voedingssupplementen die vitamine D bevatten en visolie met omega-3-vetzuren verminderen volgens een recente studie geen symptomen van systemische ontstekingen die verband houden met veel chronische ziekten. Deze studie maakte deel uit van een grotere studie die vond dat deze supplementen enig voordeel bij gezonde volwassenen, met inbegrip van verminderd risico op hartaanval en dood aan kanker hadden.
ontsteking is hoe het lichaam zichzelf vertelt om beschadigd weefsel te genezen en te herstellen of zichzelf te verdedigen tegen infecties. Chronische, systemische ontsteking treedt op wanneer het lichaam voortdurend releases signalen bedoeld om het immuunsysteem te activeren, zelfs wanneer er geen letsel of infectie. Systemische ontsteking is een belangrijke factor bij hart-en vaatziekten, diabetes, auto-immuunziekten en andere chronische aandoeningen.
sommige advertenties voor vitamine D-en visoliesupplementen beweren dat ze systemische ontstekingen verminderen, wat kan leiden tot voordelen zoals een verminderd risico op chronische ziekten. Echter, bewijs van vitamine D en visolie supplementen ‘ vermogen om ontsteking te verminderen is gemengd en meestal gebaseerd op kleine studies waarin onderzoekers waargenomen de effecten van supplementen in plaats van ze rechtstreeks te vergelijken met een placebo (inactieve pil).
“mensen denken vaak dat deze supplementen ontstekingsziekten kunnen voorkomen, maar als een patiënt vraagt hun arts,” moet ik dit supplement?’artsen weten vaak niet wat ze moeten adviseren omdat er geen grootschalige klinische studies zijn geweest,’ zegt Karen Costenbader, MD, MPH, onderzoeker in de vitamine D-en omega-3-studie (VITAL).
in tegenstelling tot eerdere studies is VITAL een grote, gerandomiseerde gecontroleerde studie. Gerandomiseerde gecontroleerde studies worden verondersteld betrouwbaarder bewijs te leveren dan studies die uitsluitend op observatie zijn gebaseerd. Gerandomiseerd betekent dat de deelnemers worden verdeeld tussen meerdere behandelingsgroepen, en gecontroleerd betekent dat de behandelingen worden vergeleken met een placebo, die geen effect heeft.
VITAL onderzoekers bestudeerden 1.561 gezonde deelnemers – waaronder mannen van 50 jaar en ouder en vrouwen van 55 jaar en ouder—aan wie ze vier verschillende behandelingen toegewezen kregen. Eén groep nam alleen vitamine D, de tweede nam alleen visolie, de derde nam een combinatie van de twee, en de vierde groep nam een placebo. De onderzoekers hebben aan het begin van de studie de vitamine D-en omega-3-vetzuren van de deelnemers in het bloed gemeten en vergeleken met de waarden die aan het einde van de studie werden gemeten. Zij vergeleken ook de bloedniveaus van deelnemers van proteã nen die met systemische ontsteking stijgen. Deze eiwitten waren interleukine-6 (IL-6), tumor necrosis factor-receptor 2 (TNFR 2) en hooggevoelige c-Reactieve proteïne (hsCRP).
na een jaar ontdekten de onderzoekers dat de vitamine D-bloedspiegels met 39% stegen bij deelnemers die vitamine D innamen en de omega-3-vetzuurspiegels in het bloed met 55% stegen bij deelnemers die visoliesupplementen innamen. Nochtans, bleven de niveaus van de ontstekingseiwitten vrij stabiel of hadden slechts kleine veranderingen na een jaar. In tegenstelling, als de supplementen gunstig voor ontsteking waren, zou het verwachte resultaat een significante daling van het niveau van de ontstekingseiwitten zijn.
VITAL onderzoekers merkten op dat hoewel veel vitamine D-en omega-3-vetzuursupplementen beschikbaar zijn, zij slechts één formulering en dosis van elk testten. Deelnemers waren ook over het algemeen gezond, wat betekent dat de studie was niet ontworpen om te evalueren of deze supplementen kunnen profiteren mensen gediagnosticeerd met aandoeningen die acute of chronische ontsteking veroorzaken (bijv., auto-immuunziekten, kanker).
“vitamine D en mariene omega-3-vetzuren worden op grote schaal geconsumeerd supplementen geadverteerd om ziekte te voorkomen en systemische ontsteking te verminderen. Hun vermeende voordelen voor de gezondheid hebben enorme aandacht gekregen in de medische en populaire persen,” costenbader zei. Echter, ” in deze studie … noch vitamine D 2000 IU per dag noch verminderde systemische ontsteking biomarkers meer dan een jaar.”Als gevolg daarvan,” is het onwaarschijnlijk dat deze supplementen, genomen op grote schaal in de algemene bevolking, hebben belangrijke anti-inflammatoire effecten, ” voegde ze eraan toe.
de recente bevindingen komen uit een grotere studie—waaraan meer dan 25.000 deelnemers deelnamen—naar de vraag of vitamine D en visolie ziekte kunnen helpen voorkomen bij over het algemeen gezonde mannen en vrouwen. Over het geheel genomen suggereert de grotere studie dat vitamine D het risico op kanker, hartaanval en beroerte niet vermindert, maar wel geassocieerd lijkt te zijn met minder sterfgevallen in verband met kanker. De studie gaf ook aan dat visolie supplementen worden geassocieerd met een verminderd risico op een hartaanval, vooral voor Afro-Amerikanen, en verminderd risico op kanker bij mensen die niet veel vis eten.
resultaten van studies als VITAL bieden solide bewijs voor consumenten die beter willen begrijpen wat supplementen wel en niet zullen doen voor hun gezondheid. Ook, zorgverleners hebben betrouwbare gegevens die ze kunnen wijzen op wanneer gevraagd door hun patiënten over de voordelen, of het gebrek aan voordelen, van het nemen van supplementen. In dit geval worden vitamine D en visolie niet geassocieerd met verminderde systemische ontsteking bij gezonde volwassenen, maar ze kunnen andere gezondheidsvoordelen hebben die consumenten kunnen overwegen.