hoewel dit verrassend kan zijn, kunnen artsen veel vertellen aan de kleur en textuur van uw tong. Ze kunnen vertellen als je bloedarmoede, B-vitamine-deficiëntie, ijzer-deficiëntie, Magnesium-deficiëntie, en ook als je hoofdpijn. Als u regelmatig last heeft van hoofdpijn, is er een goede kans dat u ook last heeft van bruxisme (gebitsklemmen), die een tandarts kan vertellen door het onderzoeken van de natuurlijke richels van uw tanden, die meer aan de ene kant kunnen worden gedragen. Wat heeft dit met je tanden te maken? Wanneer je je tanden klemt, zit je tong niet in je mond, maar neemt deel aan het klemmen. Wanneer dit gebeurt, verstijft het en draagt bij aan de druk, die, na verloop van tijd, een omgekeerde taartkorst geknepen blik kan creëren.
als u genoeg klemt om deze blik te produceren, dan heeft u pijnlijke en vermoeide spieren, af en toe overdag oorsymptomen en mogelijk duizeligheid als gevolg van de druk die uw gebalde kaakgewrichten op uw oren uitoefenen. Dit betekent niet noodzakelijkerwijs dat je temporomandibulaire gewrichtsaandoening hebt, ook bekend als TMJ, maar het kan uiteindelijk leiden tot de degeneratie van dat gewricht.
Hoe bescherm je jezelf tegen TMJ
Magnesium als supplement kan echt wonderen doen voor je kaak en hoofd. Magnesium is noodzakelijk voor ten minste 300 verschillende enzymatische reacties in uw lichaam, evenals een goede botgezondheid en spierontspanning (denk tong en een goede nachtrust). Magnesium wordt niet opgeslagen zoals calcium en gaat gemakkelijk verloren in periodes van emotie of fysieke stress. Wanneer men bedenkt dat bruxisme meestal het gevolg is van stress, dan is het gemakkelijk om te zien hoe een cyclus kan beginnen.
de voor volwassenen aanbevolen dagelijkse hoeveelheid magnesium bedraagt ongeveer 300 mg. Natuurlijke voedselbronnen zijn donkergroene bladgroente zoals spinazie en boerenkool (die de meeste mensen haten) en dure noten, zoals amandelen, walnoten en cashewnoten. Niet veel mensen eten genoeg van deze op een dagelijkse basis om hun noodzakelijke toewijzing van magnesium te krijgen. Omdat Magnesium niet gemakkelijk als mineraal wordt ingenomen, omdat de meeste magnesium supplementen de neiging hebben om met de ongewenste bijwerking van diarree of dunne ontlasting te komen, is de beste manier om het te krijgen met een IV of door het nemen van magnesiumglycinaat.
Magnesiumglycinaat als vloeistof of tablet kan worden ingenomen met weinig of geen bijwerkingen in de darmen. Artsen (of tandartsen!) zal meestal aanbevelen dat u het dicht bij het slapen gaan, zodat u beter zult slapen. Hoge stress individuen, echter, kan een voordeel vinden van het nemen van hen tijdens de dag.
soms zult u ‘ s nachts een verschil merken, maar over het algemeen duurt het 3-4 dagen om een duidelijke verbetering van uw symptomen te zien.
lijdt u nog steeds aan TMJ-pijn?
Als u na het innemen van magnesiumsupplementen nog steeds last heeft van TMJ-achtige symptomen, zoals kaakpijn, beperkte mobiliteit in de kaak of frequente hoofdpijn, kunt u overwegen een afspraak te maken. Dr. Lowrance is gespecialiseerd in het behandelen van TMJ, en zal helpen om door uw gezondheidsgeschiedenis te werken om de beste behandeling voor u te bepalen.
voor meer informatie over TMJ in Corpus Christi kunt u vandaag contact opnemen met het Corpus Christi Centrum voor cosmetische tandheelkunde op (361) 851-8274.