tonijnsalade is een lichte en verse klassieker. Gemaakt met een paar eenvoudige ingrediënten zoals tonijnconserven, mayonaise, ui en selderij, is het de perfecte combinatie van romig en knapperig. Serveer dit in een sandwich, wikkel het in sla, of vul het in avocado helften voor een gezonde, samen gegooid lunch.
u kunt echt geen klassieke tonijnsalade verslaan. Als kind werd dit recept vaak ingepakt door mijn moeder voor schoollunches. Als volwassene eet ik het vaak verpakt in sla, ingeklemd tussen glutenvrij brood of geserveerd naast mijn lijnzaad crackers. Ik hou ook van tonijn gevulde avocado ‘ s voor een smakelijke, low carb lunch – het is de beste.
Het is ongelooflijk eenvoudig te maken met ingeblikte tonijn en een paar pantry nietjes – hoera voor eenvoudige recepten! Dus als je ooit vastzit in een lunchrut, zal dit basisrecept zeker van pas komen.
tonijnsalade ingrediënten
alles wat je nodig hebt voor dit recept zijn een paar essentiële ingrediënten.
- tonijnconserven: Ik geef de voorkeur aan wilde tonijn in blikjes met water, maar elke soort werkt.
- mayonaise: dit is uw romige bindmiddel. U kunt in de winkel kopen of thuis mayonaise maken-het is gemakkelijk!
- selderij: voor die verse crunch bij elke hap.
- rode ui: fijn gesneden rode ui zorgt altijd voor de perfecte hartige balans.
- peterselie: een paar eetlepels verse kruiden maken dit recept voor tonijnsalade echt het beste.
- Dijon-mosterd: 1/2 eetlepel
- zout en peper: naar smaak
Hoe maak je tonijnsalade
om te beginnen moet je je tonijn uitlekken. Nadat u het deksel met een blikopener hebt geknipt, drukt u het deksel tegen de tonijn en kantelt u het blikje om alle vloeistof over een gootsteen te laten uitlekken. Verwijder het deksel en plaats de tonijn in een middelgrote kom.voeg vervolgens de mayonaise, selderij, rode ui, peterselie en dijonmosterd toe aan de kom. Gebruik een vork om alles te mengen, terwijl het breken van grote stukken tonijn. Breng op smaak met zout en peper – en dat is het!
Tonijnsaladevariaties
geen fan van mayonaise of wil je een stoutere smaak? Hier zijn een paar suggesties om wat diepte toe te voegen aan dit recept.
- vervang mayonaise door gewone of Griekse yoghurt voor een lichtere, romigere optie.
- gebruik gepureerde avocado als u de mayonaise wilt uitsluiten.
- voeg broccoli rijst toe en maak er een broccoli tonijnsalade van.
- voeg gedroogde vruchten zoals rozijnen of vers in blokjes gesneden appelen toe.
- Maak het extra knapperig door in blokjes gesneden komkommers of geraspte kool te gooien.kruid het met wat kerriepoeder, andere kruidenmengsels of gehakte kruiden.
- knijp citroensap terwijl u mixt voor een helderdere smaak.
wat past bij tonijnsalade?
hoewel dit recept op zichzelf geweldig is, zijn er zoveel creatieve manieren om het te serveren.
- Sandwich: maak er een sandwich van samen met een laag sla en tomaten.
- Wrap: maak er een wrap van met mijn cassave bloem tortilla ‘ s.
- Slawikkel: gebruik boterslabladeren voor een lichtere optie met weinig koolhydraten.
- gevulde avocado of tomaat: vul het in de helft van avocado of tomaat.
- Dip: serveer het met crackers of chips.
Hoe lang duurt tonijnsalade?
tonijnsalade smaakt het best als het vers wordt gegeten, maar kan 3-4 dagen in de koelkast worden bewaard. Omdat er vis en mayonaise in zitten, laat het niet te lang op het aanrecht zitten bij kamertemperatuur.
Als u dit wilt bevriezen, is het antwoord ja! Plaats de salade gewoon in een vriezer veilige container en bewaar tot 2 maanden. Houd er rekening mee dat nadat u het in de koelkast hebt ontdooid, de overtollige vloeistof nog eens uitlekt. Dan, geef het een goede mix voor het eten.
tonijnsalade Recept Video
hoewel dit recept gemakkelijk te maken is, helpt het altijd om een snelle video te bekijken (en een paar tips te leren). Geef het een horloge hieronder!
eenvoudiger Salade Recepten
- kippensalade (beste ooit!)
- Egg Salad
- Smoked Salmon, Avocado, And Arugula Salad
- Classic Potato Salad
- Lentil Salad With Cucumber
- Broccoli Salad
- Greek Salad
BEST Tuna Salad Recipe – Easy & Healthy
Print Recept Pin Recept
Ingredients
- 2 5-ounce cans of tuna
- 1/4 cup mayonnaise
- 1 stalk of celery, diced
- 2 tablespoons red onion, diced
- 1-2 tablespoons chopped parsley, chives and/or other herbs
- 1/2 tablespoons Dijon mustard
- salt and pepper, to taste
Instructions
-
laat de vloeistof uit de tonijnblikken. Voeg vervolgens de tonijn, mayonaise, in blokjes gesneden selderij, in blokjes gesneden rode ui, kruiden, Dijon mosterd, zout en peper toe aan een mengkom.
-
roer alle ingrediënten door elkaar tot ze goed gecombineerd zijn.
-
geniet van de tonijnsalade uit een kom, verpakt in sla of in een sandwich.
Lisa ‘ s Tips
- Als u een romigere textuur wilt, kunt u altijd meer mayonaise toevoegen.
- mijn favoriete tonijn is witte tonijn en ik koop altijd het merk Wild Planet.