc staram się naciskać, aby zobaczyć, jak daleko mnie to zaprowadzi.”

Naklejka.

Passive aggressive chwalcie się! Poznasz to zadowolone uczucie satysfakcji, gdy przejdziesz samochód z naklejką 26,2 na autostradzie. Nie zapomnij zwolnić trochę po przejściu, aby upewnić się, że kierowca drugiego samochodu to widzi.

las jest dobry dla Ciebie.

nauka tak mówi. Wielokrotnie udowodniono, że spędzanie czasu w przyrodzie może przynieść niezliczone pozytywne korzyści psychiczne i fizyczne.

społeczność ultra jest najlepsza.

mogę być stronniczy, ale społeczność ultra running nie przypomina niczego, czego doświadczyłem w mojej dekadzie biegania szosowego. Ludzie są tak niesamowicie przyjaźni, że ich pasja do biegania praktycznie z nich wycieka. Zaoferują Ci swój ostatni Stroopwafel, jeśli masz problemy. Do diabła, zupełnie obcy zakleili Ci pęcherze, nawet jeśli przyszli tam, by wesprzeć kogoś innego. Wiesz o co chodzi. To jedna wielka szczęśliwa rodzina, a każdy wyścig przypomina zjazd rodzinny.

bo 50k to straszne.

pamiętam, że ukończyłem swój pierwszy (i drugi, i trzeci…chyba pierwsze pół tuzina) maraton i pomyślałem: „nie ma mowy, żebym biegł o krok dalej!”Myśl o uruchomieniu ultra wydawała się szalenie onieśmielająca. Właśnie dlatego powinieneś to zrobić.

to zupełnie inne doświadczenie niż gigantyczny maraton drogowy.

biegałem w maratonach szosowych z blisko 45 000 ludzi, gdzie czujesz się jak bydło zapchane w kory startowe, a chłopi w porównaniu do elitarnego biegacza. Biegłem w ultras, gdzie główni biegacze uśmiechają się i pozdrawiają, mijając Cię na zewnątrz i z powrotem. Oczywiście, ktoś wygrywa, a ktoś zajmuje ostatnie miejsce, ale wszyscy naprawdę czujecie, że każdy sportowiec jest na tym samym poziomie. Doświadczenia naprawdę są dniem i nocą.

poznaj nowych przyjaciół.

coś magicznego dzieje się przez Mile dzielone z nieznajomymi: tworzysz niemal natychmiastową więź na całe życie. Ściany są łamane, historie są dzielone, a mile mijają w mgnieniu oka.

wzmocnij więzi ze starymi przyjaciółmi.

jest coś tak pięknego w pokonywaniu przeszkód (lub po prostu nieszczęśliwych warunków wyścigowych) z przyjaciółmi. Nie tylko masz wbudowaną cheerleaderkę po swojej stronie, ale będziesz miał kogoś, kto podzieli się wspomnieniami z dnia wyścigu

zmylić nie biegających znajomych i współpracowników z systemem metrycznym.

„50K. Woah. Jak daleko to jest?”

unikaj samozadowolenia.

„dla mnie chodzi o osobiste cele i rozwój. „powiedziała niedawno po raz pierwszy 50k finisher Kate Boucher. „Ukończyłem maraton. Co dalej? Bieg na 50 km. Co dalej? 50 miler! Nie ma czasu na samozadowolenie.”

Oprah nigdy nie przebiegł 50k.

w rzeczywistości szybkie wyszukiwanie w google „celebrytów, którzy prowadzili ultramaratony” pozostawiło mnie z pustymi rękami. Zadzwoń, jeśli coś wiesz.

śmieszne znaki kursu.

Moje Ulubione to „nigdy nie ufaj pierdnięciu w ultrze”, milion wersji „no you are ’ T almost there”I oczywiście ten klejnot:

to bardziej” Ty ” czas.

potrzebujesz czasu, aby uciec od stresorów pracy, rodziny lub życia? 50k daje Ci jeszcze więcej czasu sam na sam!

” żartobliwie mówię (choć to też 100% prawda), że zaczęłam biegać na dystans, bo jako mama w domu jedyny czas, jaki mam dla siebie, to bieganie. Aby zachować moje zdrowie psychiczne, moje biegi stają się coraz dłuższe!”- Diane H.

bo pijana masz kartę kredytową.

poważnie, nie mogę nawet powiedzieć, ile osób opowiedziało mi tę historię. Oto jeden z najlepszych:

18. Sprawdź granice swojej aplikacji Body Glide.

Użyj tej dodatkowej 4.8 mil, aby zobaczyć, z czego naprawdę zrobiony jest twój produkt przeciw otarciom.

