zoals het gezegde luidt “Een appel per dag houdt de dokter weg”, en het geldt zeker zelfs voor groene appels! Appels zijn een van de meest exotische en verbazingwekkende vruchten die moeder natuur ons heeft gezegend met. Ze bevatten veel essentiële voedingsstoffen en vitamines die deel moeten uitmaken van ieders dagelijkse voeding. Als het gaat om appels, zijn er verschillende soorten appels. De rode die heel gewoon zijn en de Groene die zuur en zoet naar smaak zijn.

zijn groene appels goed voor u? Groene appel is al lang erkend als een van de gezondste vruchten. Het is aangeboren verpakt met een verscheidenheid aan essentiële voedingsstoffen zoals eiwitten, vitaminen, mineralen en vezels. Van deze stoffen is bekend dat ze verlichting bieden bij spijsverteringsstoornissen en ze zijn ook zeer effectief bij het verlagen van het cholesterolgehalte in het bloed en de bloeddruk, waardoor de bloedsuikerspiegel stabiliseert & verbetering van de eetlust. Leer hier waar groene appels goed voor zijn:

gezondheidsvoordelen van groene appels

hoog vezelgehalte

Het bevat veel vezels, die helpt het systeem schoon te maken en verhoogt de stofwisseling. Dit helpt daarom bij vrije stoelgang. Het is altijd raadzaam om een appel te eten met zijn huid op. Hoe schoner je darm en systemen zijn, hoe gelukkiger en gezonder je zult zijn.

mineraalgehalte

Het bevat een aantal mineralen-ijzer, zink, koper, mangaan, kalium, enz. die sporen van mineralen zijn en een must voor de gezondheid en het welzijn van de mens. Het ijzer in appels is een sporenelement en het helpt bij het verhogen van de niveaus van bloedzuurstof en helpt bij een verhoogde stofwisseling.

met een laag vetgehalte

Dit is een heerlijk voedingsmiddel als het gaat om Weight watchers. Mensen op dieet en / of zijn regelmatige sportschoolgangers moeten en moeten een appel in hun dagelijkse dieet. Het verzamelt ook de vetten in de bloedvaten en helpt bij het handhaven van een goede bloedstroom naar het hart voorkomen van de kans op slagen.

voorkomt huidkanker

Het bevat vitamine C dat helpt bij het voorkomen van beschadiging van huidcellen door vrije radicalen en zo de kans op huidkanker vermindert.

rijk aan antioxidanten

Het bevat antioxidanten die helpen bij celheropbouw en celverjonging. Dit helpt u ook bij het behoud van een gezonde en stralende huid. De antioxidanten beschermen ook uw lever en zorgen voor de goede werking ervan.

voorkomt Alzheimer

elke dag een appel hebben voorkomt kans op ouderdom neurologische aandoeningen zoals Alzheimer.

voorkomt astma

regelmatig appelsap gebruiken kan de kans op astma, die een overgevoelige allergische aandoening is, voorkomen.

voorkomt Diabetes

appels voorkomen diabetes. Het is een must voor diabetici.

rijk aan vitamine A,B en C

groene appelen zijn rijk aan vitamine A, B en C, dus behalve het beschermen van de huid tegen schadelijke effecten van vrije radicalen, helpt het ook bij het behouden van een stralende huid van binnenuit.

een natuurlijke ontgifter

verpakt met een goede dosis vezels, houdt dit groene sap uw lever, nieren en spijsverteringsstelsel vrij van toxines en schadelijke elementen (1). De aanwezigheid van vezels zorgt er ook voor dat u vrij bent van constipatie problemen. Het hoge vezelgehalte in dit sap helpt ook bij het verminderen van het risico op het ontwikkelen van darmkanker.

geeft uw stofwisseling een Boost

dit sap is een schatkamer van een grote verscheidenheid aan mineralen, waaronder koper, ijzer, kalium en mangaan. Al deze elementen spelen een belangrijke rol om u in goede gezondheid te houden. Ijzer, in het bijzonder, is bekend om te helpen bij een betere opname van zuurstof, die op zijn beurt verhoogt de stofwisseling van je lichaam (2).

goed voor uw lever

groen appelsap is niet alleen een natuurlijk ontgiftend middel, het is ook bekend dat het in goede hoeveelheden antioxidanten bevat (3). Deze antioxidanten echt voorkomen dat de vrije radicalen van beschadiging van de lever. Dit, op zijn beurt, zorgt ervoor dat uw lever goed functioneert, terwijl het veilig van verschillende leveraandoeningen.

