oefeningen die een meetbaar verschil maken-in slechts enkele weken!
Deze trainingen zullen de kracht van uw botten versterken en bijdragen aan een meetbare toename van de vitale botdichtheid in slechts zes weken! Oefeningen voor botsterkte brengt u 60 oefeningen die effectief en met succes de conditie van het skelet kunnen versnellen, leeftijdsgerelateerd botverlies kunnen stoppen en uw evenwicht en coördinatie kunnen verbeteren. Alle juiste bewegingen-en meer!
deze zeven trainingen bieden een goed afgerond trainingsprogramma dat uw botten zal versterken zonder uw geduld te rekken. Innovatieve gewichtdragende oefeningen zullen de botgroei stimuleren en veelzijdige weerstandoefeningen zullen uw spieren uitdagen en de botdichtheid verbeteren. U zult genieten van De Gids meer dan 160 full-color foto ‘ s als ervaren instructeurs laten zien hoe u de voordelen van elke oefening te maximaliseren.
deze workouts zijn gemaakt en verfijnd door toptrainers en vereisen weinig apparatuur en zijn oefeningen die u thuis of in de sportschool kunt doen. De resultaten die u wilt-in de tijd die je hebt! De meeste trainingen bestaan uit 10-12 oefeningen en duren niet meer dan 30 minuten. Elke oefening gaat gepaard met tips, technieken en opties om de oefening aan te passen aan uw fitnessniveau. U zult kennismaken met dynamische full-body kracht workouts…cardio routines te versterken botten en amp up fitness…5 oefeningen die je botten echt schokken in steeds sterker…en nog veel meer! Investeer in jezelf — zonder risico!
maak je klaar voor oefeningen die je tijd en moeite belonen…trainingen die blijvende dividenden betalen. En, oefeningen voor botsterkte wordt geleverd met een 100% toewijding aan uw tevredenheid. Als het niet voldoet aan uw verwachtingen — en onze beloften — kunt u het op elk gewenst moment retourneren voor een volledige terugbetaling. Dus bot op en bouw op! Geef jezelf de vreugde en zekerheid van blijvende botgezondheid. opgesteld door de redactie van Harvard Health Publishing in overleg met de medische redacteur Elizabeth Pegg Frates, MD, Clinical Assistant Professor, Harvard Medical School en Fitness Consultant, Michele Stanten Certified Fitness Instructor, American Council on Exercise. 53 pagina ‘ s (2020).