korzyści zdrowotne wynikające z nektarynek obejmują pomoc w walce z rakiem, mają właściwości przeciwcukrzycowe, pomagają w obronie przed toksynami, mogą poprawić układ odpornościowy, walczyć z hipokaliemią, mogą poprawić zdrowie oczu jednostki, mogą pomóc w zdrowiu serca jednostki, mogą również pomóc w leczeniu i ochronie skóry, poprawia trawienie osoby system, pomaga zapobiegać niedokrwistości, pomaga regulować przepływ ciśnienia krwi, może pomóc tym, którzy cierpią na astmę i są po prostu fantastyczne do jedzenia i nie tylko.
naukowo nazywana Prunus persica, Nektaryna jest jadalnym owocem drzewa brzoskwiniowego. Świetne źródło witaminy C, beta-karotenu i luteiny-składniki odżywcze, nektaryny poprawiają odporność, chronią wzrok, zapobiegają wielu śmiertelnym chorobom, poprawiają zdrowie skóry, wspomagają trawienie i zwalczają liczne dolegliwości brzuszne. A jeśli nie wiedziałeś, że nektaryny są tak zdrowe jak brzoskwinie, będziesz w ciągu kilku minut, jak w przypadku tego artykułu, zamierzamy przejść ponad piętnaście korzyści zdrowotnych z tego owocu i być może dlatego powinieneś rozważyć spożywanie ich częściej.
- Czy wiesz, że nektaryny są równie zdrowe do jedzenia jak brzoskwinie?
- 15 Niesamowite Korzyści z nektaryn dla Twojego zdrowia
- pomagają w walce z rakiem
- nektaryny mają również właściwości przeciwcukrzycowe
- pomagają w obronie przeciw toksynom osoby
- dodatkowo mogą poprawić układ odpornościowy
- mogą poprawić zdrowie oczu jednostki
- może pomóc w walce z hipokaliemią
- nektaryny mogą pomóc w zdrowiu serca jednostki
- mogą również pomóc leczyć i chronić skórę
- prawdopodobnie jedną z najlepszych rzeczy jest zdrowie komórkowe
- poprawia układ trawienny jednostki
- pomaga zapobiegać niedokrwistości
- może Ci pomóc w tej podróży odchudzającej
- mogą pomóc tym, którzy cierpią na astmę
- nektaryny pomagają również regulować przepływ ciśnienia krwi
- wreszcie, nektaryny są po prostu fantastyczne do jedzenia
- podsumowanie
Czy wiesz, że nektaryny są równie zdrowe do jedzenia jak brzoskwinie?
15 Niesamowite Korzyści z nektaryn dla Twojego zdrowia
pomagają w walce z rakiem
nasz pierwszy powód, dla którego powinieneś dodać nektaryny do swojej diety jest prawdopodobnie jednym z najważniejszych powodów, aby dodać je do swojej diety; pomagają zapobiegać pojawianiu się raka, nie mówiąc już o rozprzestrzenianiu się.
Tak, istnieją inne produkty spożywcze, które mogą i pomogą w walce z rakiem, ale uważam, że ważne jest, aby wspomnieć, że nektaryny mogą również pomóc w tym dziale, NA wypadek, gdybyś był osobą, która szuka tego w swoich owocach i warzywach podczas pobytu w sklepie.
dodatkowo, wszystko, czego potrzeba, aby pomóc w walce z rakiem w poważny sposób, to spożywanie około dwóch lub więcej porcji nektaryn w tygodniu, ponieważ mogą one pomóc w walce z chorobami takimi jak rak piersi. Nie wspominając już o zjedzeniu całego owocu może pomóc w walce z powstawaniem i powstawaniem guzów mózgu.
walka z rakiem piersi i guzami mózgu nie są jedynymi rzeczami, które mogą zrobić nektaryny, te małe ręcznie ukształtowane owoce mogą również pomóc w zapobieganiu rakowi prostaty u mężczyzn, a także zwalczać stany zapalne w różnych obszarach ciała.
więc na koniec wszystkiego, po prostu jedz więcej nektaryn, jeśli chcesz znaleźć sposób, aby pomóc w walce z rakiem, jednocześnie wzmacniając swój organizm jako całość. Oczywiście nie jest to cudowne lekarstwo, ale jest smaczne i zdrowe do jedzenia.
nektaryny mają również właściwości przeciwcukrzycowe
podczas gdy jesteśmy na temat przerażających chorób, na które ludzkość pracuje, aby znaleźć lekarstwa, mamy owoce takie jak nektaryny, które pomagają zwalczać i zapobiegać powstawaniu cukrzycy, czy to z otyłości, czy tylko z innego powodu.