helpt gewicht te verliezen

Deze groene drank Maakt een vullende snack tussen uw maaltijden (4). Vol met vezels en weinig vetten, suiker en natrium, is groene appelsap bekend om hongergevoel te beperken. Plus, het verbetert de calorie brandende potentieel, die u helpt om uw gewichtsverlies doelen te bereiken op een smakelijke manier.

beschermt u tegen ontstekingsaandoeningen

groen appelsap, zoals hierboven vermeld, bevat een goede dosis antioxidanten. Deze antioxidanten eigenlijk helpen bij het beschermen van uw lichaam van oxidatieve stress-geïnduceerde pijnlijke inflammatoire aandoeningen, zoals reuma en artritis. Studies suggereren dat senioren die aan dergelijke ontstekingsaandoeningen lijden, groen appelsap in hun dieet moeten opnemen (5).

goed voor uw longen

Studies suggereren dat regelmatig gebruik van groen appelsap het risico van het ontstaan van astma met goed 23% kan verminderen (6). Mensen die regelmatig roken kunnen ook vertrouwen op deze frisse vreugde om zichzelf te beschermen tegen obstructieve longziekten.

goed voor uw gezichtsvermogen

groen appelsap is een bron van verschillende vitamines. De vitamine A aanwezig in dit sap is bekend om de potentie om te versterken en verbeteren van uw gezichtsvermogen te bezitten.

goed voor bloedstolling

Dit groene sap is een Potentiële Bron van vitamine K, het element dat het bloed helpt stollen en stollen (7). Mensen die dit sap drinken hebben een beter wondherstel-en genezingspotentieel. Vrouwen, die extreem zware menstruaties hebben, kunnen deze drank ook gebruiken om het bloeden onder controle te brengen.

gezonde sterke botten

groen appelsap heeft een rijke aanwezigheid van calcium, wat essentieel is om de botten en tanden te versterken en gezond te houden (8). Vrouwen, vooral in hun menopauze, moeten deze drank opnemen in hun dieet om osteoporose te voorkomen.

huidvoordelen van groene appels

groene appel is een uitstekende schoonheidsversterker. Veel huidverzorging en haarverzorging voordelen worden geassocieerd met groene appels.

Anti-Aging ingrediënt

De antioxidanten, zoals vitamine A, vitamine C en fenolen aanwezig in groen appelsap spelen een belangrijke rol in het vertragen van vroegtijdige veroudering. Vrije radicalen in het lichaam veroorzaken het vroege begin van rimpels, fijne lijntjes en donkere vlekken. Regelmatig gebruik van deze antioxidantrijke drank kan het lichaam helpen deze vrije radicalen te bestrijden en te controleren of nog beter, de schade te elimineren (9).

verbetert de huidtextuur

een gezichtsmasker waarbij green apple wordt gebruikt, kan de huid diep hydrateren en rimpels helpen elimineren terwijl de algehele textuur van uw huid wordt verbeterd. U kunt de hulp van groene appelsap nemen om de hydratatie niveaus van uw huid te verbeteren (10). Het kan worden geconsumeerd of zelfs worden gebruikt als een gezicht wassen om te voorkomen dat de huid uitdrogen.

voedt de huid

dankzij het dichte vitaminegehalte helpt green apple bij het behoud van uw huid en heeft het een groot whitening-en voedend effect op uw teint. Vol met diverse vitaminen en mineralen, kunt u deze drank op te nemen in uw huidverzorgingsregime. De collageen – en elastineproteïnen krijgen een boost, die op hun beurt je teint verbetert door de huid van binnenuit te voeden en te genezen (11).

voorkomt vaak huidziekten

gebrek aan voeding zorgt ervoor dat de huid risico loopt op verschillende huidaandoeningen, waaronder eczeem en kanker. Groen appelsap zorgt ervoor dat de huid de nodige niveaus van voeding krijgt. Het biedt ook bescherming tegen verschillende huidproblemen.

controles & voorkomt Puistuitbarstingen

groene appel is ook een zeer effectieve anti-acnebehandeling. Regelmatige consumptie van groene appel helpen u controle en voorkomen puist uitbarstingen.

elimineert donkere oogcirkels

De diepbruine kringen en wallen rond uw ogen zijn tekenen dat uw huid ouder wordt (12). Actuele toepassing van vers appelsap en interne consumptie is bekend dat een positieve invloed op deze ongewenste veranderingen hebben.

haarvoordelen van groene appels

groene appel is niet alleen goed voor onze huid, maar ook voor ons haar. Hier hebben we een paar van de voordelen van groene appels voor je haar vermeld voor u.

geneest Roos

een pasta gemaakt met de bladeren en de huid van green apple doet wonderen om roos te herstellen. Je moet deze pasta gebruiken als shampoo. Groene appelsap heeft ook dezelfde effecten als regelmatig gemasseerd op de hoofdhuid.

