Afhaalmaaltijd

Reinig aanhoudende energie die u gemakkelijk in de steek laat.

Beyond Raw LIT Pre Workout Powder

Review: Steek uw training in brand en ontbrand vetverbranding met Beyond Raw LIT pre-workout. LIT bevat belangrijke spieropbouw, vetverbranding en pomp uitbreiding ingrediënten om u te helpen de macht door uw training met uithoudingsvermogen en focus.

Pros

Cons

hoe bepaal je wat de beste thermogene Pre-Workout is?

om u te helpen beslissen heb ik een lijst samengesteld van de beste thermogenic vetverbranding ingrediënten, hoe en waarom ze werken, en maakte een lijst van 17 van de beste thermogenic pre-workouts voor u om te controleren.

Wat is thermogene Pre-Workout?

een thermogene pre-workout is een supplement dat u inneemt voordat u gaat sporten en dat het effect heeft van vetverbranding.

deze pre-workouts bevatten ook vaak ingrediënten die:

waarom deze ingrediënten in uw thermogene Pre-Workout zitten

Hier is een lijst van enkele ingrediënten die u in een thermogene pre-workout kunt vinden met een korte blurb over wat ze kunnen do:

creatine

creatine is een populair supplement dat het vermogen, de vetvrije lichaamsmassa kan verhogen en zelfs de effecten van te weinig slaap kan helpen tegengaan, hoewel het geen stimulerend middel is.

Creatine is goed bestudeerd en kan het spiervolume verhogen en heeft tal van andere voordelen, daarom is het zo populair. Bekijk hier onze complete gids voor creatine.

Huperzine-Club Moss

Huperzine behoudt acetylcholine, een neurotransmitter die aan het leren is. Dus waarom is het in sommige thermogene formules?

Het verhoogt de focus en verbetert het geheugen.

ook is het neuroprotectief en kan het worden opgenomen om de negatieve effecten van andere bestanddelen in de thermogene formule tegen te gaan.

Scutellaria – Chinese Skullcap Baicalin

Dit supplement kan de vetverbranding verhogen en ook angst verminderen, waardoor het effect van andere bestanddelen die thermogeen zijn, maar angst veroorzaken, in evenwicht wordt gebracht.

Coleus Forskohlii

een kruid dat kan helpen vet te verbranden door het verhogen van cAMP en het verhogen van testosteron.

interessant is dat het ook de botdichtheid verhoogt en de effecten kunnen effectiever zijn bij mannen dan bij vrouwen.

ursolzuur-heilige basilicum

een veel voorkomende verbinding die wordt aangetroffen in appelschillen, druivenschillen en veenbessensap, onder andere in plantaardige bronnen.

zou het vet verlagen en de spiermassa verhogen. Kan IGF-1 (insuline Growth Factor)

hordenine

verhogen die wordt onderzocht voor gebruik als stimulerend middel en vetverbrander. Kan een noradrenaline reuptake inhibitor zijn, maar meer wetenschap is nodig om een back-up van deze claims.

Synephrine

vergelijkbaar met maar zwakker dan efedrine, een bekende vetverbrander. Een studie toonde een tijdelijke toename van het metabolisme met 65 calorieën na inname.

Yohimbine

Dit ingrediënt werkt echt om vet te verbranden, maar het komt ook met een aantal ongewenste bijwerkingen zoals onbehagen en het maken van een gevoel “antsy” omdat het verhoogt adrenaline.

het is ook een stimulerend middel en als u vóór of tijdens het gebruik ervan eet, kunt u het effect verliezen. Dit ingrediënt wordt vaak gecombineerd met skullcap, waarschijnlijk om angst te verminderen.

capsaïcine

in bepaalde mate kan capsaïcine in supplementen worden vermeld als “Cayenne”.

Het is een bekend en getest vet verlies supplement. Capsaïcine is aangetoond dat vet oxidatie te helpen en lichaamswarmte te creëren, waardoor een thermogenic effect.

hoewel het een prima supplement is, geef ik de voorkeur aan capsaïcine in regelmatige doses door een goede hete salsa of hete saus te gebruiken.

TTA Tetradecylthioazijnzuur

Dit supplement is niet goed onderzocht en is moeilijk te vinden, behalve in pil-of poedervorm.

Het lijkt goed in het remmen van vet winst na het eten en voorstanders beweren dat het verwijdert vet uit het bloed en plaatst het in spierweefsel waar het kan worden verbrand, in plaats van opgeslagen als lichaamsvet.

groene koffie-Extract

kan gewicht en vetmassa verminderen, maar de studies werden uitgevoerd door mensen met een commercieel belang, dus meer onbevooroordeelde tests zijn nodig.

cafeïne

beproefde stimulant en vetverbrander gevonden in koffie en andere plantaardige bronnen. Gemakkelijk de meest populaire en gemeenschappelijke ingrediënt gevonden in thermogenese formules.

blijkt het vermogen, de aerobe capaciteit, de vetoxidatie en de metabole snelheid te verhogen. Zoveel als Ik hou van cafeïne, het heeft ook zijn nadelen, zoals het houden van je wakker ‘ s nachts, waardoor je zenuwachtig of angstig als je te veel te nemen, en je kunt tolerant voor de effecten worden.