powód, dla którego ten produkt ma właściwości przeciwcukrzycowe, jest w nim niewiele i daleko od siebie, ale tylko pierwsze rozumowanie, zbadajmy, dlaczego ten produkt jest niezbędny, aby rozważyć dodanie do czyjejkolwiek diety, nawet jeśli tylko częściowo.
nektaryny mają w sobie bioaktywne składniki, które pomagają w walce z chorobą, składniki takie jak glikemia, co oznacza, że mogą nie tylko pomóc w walce z cukrzycą, ale także rzucić wyzwanie i zapobiegać chorobom serca, a jednocześnie zapewnić szereg zdrowych, obfitych węglowodanów do spożycia.
jednak jest możliwe, że pomimo wielu powodów zdrowotnych wymienionych powyżej, możesz rozważyć konsultację z lekarzem i zapytać go przed spożyciem nektaryn.
mówię to, ponieważ jest wysoce możliwe, że te konkretne owoce zawierają dużą ilość naturalnego cukru, co oczywiście nie jest czymś, czego cukrzyca chce w swoim życiu. Należy skonsultować się z lekarzem, jeśli pacjent ma cukrzycę i jest zainteresowany dodaniem jej do diety.
pomagają w obronie przeciw toksynom osoby
podczas gdy mówimy o tym, co mogą zrobić dla wewnętrznego ciała osoby, powinienem wspomnieć, że nektaryny mogą przyczynić się do obrony przeciw toksynom mężczyzny / kobiety poprzez zmniejszenie oksydacyjnego nagromadzenia się w ciele osoby. Mogą również ograniczyć szkodliwe skutki uboczne tłustych pokarmów i diet.
nie wspominając o tym, że oferują od dwóch do trzech razy więcej witaminy A I C niż inne produkty wytwarzane przez człowieka, zapewniając jednocześnie wysoką równowagę potasu. Istnieją inne owoce, które oferują te korzyści, takie jak wiśnie i śliwki, jeśli chcesz innej rekomendacji oprócz nektaryn.
dodatkowo mogą poprawić układ odpornościowy
prawdopodobnie jedną z najlepszych zalet jedzenia tych regularnie jest fakt, że mogą wzmocnić organizm, a także pomóc mu zwalczyć choroby i choroby ze względu na wysoce produktywną zawartość witaminy C i E w produkcie. Wraz z beta-karotenem w środku.
mogą poprawić zdrowie oczu jednostki
nektaryny zawierają również substancje chemiczne znane jako luteina i zeaksantyna, dwa niezbędne i przyjemne związki znajdujące się w siatkówce człowieka. Dodatkowo, przyjmując sporą dawkę tych dwóch substancji chemicznych, możesz potencjalnie zmniejszyć ryzyko chorób, takich jak zaćma i naturalne pogorszenie związane z wiekiem plamki żółtej oczu.
może pomóc w walce z hipokaliemią
hipokaliemia może być produktem ubocznym braku potasu w organizmie, dlatego dzięki Bogu nektaryny są bogate w potas, który może pomóc w rozwoju i poprawie funkcji nerwów.
nektaryny mogą pomóc w zdrowiu serca jednostki
zdrowie serca jest łatwo jednym z najważniejszych aspektów ludzkiego ciała, o które musimy zadbać. Na szczęście nektaryny zawierają przyjazne dla serca i handy-dandy przeciwutleniacze, które pomogą osobie z tym aspektem. Mogą to zrobić dzięki kwasom chlorogenowym i antocyjanom obecnym w owocach.
mogą również pomóc leczyć i chronić skórę
nektaryny zawierają bioflawonoidy, związek chemiczny, który może zwiększyć i przyczynić się do Twojej zdolności do dbania o skórę, głównie ze względu na ilość innych czynników odżywczych, które omawialiśmy w tym cudownym małym owocu, takim jak luteina i beta-karoten.
sam Beta-karoten pomaga chronić skórę przed promieniowaniem UV. Jednocześnie witamina C pomaga w produkcji kolagenu, pomagając skórze zachować młodzieńczy wygląd (oczywiście z odpowiednią pielęgnacją i higieną).
prawdopodobnie jedną z najlepszych rzeczy jest zdrowie komórkowe
innym schludnym czynnikiem jedzenia tego czegoś na pół-regularnej rutyny jest fosfor, który zawiera. Fosfor, dla tych, którzy mogą nie być świadomi, jest istotną częścią utrzymania i jeśli chodzi o pracę i dbanie o komórki i tkanki. Fosfor zasadniczo działa jako personel konserwacyjny dla Twojego ciała, zamawiając i wypełniając naprawy, jeśli chodzi o komórki i tkanki. Dlatego jest to prawdopodobnie jedna z najlepszych rzeczy z tym konkretnym elementem.