verbetert de haargroei

boordevol verleidelijke vitaminen en mineralen is groen appelsap een potentieel natuurlijk middel om uw haar te versterken. Samen met dat, het zorgt er ook voor dat je haar vallen is onder controle. Plus, regelmatig gebruik van dit sap is ook bekend om de haargroei te bevorderen. Kortom, het gebruik van groene appelsap kan u helpen om lang, sterk en weelderig haar te pronken (13).

hoe te selecteren en op te slaan

appel is een gevoelig fruit en men moet voorzichtig zijn bij de selectie en opslag. Hieronder beschreven zijn enkele handige tips over hoe u groene appels kunt selecteren en opslaan; bekijk ze om het beste uit een premium selectie te maken.

groene appels selecteren

bij het kopen van groene appels zoek naar stevige, felgekleurde appels zonder blauwe plekken of beschadigde, verschrompelde huid.
Het is altijd beter om de voorkeur te geven aan individuele appels boven de vooraf verpakte appels. Op deze manier kun je de appels ruiken voordat je ze betaalt. Koop nooit de appels die Muskus ruiken.

het bewaren van groene appels

de beste plaats om groene appels te bewaren is in uw koelkast. Wikkel de appels in een geperforeerde plastic zak en plaats ze in het koudste gedeelte van uw koelkast na het besprenkelen met water. Zo blijven je appels bijna twee tot drie weken vers.

normale kamertemperatuur kan ook zeer geschikt zijn voor het bewaren van groene appels voor een korte tijd. Zorg ervoor dat u ze regelmatig controleert, omdat ze sneller zullen rijpen dan wanneer ze in de koelkast worden geplaatst.

enkele nuttige Tips

het maken van verschillende recepten met groene appels kan leuk zijn! Ze zijn niet alleen lekker maar ook gezond, op voorwaarde dat je appels op de juiste manier bakt.

Hier zijn enkele nuttige tips over het gebruik van groene appelvruchten:

• appels kunnen het rijpingsproces van andere vruchten versnellen omdat het een aardgas uitzendt dat ethyleen wordt genoemd. Om deze ‘rijpende’ voordelen van appels te gebruiken, wikkel je het samen met het onrijpe fruit in een plastic zak.

• voeg tijdens het koken van appels een beetje suiker toe. Dit gedaan aan het begin van het koken kan helpen de appels houden hun vorm beter.

• Het helpt om een ingevette muffinblik te gebruiken voor het bakken van appels. Het blik biedt voldoende ondersteuning aan de gebakken appels.

• groene appels kunnen op een aantal manieren worden geconsumeerd. Je kunt het hele fruit eten, geschild of ongeschild, of je kunt ook een appelschud maken. Maak er taarten van of voeg ze toe aan je woestijnen en ijsjes. De beste manier is om het als een geheel fruit te consumeren, op deze manier behoudt het alle natuurlijke voedingsstoffen.

• Oh! Vergeet niet, eet nooit de zaden van een appel omdat ze licht giftig zijn en dus schadelijk kunnen blijken voor uw gezondheid.

laat me weten wat uw input over dit artikel over de voordelen van groene appels en deel dit met je vrienden!

Aanbevolen Artikelen:

• Top 10 van de Beste Voordelen Van appelsap (Seb Ka Ras)
• Top 5 Voordelen Van de Apple Peel Voor Huid, Haar En Gezondheid
• 10 Geweldige Voordelen Van Apple Zaad Olie Voor Je Huid
• 10 Verbazingwekkende Voordelen voor de Gezondheid Van de Vla Appels (Sitaphal)
• 7 verrassende Toepassingen Van Custard Apple Zaden

de volgende twee tabbladen wijzigen de inhoud hieronder.

• Laatste Berichten
• Bio

Laatste berichten door Shaista (zie all)

• 11 Verbazingwekkende Voordelen voor de Gezondheid Van de Kamperfoelie – 1 oktober 2013
• 10 Beste Voordelen Van het Sap van de Citroen Voor Huid, Haar En Gezondheid – September 19, 2013
• Top 10 Gezondheid Voordelen van de jus d ‘ Orange – 13 September 2013
• Top 10 van de Beste Voordelen Van Clementine – 30 juli 2013
• van 13 Geweldige Voordelen Van Zoete Maïs Voor Huid En Haar – 25 juni 2013

Shaista

Ik heb een grote passie om te schrijven over gezondheid, schoonheid en haarverzorging. Ik geloof dat die combinatie van deze drie het leven van iedereen gelukkig zal maken. Mijn andere interesses zijn Koken, Tuinieren en reizen. Ik streef altijd naar nieuwe dingen en probeer mijn leven ten volle te leven.