‘ Hoe kan ik stoppen met mijn vriend, partner of ouder hamsteren?’

Dit is een veel voorkomende vraag die wordt gesteld door veel mensen die zich niet in staat voelen om hun geliefde te helpen.

geschat wordt dat tussen 2 en 5 procent van de Australische volwassenen leven met een hamsterstoornis, waarbij de aandoening meer problematisch wordt op oudere leeftijd.

Hamstergedrag gaat minder over de accumulatie van ‘spullen’, maar meer over de Betekenis die mensen hechten aan deze items of objecten. Voor mensen die hamsteren, Sommige items kunnen worden beschouwd als zeer speciaal of potentieel nuttig in de toekomst.

Items kunnen sentimentele waarde hebben, of representatief zijn voor een belangrijke persoon of historische gebeurtenis. Andere items kunnen worden beschouwd als te goed van een koopje te delen met, en er is vaak een gevoel van besluiteloosheid rond hoe deze bezittingen weer te geven, op te slaan of bestand.

Dit opgeblazen gevoel van gehechtheid aan iemands bezittingen kan een opeenhoping van rommel in de tijd veroorzaken. Als het niet wordt aangepakt, kan deze opbouw overweldigend worden en kan interfereren met het vermogen van een persoon om comfortabel hun ruimte te bewonen of te gebruiken.

het ondersteunen van een geliefde met een hamsterstoornis kan frustrerend en emotioneel uitputtend zijn, en kan je soms het gevoel geven dat je tegen de stroom in zwemt. Voor vrienden en familieleden, hamsteren kan leiden tot gevoelens van woede, wrok, schaamte of verwarring, en relaties kunnen gemakkelijk worden gespannen.

tussen alle rommel en stress kan het moeilijk zijn om een pad naar voren te vinden. Dus hier zijn vijf tips om iemand te ondersteunen met een hamsterstoornis.

Focus meer op de persoon, en minder op de ‘spullen’

het helpen van iemand met een hamsterstoornis is complexer dan alleen het inhuren van een skip, het binnenlopen van hun huis en het weggooien van al hun bezittingen.

hoewel deze aanpak iedereen kan helpen zich beter te voelen, kan het zeer beledigend aanvoelen voor de persoon die worstelt.

zolang de onderliggende oorzaken van het hamsteren niet worden aangepakt, zal het hamstergedrag waarschijnlijk worden hervat en zal de ruimte snel weer worden gevuld.

wees er voor uw geliefde

mensen met een hamsterstoornis zijn vaak sociaal geïsoleerd en hebben minimale steun in hun leven. Laat uw geliefde weten dat u aan hen denkt, en herinner hen vaak wat u van hen houdt.

benadruk dat hamsteren slechts één aspect is van wie ze zijn, niet hun hele identiteit. Gewoon weten dat je geen oordeel uitspreekt over het hamsteren zal vertrouwen opbouwen tussen jou en je geliefde en hen helpen zich veilig te voelen in jouw aanwezigheid.

stel haalbare doelen en vier de kleine overwinningen

als uw geliefde klaar is om het declutterproces te beginnen, moedig hen aan om slechts één klein gebied in het huis te identificeren om te wissen. Dit kan een doos, een lade, of gewoon een bepaalde kamer zijn.

u kunt ook uw geliefde aanmoedigen om slechts één item per week (een poststuk) te verwijderen. Hoewel het 3 uur kan duren om slechts een paar stukjes papier weg te gooien, kan deze inspanning monumentaal aanvoelen voor uw geliefde, en kan ze zich volledig uitgeput laten voelen. Het instellen van kleinere, meer haalbare doelen zal helpen uw geliefde om vertrouwen op te bouwen, krijgen momentum, en voel trots op de vooruitgang die ze maken.

laat uw geliefde zich in controle voelen

hoe moeilijk het ook is, vermijd de verleiding om het declutterproces over te nemen. Dit kan snel leiden tot gevoelens van wrok of burn – out-geen van beide zijn nuttig voor een van jullie.

vraag in plaats daarvan uw geliefde hoe u het meest behulpzaam kunt zijn. Stel een aantal richtlijnen samen over grenzen-erachter te komen wat is en is niet goed door hen als je in hun ruimte. Deze aanpak brengt niet alleen respect over voor uw geliefde, het beschermt u ook tegen te veel geïnvesteerd in het probleem en zorgt voor uw vermogen om ondersteuning te bieden.

aanmoedigen om hulp te zoeken

iemand aanmoedigen om contact op te nemen is niet altijd gemakkelijk, vooral als ze er niet klaar voor zijn. Soms kan het meerdere gesprekken duren voordat een persoon bereid is toe te geven dat er een probleem is.

bied met mededogen en begrip aan om uw geliefde te vergezellen naar de huisarts, waar zij een verwijzing kunnen ontvangen naar een psycholoog met expertise in hamsteren.het is aangetoond dat zowel cognitieve gedragstherapie als medicatie nuttig zijn bij de behandeling van hamsterstoornis. Andere manieren zoals het deelnemen aan een steungroep (online of face-to-face) kan ook nuttig zijn als dit vermindert gevoelens van isolatie en schaamte en kan zelfs helpen motiveren de persoon om individuele behandeling te zoeken.

waar nu?

• lees zelfhulpboek ‘Buried in Treasures’ van David Tolin, Randy Frost en Gail Steketee. Of bekijk deze andere aanbevolen titels.luister naar ABC Radio National’ s ‘All in the Mind’ Podcast over hamsteren wanorde.
• Lokaliseer een hoarding self-help support group in Sydney, Melbourne, Canberra en Zuid-Australië.

voor meer informatie bel het SANE Helpcentrum op 1800 18 7263 (Maandag-Vrijdag, 10.00-22.00 uur).