afbeelding: monicore

L-arginine is een van de 20 aminozuren die eiwitten vormen in het menselijk lichaam, en hun rol is essentieel voor vele functies van ons lichaam, omdat het werkt als vaatverwijder, de productie van lymfocyten verhoogt en de prestaties en het seksuele verlangen verhoogt. Dit aminozuur wordt gevonden in veel voedingsmiddelen, van vis en vlees tot fruit en groenten. Het wordt ook op de markt gebracht in de vorm van een supplement, omdat het de spier helpt om in een korte tijd te herstellen van fysieke inspanning, dus veel atleten nemen hun toevlucht tot deze stof in hun trainingssessies. In sommige gevallen moet echter voorzichtigheid worden betracht. We zullen het je hier vertellen.

Wat is en wat is L-arginine voor

afbeelding: StockSnap

L-arginine wordt ook op de markt gebracht als voedingssupplement en zijn belangrijkste functie is om een voorloper van stikstofmonoxide te zijn, dus het bevordert vasodilatatie en zorgt ervoor dat het bloed meer voedingsstoffen en zuurstof transporteert. Om deze reden wordt het gebruikt in bepaalde sporten zoals bodybuilding (het is voldoende om dagelijks tussen de drie en vijf gram te consumeren, altijd onder medisch toezicht).

dit aminozuur is betrokken bij het metabolisme van groeihormoon en bij de spier-en cardiovasculaire functie. Het grijpt ook in de immuunfunctie in en verhoogt de productie van lymfocyten( bloedbanken), zodat het helpt infecties en verwondingen te bestrijden.

voordelen en eigenschappen van L-arginine

L-arginine is een belangrijke stof voor de goede werking van ons lichaam en biedt een reeks voordelen, waarvan vele gerelateerd zijn aan zijn functie als vaatverwijder.

• bij hoge doses lijkt het de symptomen van angina pectoris te verlichten. Het heeft ook positieve effecten op gezonde mensen met een licht verhoogde bloeddruk.
• de seksuele eigenschappen van L-arginine zijn bewezen, omdat het de seksuele functie en vruchtbaarheid verbetert. Bij mannen verhoogt het de hoeveelheid en beweeglijkheid van sperma en biedt het meer testosteron. Bij vrouwen verhoogt het de functionaliteit van het ei en seksueel verlangen.
• bevordert de productie van groeihormonen.
• het helpt geheugenverlies gerelateerd aan leeftijd te vertragen dankzij de “anti-aging”werking.
• vermindert het risico op infectie, verbetert de genezing en verkort de hersteltijd na de operatie.
• bevordert de ontwikkeling van spiermassa en herstel tijdens het sporten, aangezien het ammoniak uit het spierweefsel verwijdert na inspanning, omgezet in ureum, via de urine. Het helpt ook om lichaamsvet niveaus te verminderen.
• verbetert de insulinerespons en de circulatoire functie bij diabetici.
• versterkt het haar en voorkomt haaruitval.

bijwerkingen van arginine

consumptie van L-arginine is veilig en de inname ervan gaat niet gepaard met ernstige bijwerkingen, hoewel het zeer af en toe buikpijn en zwelling, misselijkheid, diarree, hoofdpijn en gevoel van zwakte kan veroorzaken. Het kan ook verergeren de symptomen van astma, als gevolg van ontsteking van de luchtwegen, naast het veroorzaken van aanvallen van jicht.

L-arginine wordt in geen geval aanbevolen voor mensen die hartproblemen hebben gehad. Degenen die een koortslip of genitale hebben gehad, moeten ook extreme voorzorgsmaatregelen nemen, omdat overmatige consumptie de ontwikkeling van het virus kan bevorderen. Als u lever-of nierfalen heeft gehad, moet u altijd medisch advies inwinnen, evenals hypotensieve Personen, Kinderen en zwangere vrouwen.