shufflen, of snijden-vormen, bestaat al sinds de jaren 1990, maar met de opkomst van sociale media, heeft het een heel nieuw niveau bereikt. Steeds meer mensen leren hoe ze moeten schudden. Ze ontdekken de geweldige mentale en fysieke gezondheidsvoordelen die shuffling te bieden heeft, en ze hebben een geweldige tijd terwijl ze het doen.
maar waarom maken mensen zoveel lawaai over een dansbeweging die lijkt op de 2019 versie van The running man? Voor EDM-fans is schuifelen veel meer dan alleen maar plezier maken. Het is een uitdrukking, een prestatie en een manier om hun mentale en fysieke gezondheid te verbeteren.
Shuffling is ontstaan in Melbourne, Australië, in de underground rave scene terug in de vroege jaren 1990. “Sindsdien is het van start gegaan en is het erg populair geworden in de mainstream EDM-festivalscene, beoefend door miljoenen EDM-fans over de hele wereld.
schudden bestaat uit twee basisbewegingen: de shuffle en de stomp. De meeste beginnende shufflers leren om deze twee basisbewegingen te beheersen voordat ze naar meer geavanceerde bewegingen gaan. Na het beheersen van de basis shuffle moves kunt u gooien in een aantal spins, sprongen, en dia ‘ s en je hebt jezelf een complete shuffle routine. Daarna, alles wat je nodig hebt is een aantal EDM bangers stromen door je speakers om het plezier te laten beginnen. Shuffling Music De Australische underground rave scene die shuffling produceerde werd sterk beïnvloed door techno music, een high-BPM elektronische muziek sub-genre dat de perfecte beat voor shuffle dansers op dat moment. Sinds zijn oorsprong heeft shuffling de gemeenschappen rond verschillende nieuwe subgenres van EDM zoals electro house en hardstyle bezocht.
Australische ravers in de vroege jaren 1990 krijgen hype en schuifelen naar hun favoriete underground DJ ‘ s.
meestal doen de meer vrolijke, repetitieve subgenres het beter met de dans, hoewel je de bewegingen naar elk type EDM kunt uitvoeren. De laatste tijd, deep house en bass house zijn populaire subgenres van EDM te shuffle aan. Dat is het mooie aan schudden.: U kunt uw favoriete muziek te shuffle om te kiezen, er is niet alleen een set soort muziek.
om te beginnen met enkele shuffling-muziek hebben we afspeellijsten gemaakt op Spotify en SoundCloud die de beste muziek bevatten om naar te shuffelen. Of u nu een beginner of een gevorderde shuffler bent, u zult uw voeten graag verplaatsen naar de tracks in deze afspeellijsten:
fysieke gezondheidsvoordelen van Shuffling
dansen op high-tempo muziek als een soort training bestaat al tientallen jaren. In de jaren ’70 en’ 80 was Jazzercise de rage. Vandaag neemt een nieuw type Jazzercise het over. Dit is het nieuwe tijdperk van shuffle dansen.
schuifelen naar uw favoriete dansmuziek heeft verschillende voordelen voor de lichamelijke gezondheid. Het is een training die zowel leuk als effectief is. Hier zijn een paar manieren waarop schuifelen uw fysieke gezondheid ten goede kan komen:
– Het is een draagbare, full-body workout die u overal kunt doen.
– U kunt 500-1. 500 calorieën per uur verbranden.
– Het verbetert de hand-oogcoördinatie en vermindert onhandigheid.
– Het versterkt je benen, kuiten en bilspieren.
– Het werkt uw buikspieren met wendingen.
– Het versterkt de gewrichten en ligamenten in uw benen.
geestelijke gezondheidsvoordelen van schudden
schudden verbetert niet alleen uw lichamelijke gezondheid, maar doet ook wonderen voor uw geestelijke gezondheid. Niet veel mensen denken aan de effecten die het heeft op je mentale toestand, maar de echte voordelen zijn vrij verbazingwekkend.
u zult nooit iemand zien schuifelen met een frons op zijn gezicht.
net als bij elke andere workout geeft schuifelen endorfines vrij aan de hersenen. Hoe langer je schuift, hoe meer deze blije chemicaliën vrijkomen en hoe meer stress en angst het raam uit gaat. Hier zijn enkele van de verbazingwekkende voordelen voor de geestelijke gezondheid van schuifelen:
– Het verlicht stress en stuurt endorfines naar je hersenen (heb je ooit een trieste schuifelaar gezien?).
– Het verbetert de mentale focus en concentratie.
– Het geeft je een groot gevoel van prestatie nadat je nieuwe bewegingen hebt geleerd of het oude onder de knie hebt.
– Het verhoogt uw zelfvertrouwen en gevoel van eigenwaarde.
– Het leidt je af van de stress van het dagelijks leven.
– Het geeft je de moed om uit je comfortzone te komen en te dansen op je volgende festival.