(żartowałem. Nie rób tego. Jeśli masz skłonność do otarć, noś dodatkowe ze sobą. Poważnie. Nie warte bólu po prysznicu. )

więcej czasu na unikanie rzeczywistych obowiązków życiowych.

nie mylić z #16: „to więcej czasu”. Nie, w tym przypadku, można biegać, aby uniknąć rzeczy takich jak pranie, naczynia, wacking chwastów, organizowanie garażu,

czy wspomniałem o jedzeniu?

słyszałem krytykę od niektórych z branży fitness na temat ilości śmieci, które niektórzy biegacze ultra są znani z jedzenia. Ale powiem ci, że nic nie smakuje tak dobrze, jak garstka kwaśnych dzieciaków z mile 29. Lub pizza (patrz poniżej). W życiu chodzi o umiar, a bufet domowych i kupionych w sklepie gadżetów w ultra zdecydowanie warto wspomnieć dwa razy.

dyrektorzy wyścigów są naprawdę niesamowici.

dyrektorzy Ultra race są zazwyczaj tak przyziemni i dużo zabawy. Znają cię po imieniu, jednocześnie dopingują cię, dając Ci trudności, a nawet podzielą się z tobą świętującym piwem po wyścigu. (Lub przed wyścigiem, kim jestem, aby sądzić). Są w nim naprawdę z miłości do sportu, a ich postawy z pewnością to odzwierciedlają.

Brody, czapki truckerów i śmieszne okulary przeciwsłoneczne.

to praktycznie standardowy Mundur. Czego tu nie kochać?

wydmuchaj swoich znajomych Fitbit z wody dzięki weekendowej liczbie kroków

nie, że 62 000 kroków w sobotni poranek nie jest usterką!

a chance to wear your sweet hydration pack.

nazywam to moją „torebką dla mamy”. Bo tak jak torebka twojej mamy dorastającej, ukryte w jej wielu kieszeniach są prawie wszystko, co można sobie wyobrazić. Tabletki solne? Rozumiem. Słodycze dla tego niespodziewanego Bonka? Oczywiście. Chusteczki, gdy natura wzywa, a nie port-a-potty w zasięgu wzroku? Nie opuściłbym domu bez nich. I chociaż niekoniecznie potrzebujesz zestawu do nawadniania za 50K, są one dość powszechnym elementem sprzętu ultra.

dodatkowy czas na pracę nad opalenizną.

tyle dodatkowych godzin spędzonych na słońcu! Tylko nie zapomnij o kremie przeciwsłonecznym. Badania pokazują, że biegacze są bardziej podatni na raka skóry, w tym śmiertelne formy, takie jak czerniak, ze względu na ich często nadmierną ekspozycję na zewnątrz.

często jest pizza.

Bieganie połączone z pizzą? Nie mogę myśleć o większym darze w życiu. Nie mogę zagwarantować, że dostaniesz pizzę, jeśli przejedziesz 50 tysięcy, ale szanse są duże. Naprawdę dobrze.

trening nie różni się tak bardzo od treningu maratońskiego.

program treningowy 50K naprawdę nie różni się od programu treningowego maratonu. Maksymalna objętość treningu będzie prawdopodobnie na poziomie lub nieco powyżej standardowego planu maratonu, z Być może tylko nieco dłuższym” najdłuższym ” biegiem treningowym.

jest na twojej liście.

możesz to przyznać. Jesteś wśród bezpiecznych przyjaciół.

nie wiesz jak powiedzieć nie F. O. M. O.

To jest „strach przed pominięciem”, warunek, który odpowiada za dobre 50% lub więcej rejestracji do wyścigu. Wiesz, kiedy widzisz, że przyjaciel robi (lub planuje) coś naprawdę ekscytującego ,a ty całkowicie chcesz być tego częścią? F. O. M.O

30. Nigdy nie wiesz, jak daleko możesz się posunąć, dopóki nie spróbujesz.

„limity? Jakie limity?”Jestem dość Alan Trautwig powiedział to i jestem pewien, że mówił o Ironman, ale to dotyczy również tutaj. Wszyscy myślimy, że wiemy, jak daleko możemy pchnąć nasze ciała, ale jestem gotów założyć się, że prawie zawsze pójdzie dalej niż Nasze z góry przyjęte wyobrażenia określić. Znajdź te granice … a potem idź trochę dalej.

i numer jeden powód przytaczany przez biegaczy w ankiecie dlaczego powinieneś przebiec pierwsze 50K?

bo można.

kropka. Żaden inny powód nie ma znaczenia, prawda?