bovendien lopen veel vrouwen een risico op een hoog cholesterolgehalte en realiseren zich dit niet. “Ongeveer 45 procent van de vrouwen boven de leeftijd van 20 hebben een totaal cholesterol van 200 mg / dl en hoger, die wordt beschouwd als verhoogd — maar een onderzoek van de American Heart Association bleek dat 76 procent van de vrouwen zeggen dat ze niet eens weten wat hun cholesterol waarden zijn,” Michos zegt.

nog enger: Triglyceriden, een soort bloed vet meestal gemeten naast cholesterol, zijn nog meer risico ‘ s bij vrouwen in vergelijking met mannen. Dit is een probleem omdat vrouwen cholesterolgehalte kan nogal wat schommelen na de menopauze en de neiging om te stijgen met de leeftijd, waardoor we een groter risico op hart-en vaatziekten en beroerte. Het kennen van uw cholesterol nummers en hoe ze te controleren is een grote stap in de richting van gezond blijven.

inzicht in de hoogte-en dieptepunten van Cholesterol

u weet dat te veel gevaarlijk is. Maar wat is cholesterol eigenlijk? Waar komt het vandaan? En is het allemaal slecht?

Cholesterol is een wasachtige stof die in elke cel in het lichaam wordt aangetroffen. Het wordt gemaakt door het lichaam of geabsorbeerd uit voedsel. Uw lichaam heeft cholesterol nodig om belangrijke steroïde hormonen zoals oestrogeen, progesteron en vitamine D te maken. het wordt ook gebruikt om galzuren in de lever te maken; deze absorberen vet tijdens de spijsvertering.

dus sommige cholesterol is nodig — maar slechte cholesterol is iets wat je kunt doen zonder. Overtollige slechte cholesterol in de bloedbaan kan deponeren in de slagaders van het lichaam. Deze afzettingen worden plaques genoemd en resulteren in atherosclerose, of verharding van de slagaders. Dit is de belangrijkste oorzaak van hartaanvallen, beroertes en andere vasculaire problemen.

uw totaal cholesterolgehalte is een maat voor de totale hoeveelheid cholesterol die in uw bloedbaan circuleert, die verschillende componenten bevat:

• LDL-cholesterol: LDL staat voor “low-density lipoproteïne.”Dit staat bekend als de” slechte ” cholesterol, die direct bijdraagt aan plaque opbouw in de slagaders. Zeer lage dichtheidslipoproteïne, of VLDL-cholesterol, is een ander type, dat een voorloper van LDL is.
• totaal cholesterol is VLDL-cholesterol plus LDL-cholesterol plus HDL-cholesterol.
• HDL-cholesterol: HDL staat voor ” high-density lipoproteïne.”Deskundigen denken op een optimaal niveau (ongeveer 50 mg/dl) het zou kunnen helpen het lichaam te ontdoen van LDL-cholesterol.dus stukjes van dit spul circuleren door je systeem, en dit is wat er gebeurt: de slechte delen – de LDL deeltjes – plakken graag aan de bekleding van je slagaders, zoals zeepschuim in leidingen. Als het daar blijft plakken, genereert het een ontstekingsreactie en je lichaam begint het om te zetten in plaque. Plaque in uw bloedvaten maakt ze stijver en smaller, het beperken van de bloedtoevoer naar vitale organen zoals uw hersenen en hartspier, wat leidt tot hoge bloeddruk. Bovendien kunnen brokken afbreken en een hartaanval of een beroerte veroorzaken.

  en raad eens? Deze ophoping kan al vanaf uw twintiger jaren beginnen.

  Wat moet u weten over triglyceriden

  naast cholesterol hoort u misschien ook over triglyceriden, een ander soort vet dat in de bloedbaan voorkomt. Vrouwen moeten hier bijzondere aandacht aan besteden. “Een hoog triglyceridengehalte lijkt een nog groter risico op hartziekten bij vrouwen te voorspellen in vergelijking met mannen”, zegt Michos.

  wanneer u meer calorieën opneemt dan u nodig hebt, zet uw lichaam de extra calorieën om in triglyceriden, die vervolgens worden opgeslagen in vetcellen. Triglyceriden worden door het lichaam gebruikt voor energie, maar mensen met een teveel aan triglyceriden hebben een hoger risico op medische problemen, waaronder hart-en vaatziekten. Het drinken van veel alcohol en het eten van voedingsmiddelen met eenvoudige koolhydraten( suikerhoudend en zetmeelrijk voedsel), verzadigde vetten en transvetten draagt bij aan hoge triglyceriden. Hoge niveaus kunnen ook worden veroorzaakt door gezondheidsproblemen zoals diabetes, een onderactieve schildklier, obesitas, polycysteus ovariumsyndroom of nierziekte.

  triglyceriden circuleren ook in de bloedbaan op deeltjes die kunnen bijdragen aan de vorming van plaque. Veel mensen met hoge triglyceriden hebben andere risicofactoren voor atherosclerose, met inbegrip van hoge LDL-niveaus of lage HDL-niveaus, of abnormale bloedsuikerspiegel (glucose) niveaus. De genetische studies hebben ook één of andere associatie tussen triglyceriden en hart-en vaatziekten getoond.