uzelf beschermen tegen felle zonnestralen is vooral belangrijk tijdens de zwangerschap, wanneer uw huid gevoeliger is dan normaal.
natuurlijk is preventie de beste vorm van Zonbescherming, dus probeer waar mogelijk tussen 10.00 en 14.00 uur binnen of in de schaduw te blijven wanneer de zon het sterkst is.
en wanneer u buiten bent, moet u een aantal voorzorgsmaatregelen nemen, waaronder het aanbrengen van zonnebrandcrème. Hier is wat advies over het kiezen van de beste zonnebrandcrème als je zwanger bent.
Zwangerschapsveilige zonnebrandcrème
zoek naar breedspectrum Zonnebrandcrèmes die bescherming bieden tegen UVA-en UVB-stralen. Zorg ervoor dat ze ook zonbeschermingsfactor (SPF) van 30 of hoger hebben.
producten waarin zinkoxide en/of titaandioxide de werkzame stof is — ook wel minerale of fysische zonnebrandmiddelen genoemd — zijn een goede keuze voor zwangere vrouwen, omdat ze hypoallergeen zijn en op de huid zitten in plaats van erdoor geabsorbeerd te worden. Kies die gelabeld als waterbestendig, zelfs als je niet van plan op het nemen van een duik.
Het is belangrijk om te onthouden dat u zich niet te veel zorgen hoeft te maken over individuele zonnebrandmiddelen, ondanks wat u misschien hebt gehoord of gelezen. Als u niet zeker weet of een bepaalde zonnebrandcrème veilig is tijdens de zwangerschap, controleer dan het etiket en neem contact op met uw arts.
nog een tip: Gebruik geen zonnebrandcrème gemaakt met insectenwerend middel, omdat het minder effectief is. Als u afweermiddel nodig hebt, koop het apart en breng het aan nadat u zonnebrandcrème hebt aangebracht. Houd er rekening mee dat u mogelijk vaker zonnebrandcrème moet aanbrengen, omdat insectenspray de effectiviteit van zonnebrandcrème kan verminderen.
Waarom is zonnebrandcrème vooral belangrijk als ik zwanger ben?
zonnebrandcrème beschermt u niet alleen tegen huidkanker, maar beschermt ook uw huid tegen verkleuring en andere zwangerschapsgerelateerde aandoeningen die kunnen worden verergerd door blootstelling aan de zon.
omdat uw huid gevoeliger is wanneer u zwanger bent, zijn melasma en andere vormen van hyperpigmentatie — vlekken, vlekken, stippen of lijnen die in kleur kunnen variëren van rood-paars tot bruin, blauw of grijs — meer een mogelijkheid en kunnen meer uitgesproken worden wanneer u aan de zon wordt blootgesteld.
Meer op Uw Huid Tijdens de Zwangerschap
veiligheidstips voor zwangere vrouwen
Als u van plan bent buiten de Lot Bescherm uzelf tijdens uw zwangerschap tegen de zon door de volgende stappen te nemen:
- probeer zoveel mogelijk binnen te blijven tijdens de piekuren van de zon, van 10.00 tot 14.00 uur.
- blijf waar mogelijk in een schaduwrijk gebied wanneer u buiten bent, vooral wanneer de zon het heetst is.
- breng een zonnebrandcrème aan ten minste 15 minuten voordat u naar buiten gaat. Elke twee uur opnieuw aanbrengen.
- gebruik ongeveer 1 ounce (dat is ongeveer een borrelglas-waarde) en verdeel grondig over alle blootgestelde huid.
- breng lippenbalsem of lipstick aan met een SPF van 30 of hoger op uw lippen.probeer zoveel mogelijk huid te bedekken en kies lichte kleding in katoen of een andere ademende stof, bij voorkeur in een strak weefsel. Houd het tegen de zon; hoe minder licht er doorheen gaat, hoe beter.
- vergeet niet een hoed met brede rand en een zonnebril te dragen, idealiter degenen die 99 procent van zowel UVA-als UVB-stralen blokkeren.
onthoud dat je niet binnen hoeft te blijven omdat je zwanger bent. Met alle middelen, ga naar buiten en veel plezier! Zorg er wel voor dat de bescherming van de zon een prioriteit is.