poprawia układ trawienny jednostki
jak zapewne zauważyłeś w tym momencie, nektaryny zawierają mnóstwo różnych chemikaliów i wydatków żywieniowych, które pomagają organizmowi utrzymać porządek, a my jeszcze nie skończyliśmy, ponieważ zawierają błonnik, który może pomóc w układzie trawiennym osoby. Może również pomóc w systemie miski osoby i poprawić, jeśli nie poprawić problemów, takich jak zaparcia.
pomaga zapobiegać niedokrwistości
dla tych, którzy nie wiedzą, niedokrwistość jest stanem, który występuje, gdy czerwone krwinki w naszych ciałach zobaczyć zauważalny spadek produkcji. Dlatego żelazo jest koniecznością do prawidłowej produkcji tych cennych małych komórek. Podczas gdy nektaryny nie są przepłukane żelazem, zawierają dużo witaminy C, która może działać jako środek zwiększający wchłanianie żelaza.
może Ci pomóc w tej podróży odchudzającej
jeśli starasz się jak najlepiej schudnąć, zwłaszcza przed nadchodzącym sezonem zimowym, dobrym pomysłem może być jedzenie nektaryny przed lub po sesji treningowej.
głównie dlatego, że nektaryny mają dużo włókna wewnątrz ich rdzenia, które jak wiemy, mogą trzymać się wody, w ten sposób oszukując twój mózg do myślenia, że jesteś pełny, kiedy inaczej nie możesz być. Jako takie, będziesz skłonny nie jeść, jak twoje ciało i umysł mówią ci, że jesteś pełny.
mogą pomóc tym, którzy cierpią na astmę
chociaż istnieją inne owoce, które byłbym bardziej skłonny polecić nad nektaryny, takie jak cytrusy, nektaryny są bardzo zdolne do poprawy stanu astmy indywidualnej poprzez zawartość witaminy C. Te wartości odżywcze w nektarynie są niezbędne, ponieważ pomagają regulować i utrzymywać układ odpornościowy i jego reakcje na patogeny.
nektaryny pomagają również regulować przepływ ciśnienia krwi
Jeśli zdarzy ci się być na diecie o wysokiej zawartości sodu, z jakiegokolwiek powodu, który może być, możesz rozważyć dodanie nektaryn do swojej diety, ponieważ zawierają potas, który może regulować zarówno spożycie płynów, jak i soli.
dodatkowo, ze względu na potas, może pomóc utrzymać pozory hemostazy. Dlatego naprawdę zalecam upewnienie się, że poziom potasu jest powyżej rozsądnego, gdy następnym razem będziesz w gabinecie lekarskim.
wreszcie, nektaryny są po prostu fantastyczne do jedzenia
poza wszystkimi wartościami odżywczymi, które opisaliśmy w tym krótkim artykule, faktem pozostaje, że nektaryny są po prostu pyszne do jedzenia, nawet jeśli tylko raz lub dwa razy w tygodniu lub tak.
zawierają nie tylko mnóstwo zdrowych substancji odżywczych, które organizm potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania, ale także są po prostu czymś, co polecam mieć na boku talerza obiadowego lub zmieszać z tą sałatką.
oferują wiele wartości odżywczych tym, którzy szukają tego w swoim jedzeniu, a jednocześnie są smaczne i zdrowe dla rodziny i przyjaciół. Idealna równowaga między nimi.
podsumowanie
z tym wszystkim, co powiedziane, powinieneś wybrać produkty spożywcze, które cię uszczęśliwiają i które cieszą. Pomimo wartości odżywczych nektaryn, mogę zrozumieć, dlaczego niektórzy ludzie ich nie lubią. Mimo to, mam nadzieję, że ten nasz artykuł był angażujący i pouczający.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20022464
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15163472
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3978819/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16535858
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2507689
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6073821/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2631557/
https://www.livestrong.com/article/408098-what-are-the-health-benefits-of-nectarines/
- Author
- Recent Posts
- czy piłki golfowe nadają się do recyklingu? (I Czy Są Biodegradowalne?)- 2 marca 2021
- czy pałeczki nadają się do recyklingu? (I czy są kompostowalne lub biodegradowalne) – 2 marca 2021
- czy Sellotape nadaje się do recyklingu? (I czy jest kompostowalny czy biodegradowalny?