– Het geeft je het gevoel dat je erbij hoort (bij de Shuffler community).
– u geniet van een diepere verbinding met de muziek.
– Het is een leuke activiteit die je leven vult met vreugde.om dieper in te gaan op de geestelijke gezondheidsvoordelen van shuffling, besloten we een lokale DJ uit Jacksonville, Florida te interviewen, die Romeo heet. Hij is ook een fervent shuffler die zijn muziek en dansen wijdt aan een zaak die groter is dan hijzelf. Hij wil mensen over de hele wereld helpen die worstelen met geestesziekten, en hij gelooft dat muziek en dans de sleutel is om deze strijd te overwinnen.
Hier is wat Romeo zei over hoe EDM en shuffling zijn leven op een positieve manier heeft beïnvloed:
” sommigen vinden wat ik doe en wat anderen in deze industrie doen gemakkelijk. Voor het grootste deel zijn ze niet verkeerd, maar er zijn aspecten waar ze geen idee van hebben. De talloze nachten en eindeloze uren op producties en liedjes, dagen besteed aan het beheersen van uw ambacht, en de pijn en pijn van het beoefenen van elke dans beweging. Ik doe het allemaal omdat het mijn ontsnapping is, een plek waar ik me in het midden van zoveel vernietiging in deze wereld ergens veilig voel. Met elk nummer laten vallen en als ik aan het schuifelen ben, brengt elke draai en beweging me naar een mentale staat van pure gelukzaligheid. Ik gebruik mijn platform als DJ en als shuffler om mijn ontsnapping met de wereld te delen – om de stem te zijn die anderen nodig hebben en die mensen een reden te geven om elke set te glimlachen. Ik hou van mijn fans en mensen die me volgen ze maken me gelukkig ze geven me een reden om verder te gaan.”
Hieronder is een video van Romeo schuifelend op de eerste rij op een van zijn favoriete artiesten shows, SkyHye.
leer hoe te shuffelen
leren hoe te shuffelen klinkt als ontmoedigende taak, maar dat is het echt niet! Het enige wat je hoeft te doen is het rustig aan doen, en oefenen, oefenen, oefenen. Je wilt beginnen met het leren van de basis” running man ” move.
begin met je voeten bij elkaar, tenen die naar voren wijzen. Til je rechterknie op tot tailleniveau. Als je rechtervoet terug naar beneden gaat, hop en schuif je linkervoet terug. Dan afwisselende kanten en breng je linkerknie omhoog. Begin dit heel langzaam te doen, keer op keer. Binnenkort, spiergeheugen zal schoppen in en je zal de running man doen zonder zelfs maar te proberen.
zodra u de draaiende Man move onder de knie hebt, kunt u naar meer geavanceerde moves gaan. Hier zijn een paar video ‘ s die u instrueren over hoe u deze meer geavanceerde shuffle moves uit te voeren.
Kick Side Step:
De T-Step:
De Charleston:
Hier zijn een paar tips bij het starten:
1. Start langzaam-leer de basis en oefen langzaam, steeds opnieuw
2. Dans voor een spiegel-het laat je zien wat je verkeerd of goed doet
3. Bekijk expert shufflers en kopieer hun zetten
4. Draag goede schoenen en sokken (of je voeten zullen pijn doen als de hel!)
5. Begin met langzamere BPM-tracks zoals deep house
6. Maak vrienden met een deskundige shuffler en oefen met hen
7. Blijf gehydrateerd!
8. NIET OPGEVEN!
begin vandaag met schudden!
leren shuffelen naar je favoriete muziek is meer dan alleen een goede tijd hebben, het is een verbazingwekkende verlichting van negatieve energie. Schuifelen bevrijdt stress, angst, droevige gedachten, spanning, negativiteit. Als je voeten beginnen te bewegen, is het uit met het oude, in met het nieuwe.
Dit is de reden waarom schuifelen het leven van miljoenen mensen over de hele wereld op zo ‘ n positieve manier kan beïnvloeden. We zijn altijd op zoek naar manieren om zich te ontdoen van deze negatieve emoties, maar soms is de eenvoudige oplossing is dat je gewoon om het uit te dansen.
de geestelijke en lichamelijke gezondheidsvoordelen van schuifelen zijn verbazingwekkend. Je ziet altijd een glimlach op het gezicht van een shuffler. Je zult ze altijd zien zweten. Er zijn geen twee betere dingen te combineren dan plezier hebben en je lichaam bewegen! Als u gelooft deze verklaring ook, check out BassFit.com, waar EDM en Fitness wordt gecombineerd om mensen te helpen met hun mentale en fysieke strijd.
dus ga er vandaag nog heen en leer hoe je shuffle! Dan zul je beginnen om alle geweldige voordelen voor de gezondheid te ontdekken en plezier hebben terwijl je het doet.
H/T: LoveToKnow