Salvia Officinalis

verhoogt de stofwisseling, verlaagt de bloedsuikerspiegel, maakt nog één insulinegevoeligheid en vermindert het buikvet.

Guayusa

bevat cafeïne, polyfenolen en antioxidanten.

Eria Jarensis

N-Fenethyl Dimethylamine – een feel-good supplement dat enigszins nieuw is in de pre-workout scene.

verhoogt Dopamine en Noradrenaline. Dopamine maakt je een goed gevoel en het verhogen van Noradrenaline kan helpen vet te verbranden.

er zijn niet veel studies over dit supplement, dus neem op eigen risico.

Ik heb dit supplement niet geprobeerd, maar ingrediënten die je een goed gevoel geven en vet verbranden hebben de neiging om Verboden te worden, dus probeer het nu het nog kan.

Theobromine

De Griekse wortels van de naam van dit supplement betekenen “voedsel van de goden”. Dit supplement is afgeleid van cacaobonen.

Het wordt aangetroffen in chocolade en is ook een metaboliet van cafeïne. Theobromine heeft een stimulerend effect en is vergelijkbaar met cafeïne in zowel de stimulatie en thermogene eigenschappen.

Dicaffeine Malaat

een mildere, langduriger, crash-resistente vorm van cafeïne.

Theanine

kan helpen bij angst en kalmte en werkt als een antidotum tegen sommige van de angstproducerende effecten van andere thermogene verbindingen.

Paradol-6 Paradol

een neef van gember, dit prikkelende kruid is een anti-obesitas en anti-diabetische verbinding die testosteron kan stimuleren, maar meer onderzoek is nodig om dit te bevestigen.

zei ook dat het moeilijk te bereiken bruin vet vet te verbranden.

Higamine-Nandina Domestica

een bèta-adrenerge receptoragonist die de vetmassa kan verminderen, vergelijkbaar met efedrine en synephrine.

thermogenic Pre-Workout FAQs

moet ik een Thermogenic nemen?

dat is aan jou.

Als u gewicht wilt verliezen, vet wilt verbranden of uw spieren wilt definiëren door uw lichaamsvetpercentage te verlagen, kunnen thermogenic ingrediënten alleen het hulpmiddel zijn dat u nodig hebt om de klus te klaren.

eerder in dit artikel, heb ik de beste thermogene ingrediënten gedefinieerd, dus neem gerust een kijkje.

u moet het onderzoek zelf doen en beslissen wat goed is voor u en uw lichaam.

zijn thermogenica gevaarlijk?

opnieuw moet u uw eigen onderzoek doen. Terwijl de meeste thermogene ingrediënten die er veilig zijn, zijn er een aantal gevaarlijke stimulerende middelen die er zijn.

DMAA en efedrine zijn een paar gevaarlijke ingrediënten die ik kan bedenken. Maar ik ben geen dokter, dus neem de verantwoordelijkheid voor je gezondheid, doe je onderzoek en maak een weloverwogen beslissing voordat je iets in je lichaam stopt.

moet u Thermogenics gebruiken voordat u gaat trainen?

eerlijkheid, echte thermogene ingrediënten verbranden vet, ongeacht wanneer ze worden ingenomen.

de reden dat ze aan een pre-workout worden toegevoegd, is dat u slechts één sportdrank per dag hebt. Het is handiger om de pre-workout en thermogene samen.

in feite zijn er een paar thermogene supplementen die u kunt nemen voor het slapen gaan! Wil je het zien? Ik heb hier een lijst.

Met 17 van de beste thermogene pre-workout supplementen om uit te kiezen, moet u in staat zijn om de vetverbrander te vinden die bij u past.

vergeet niet om je aan te melden voor de nieuwsbrief omdat we regelmatig up and coming supplementen en ander fitnessnieuws bekijken.

mis dit niet, voer uw e-mail in en druk op Verzenden.

• auteur
• recente berichten

Michael is een fitness expert en professionele thuis / garage sportschool builder. Zijn tutorials, gidsen, en beoordelingen worden ondersteund door zijn eigen ervaring en zal zeker helpen u uw doelen te bereiken. Hij doet ook graag mayo en ketchup op de pizza om een of andere reden!

Laatste berichten van Michael DuBoff (zie all)

• 20 Beste Fitness-Trackers Onder de $50 – Maart 9, 2021
• 15 Beste Massage Guns – November 2020 Review & Buyers Guide – November 22, 2020
• 10 Beste Pilates Ballen 2021 – 17 November, 2020