Toen ik hoorde over de warme citroen water voordelen aangeprezen door de gezondheid van goeroes, was ik geïntrigeerd. Ik had ook gehoord over de bijwerkingen van citroenwater, maar dat weerhield me er niet van het eens te proberen. Ik dacht dat ik beide met je zou delen en je laten weten of het drinken van citroenwater echt voldoet aan de hype.

is het drinken van warm citroenwater goed voor u?

hoe ouder ik word, hoe meer ik me voel als een oude auto die nog maar een paar kilometer te gaan heeft voordat ik op de schroothoop raak. Mijn lichaam vertraagt, mijn pijntjes en pijnen zijn talrijk en ik besteed veel tijd aan het googelen van rare gezondheidsproblemen.

Ik ben altijd op zoek naar natuurlijke gezondheidsoplossingen voor mijn vele willekeurige kwalen. Ik kwam verschillende berichten tegen die de voordelen tout van het drinken van citroenwater in de ochtend. En niet zomaar citroenwater.Nee, de natuurlijke gezondheidsgoeroes zweren ‘ s ochtends bij WARM citroenwater op een lege maag. Dit is niet hetzelfde als een citroen detox water, maar heeft vergelijkbare resultaten.

meer berichten die u misschien leuk vindt:

• Stop met het drinken van gebotteld Water om geld te besparen en ga groen!
• gezondheidsvoordelen van kokoswater in uw dieet
• Hoe houdt u voorgeschreven geneesmiddelen buiten de watervoorziening?

Warm citroenwater voordelen

Als u zich lusteloos voelt of vaak problemen met de spijsvertering of het immuunsysteem ondervindt, kunt u citroenwater een injectie geven in uw dagelijkse routine.investeer in een houten citroen ruimer om zoveel mogelijk sap uit de citroenen te halen. Hier zijn slechts enkele van de voordelen van het drinken van citroenwater ‘ s ochtends:

helpen de spijsvertering:

het drinken van warm citroenwater ‘ s ochtends zou uw spijsverteringscapaciteit verbeteren. Citroenen bevatten pectinevezel die gunstig is voor de gezondheid van de dikke darm en werkt als een krachtig antibacterieel middel. Het stimuleert ook de productie van gal. Verbeterde spijsvertering wordt verondersteld om de opname van voedingsstoffen te verbeteren, wat kan leiden tot een betere gezondheid.

verbeterde immuniteit:

citroen bevat veel vitamine C, wat essentieel is voor een gezond immuunsysteem. Het drinken van warm citroenwater ‘ s morgens op een lege maag geeft je lichaam een betere kans om de vitamine C volledig op te nemen wat een mooie boost betekent voor je immuunsysteem.

bekijk deze essentiële oliën voor ondersteuning van het immuunsysteem om uw immuunsysteem verder te versterken.

ontgiften van uw lichaam:

‘ s morgens wekt een glas warm citroenwater uw lever op, waardoor uw lever de toxines uit uw lichaam kan wegspoelen.

pijn en ontsteking verminderen:

het kaliumgehalte in citroen helpt de hersenen en zenuwcellen te voeden. Het helpt ook pijn en ontsteking in gewrichten en knieën verminderen als het urinezuur oplost.

Verbeter de gezondheid van de huid:

Studies suggereren dat het drinken van citroenwater in de ochtend het uiterlijk van uw huid zal verbeteren. Vitamine C helpt bij de productie van collageen waardoor de huid jeugdiger lijkt.

mijn ervaring met Warm citroenwater in de ochtend:

mijn citroenwaterontgifting had dus ups en downs. Hier zijn een paar van de dingen die ik heb meegemaakt, hoewel uw persoonlijke reis misschien anders is dan de mijne. Sla verse citroenen in en begin te drinken!

de zuurgraad van het citroenwater stoorde mijn mond:

Ik leerde al snel dat ik mijn ochtend warm citroenwater moest achtervolgen met een glas gewoon water om de zuurgraad tegen te gaan. Toen ik dat eenmaal deed, irriteerde het citroenwater niet lang mijn mond. Het is ook goed om dit te doen voor de bescherming van uw tandglazuur.

ik voelde me zeker meer energiek … voor een korte tijd!

Lemon water heeft me echt geweldig opgefleurd. Ik stond altijd op en dronk twee kopjes koffie. Deze maand ben ik overgestapt op een glas warm citroenwater en dan 30 minuten later een kopje koffie en ik heb eerlijk gezegd die tweede kop helemaal niet gemist.

Als u probeert cafeïne op te geven in de AM, kan warm citroenwater een goede oplossing zijn. De energieboost duurde niet de hele dag of zo, maar het was een mooie parmantige wake-up in de ochtend.

het maakt je zeker regelmatig:

in feite moest ik af en toe een beetje bezuinigen op mijn citroenwater gewoonte of ik was een beetje te regelmatig. Ik vond dat 2 dagen citroenwater en een vrije dag een goed patroon voor mij leek te zijn. Uw spijsverteringskanaal kan verschillen dan de mijne, maar ik vond dat te veel citroen water was hard op mijn maag.

de huid ziet er helemaal niet anders uit:

maar ik heb ook niet echt grote huidproblemen, anders dan wat droogheid en een beetje roodheid af en toe als ik er niet zacht mee ben.

je zult veel meer Plassen:

misschien is dat gewoon de toegenomen vochtinname, maar ik heb altijd een flink beetje water gedronken. Echter, het starten van mijn dag uit met een glas citroen water had me in principe in en uit de badkamer voor de komende 2 uur. Sorry als dat een beetje TMI voor je is, maar je moet weten wat je kunt verwachten!

geen effect op pijn of ontsteking:

Ik merkte geen afname van pijn of ontsteking door mijn warme citroenwater gewoonte. Maar, aan de andere kant…Ik ben niet je normale persoon die te maken heeft met algemene spierstijfheid. Ik werd gediagnosticeerd een paar jaar geleden met myofasciale pijn syndroom dat in principe chronische spierpijn en stijfheid van geen bekende oorsprong. Dus, voor me…no Profiteer van het citroenwater op mijn pijntjes en pijntjes.

is citroenwater de Hype waard?

Ik drink op de meeste dagen al ongeveer 6 tot 8 weken warm citroenwater. Er zijn zeker enkele bijwerkingen van citroenwater en sommige zijn problematisch.over het algemeen denk ik dat het starten van je dag met een glas warm citroenwater waarschijnlijk goed is voor je lichaam, maar verwacht geen wondermiddelen. Er zijn veel warme citroen water voordelen, maar het is niet van plan om een wondermiddel te zijn.

Hoe maak je Warm citroenwater

Dit is geen ingewikkeld proces, maar als je een afdrukbaar recept wilt, neem ik het hieronder op. In principe, verwarm 8 tot 10 ounces water, zodat het warm is, maar niet heet. Knijp 1/2 tot 1 citroen (ik gebruikte een halve) in het water. Drink alles op. Vrij simpel, toch? Probeer het eens! Heb je warm citroenwater toegevoegd aan je ochtendroutine?