ze wszystkich naszych ulubionych zszywek spiżarni, skromna puszka tuńczyka jest prawdopodobnie najbardziej pomijana. Wszyscy wiemy, że łatwo jest zrobić kanapkę z sałatką z tuńczyka, ale to daleko od jedynego przepisu na tuńczyka w puszkach. Tuńczyk jest niedrogi i wszechstronny, a istnieje wiele sposobów, aby przekształcić go w lekki lunch lub kolację.

dodaj go do sosu pomidorowego na pyszne danie z makaronem (nie tylko zimną sałatkę z tuńczyka!), stworzyć ciasteczka z tuńczykiem podobne do ciastek krabowych, lub chrupiącą sałatkę śródziemnomorską, która-bez majonezu-nie wiąże się z majonezem. Więc odsuń się od nudnej kanapki z tuńczykiem i spróbuj jednego z tych kreatywnych przepisów na tuńczyka w puszkach.

nie przegap tych 15 klasycznych amerykańskich deserów, które zasługują na powrót.

zacznijmy od klasycznego: najcieplejsza kanapka z tuńczykiem, jaką możesz zrobić w domu z puszką tuńczyka. Ma czerwoną cebulę, zielone oliwki, pesto w słoiku, pomidory i kapary. Wszystko łączy się pod kocem roztopionego sera mozzarella, między kromkami pełnoziarnistego chleba.

Zdobądź nasz przepis na szybki i łatwy Włoski melon z tuńczyka.

RELATED: Zapisz się do naszego newslettera, aby otrzymywać codzienne przepisy kulinarne i wiadomości o jedzeniu w skrzynce odbiorczej!

wybierz ten lekki, oszczędzający kalorie stopiony tuńczyk, przygotowując kanapkę z otwartą twarzą i dodając dodatkowe warzywa: seler, słodką paprykę i ciecierzycę.

Zdobądź nasz przepis na zdrowe warzywa z tuńczyka.

to nie jest przeciętna smutna sałatka na biurku. Jest przepełniona tęczą chrupiących, chrupiących warzyw (czerwona cebula, ogórek, pomidory koktajlowe, czerwona papryka i rukola), które są dodawane do świętej trójki szybkich sałatek spiżarni: tuńczyka, ciecierzycy i fety.

Pobierz przepis z dobrze posmarowanej.

Jeśli jesteś Paleo lub robisz Whole30, to zoodle-y, pikantne podejście do zapiekanki z makaronem z tuńczyka może po prostu stać się Twoim przepisem na kolację. SOS powstaje z mleka kokosowego, które nasiąka cienko pokrojonym makaronem cukiniowym. Mniam!

Pobierz przepis z Cotter Crunch.

wymarzony przepis na ten makaron z tuńczykiem wykorzystuje wiele pikantnych, aromatycznych składników, aby stworzyć szybki sos do każdego kształtu makaronu, który masz w spiżarni. Słone oliwki i kapary, anchois i tuńczyk, wszystko miesza się w pokruszonych pomidorach, a następnie slathered nad makaronem.

Pobierz przepis z tego co Gaby gotuje.

RELATED: łatwy sposób na zdrowsze jedzenie.

porzuć menu na wynos i zrób te”Sushi”stosy ryżu, zacieru z awokado, sałatki ogórkowo-mango i tuńczyka w puszkach. Jest tam nawet pikantny majonez, aby uzyskać ten klimat restauracji sushi w domu.

Pobierz przepis z brudnego fartucha Chelsea.

wszystkie smaki Taco Night w łatwej, apetycznej sałatce z tuńczyka. Jest konfigurowalny w zależności od tego, co lubisz w tacos. Połącz warzywa, awokado, czarne oliwki, kukurydzę, czerwoną paprykę, pomidory, kolendrę, tuńczyka i czarną fasolę z greckim sosem na bazie jogurtu na nowy ulubiony obiad. Zawiń w liście sałaty zamiast tortilli, aby utrzymać niską zawartość węglowodanów.

weź przepis z łaknienia Kim.

masz dość zwykłej kombinacji tuńczyka z majonezem i selerem w kanapce? Ten piknikowy upgrade ma suszone pomidory i oliwki kalamata mieszane z tuńczykiem, który jest następnie zwieńczony awokado, ogórkiem, jajkiem na twardo, rukolą, fioletową kapustą i serem feta. Będziesz najedzony przez wiele godzin.

Pobierz przepis z połowy pieczonych zbiorów.

ta Retro zapiekanka ma nowoczesny wygląd z lżejszym, jaśniejszym ujęciem, które jest mniej pikantne i ma więcej warzyw. Nadal znajdziesz ser w tym przepisie, ale nie będzie w bogato przytłaczający sos, który ukrywa piękno tuńczyka i makaronu combo.

Pobierz przepis z piekarnika.

kiedy marzysz o ciastkach krabowych, ale na puszkach z tuńczykiem, zrób te łatwe smażone na patelni ciasta z tuńczykiem i awokado. Kolendra, czerwona cebula i sok z limonki sprawiają, że smakują świeżo.

Pobierz przepis z dobrze posmarowanej.

Ten niskowęglowodanowy, bezglutenowy przepis ma aromatyczną sałatkę z tuńczyka (cebula i czosnek w proszku są najlepszymi przyjaciółmi)wewnątrz wydrążonych ogórków koperkowych.

weź przepis od oddycham, jestem głodna.

sałatka z tuńczyka czy sałatka z jajek? Nie musisz wybierać z tym białkowym obiadem. Podawać z warzywami do maczania (jak ogórek), jeśli chcesz przejść bez węglowodanów.

Pobierz przepis z Fit Foodie Finds.

te ręczne Japońskie kulki ryżowe świetnie nadają się do pracy lub pakowania w obiady dla dzieci. Zrób je tak ostre, jak chcesz, używając trochę lub dużo Sriracha w mieszance majonezu.

Pobierz przepis z pięknego talerza.

aby dowiedzieć się więcej, sprawdź te 108 najpopularniejszych napojów gazowanych w rankingu według ich toksyczności.