een van de beste dingen die u kunt doen voor uw gezondheid is een goede nachtrust. Maar als je een aandoening zoals obstructieve slaapapneu, het krijgen van goede slaap is bijna onmogelijk. Hier zijn enkele tekenen dat je dit soort slaapapneu moet bespreken met uw primaire zorgverlener—een virtueel bezoek is een effectieve, handige manier om te beginnen.
Wat is slaapapneu?
slaapapneu is een slaapstoornis waarbij de ademhaling tijdens de slaap herhaaldelijk stopt en begint. Bij obstructieve slaapapneu, de spieren in de achterkant van de keel niet om de luchtwegen open te houden. Dit vermindert of blokkeert de luchtstroom volledig, soms gedurende 10 seconden per keer of meer.
symptomen van slaapapneu
- u snurkt
snurken treedt op wanneer de spieren in de mond en keel ontspannen, waardoor de weefsels trillen met elke ademhaling. Terwijl bijna iedereen met obstructieve slaapapneu snurkt, heeft niet iedereen die snurkt obstructieve slaapapneu. Maar als je snurkt, en als je een bijzonder zware snurker, vermeld het aan uw eerstelijnszorg provider. Hij of zij kan u helpen bepalen of een slaap evaluatie de volgende stap zou kunnen zijn. - u wordt wakker als u zich moe voelt of overdag vaak slaperig bent
obstructieve slaapapneu kan betekenen dat u ‘ s nachts tientallen of zelfs honderden keren wakker wordt om te ademen. Slechte slaapkwaliteit maakt het onmogelijk om overdag op je best te functioneren, en het kan zelfs bijdragen aan het maken van fouten op het werk, verminderd beoordelingsvermogen en ongevallen. - u ’s ochtends hoofdpijn heeft
wanneer u’ s nachts herhaaldelijk stopt met ademen, neemt u niet genoeg zuurstof in. Kooldioxide bouwt zich op in je hersenen en de bloedtoevoer naar je hersenen en andere organen wordt verminderd. Dit draagt bij aan hoofdpijn en kan leiden tot meer ernstige gezondheidsproblemen. - u een droge mond of keelpijn heeft
dit alles naar lucht happen droogt uw keelweefsel en kan u ‘ s ochtends keelpijn geven samen met uw ochtendhoofdpijn. - uw partner merkt dat u snort en hapt tijdens het slapen
snuiven, hijgen en oppervlakkige ademhaling zijn klassieke tekenen van obstructieve slaapapneu. Wanneer uw luchtweg gedeeltelijk of volledig geblokkeerd is, wordt u een paar seconden wakker om naar lucht te happen. Veel gevallen van obstructieve slaapapneu worden voor het eerst vermoed door een vermoeide partner die dit patroon observeert nacht na nacht.
oorzaken van slaapapneu
meerdere factoren kunnen bijdragen aan slaapapneu. De aandoening kan bijvoorbeeld het gevolg zijn van uw unieke fysieke structuur, zoals het hebben van een smalle luchtweg, een grote tong of een grote nek. Andere risicofactoren zijn obesitas, roken, alcoholgebruik en ouder zijn dan 50 jaar.
behandeling voor slaapapneu
obstructieve slaapapneu kan uw risico op hart-en vaatziekten, beroerte en andere gezondheidsproblemen verhogen, dus het is belangrijk om met uw zorgverlener te praten als u deze symptomen opmerkt. Plan een virtueel bezoek met uw eerste zorgverlener om de eerste stap te zetten in het diagnosticeren van deze veelvoorkomende aandoening. Vanaf daar zijn verschillende behandelingsopties beschikbaar die u kunnen helpen beter te slapen terwijl u de risico ‘ s voor uw algehele gezondheid vermindert.