bijna 30 procent van de bevolking ervaart seizoensgebonden allergieaanvallen die symptomen veroorzaken zoals neusverstopping, hoofdpijn, niezen of hoesten. Tijdens een opflakkering van de allergie, kunt u zich ook slaperig voelen en een hardere tijd hebben die zich op activiteiten gedurende de dag concentreren, die vaak als “hersenenmist”wordt bedoeld. Allergoloog, Dr. Andrey Leonov, legt uit welk effect uw allergieën hebben op uw slaap-en energieniveau, en wat u kunt doen om symptomen te minimaliseren, waaronder hersenmist.

voor velen van ons veroorzaken milieuallergenen zoals pollen, schimmel of huidschilfers een allergische reactie, vooral tijdens het hoogseizoen wanneer hun aantal op hun hoogste is. Tijdens een allergische reactie ontwikkelt zich vaak een ontsteking, vooral in uw ogen, longen, sinussen en keel. Ontsteking kan leiden tot andere allergiesymptomen, waaronder hoesten, niezen of hoofdpijn, en kan voorkomen dat u van het krijgen van een goede nachtrust. De combinatie van een gebrek aan slaap en congestie leidt vaak tot allergie-geïnduceerde vermoeidheid. Als ontsteking zich ontwikkelt in uw oren, kunnen ze niet in staat zijn om goed af te voeren, wat leidt tot vochtophoping. Vocht in je middenoor kan je duizelig maken, vergelijkbaar met het hebben van je hoofd onder water. Hoe langer je allergiesymptomen ervaart, hoe moeder je wordt, waardoor school, werk en andere dagelijkse activiteiten steeds moeilijker worden.

de eerste stap om uw allergieën te beheren is om te bepalen welke allergenen u beïnvloeden. Zodra u de oorzaak hebt bepaald, kan een allergoloog u helpen een behandelplan te ontwikkelen dat uw blootstelling aan het allergeen(s) zal beperken en uw symptomen zal verlichten.

Als u door allergie veroorzaakte hersenmist of andere allergische symptomen ervaart, kunt u proberen:

vrij verkrijgbare medicatie:

uw allergoloog kan u helpen te bepalen welke geneesmiddelen, inclusief antihistaminica*, het beste voor u zijn. Antihistaminica medicijnen kunnen helpen om gevoelens van vermoeidheid te bestrijden door Tijdelijk het verminderen van de hoeveelheid zwelling in uw neusholte.

*bepaalde antihistaminica kunnen u vermoeid maken, dus zorg ervoor dat u er een selecteert met het label “niet-suf”.

allergische injecties:

allergische injecties, ook wel immunotherapie genoemd, worden beschouwd als een van de meest effectieve manieren om chronische allergiesymptomen te behandelen. Allergie schoten introduceren kleine hoeveelheden van een bepaald allergeen in je lichaam, langzaam verhogen van de dosis in de tijd. Dit helpt om uw tolerantie voor het allergeen veilig na verloop van tijd op te bouwen, waardoor u minder reactief bent op het allergeen en de ernst van uw symptomen vermindert.

neussprays en Netipotten:

in sommige gevallen kan het gebruik van een neusspray of een Netipot symptoomverlichting bieden door uw verstopte neusholtes te verwijderen en de hoeveelheid zwelling te verminderen.

Douches

een warme douche nemen voordat u naar bed gaat, wast alle milieuverontreinigende stoffen af waarmee u gedurende de dag in contact bent gekomen. De stoom opent ook uw neusholtes, die u kunnen helpen om een meer rustgevende nachtrust te krijgen.

schoonmaken

hoewel het verleidelijk kan zijn om ramen te openen als het weer mooier wordt, kunt u allergenen in uw huis laten. Allergiebestendig uw huis door het houden van ramen gesloten wanneer allergeenaantallen hoog zijn, vooral eerste ding in de ochtend, evenals Stofzuigen en wassen van lakens en handdoeken regelmatig.

of u nu last heeft van slaapstoornissen, verhoogde zwelling of een combinatie van beide, allergische hersenmist is een reëel fenomeen. U kunt symptoomverlichting krijgen en allergie-vermoeidheid verminderen door met een allergoloog te werken om een behandelplan vast te stellen dat het beste voor u is. Voor meer informatie over ons team van door de raad gecertificeerde Allergy, Astma en Immunologie artsen, bezoek onze Allergie, Astma & Immunologie pagina.