dankzij Instagram’ s nieuwe update die een minuut lang video ’s toelaat, krijgen we een groot aantal langere training (en cat) video’ s te zien van over de interwebs. Natuurlijk verwachten we meestal dat slechts een minuut van een training wordt geplaatst, niet de hele training van begin tot eind. Nick Bloch, hoewel, leek de time cap als een uitdaging, en onlangs voltooide de CrossFit workout “Grace” in 59 seconden. Voor zover we weten, is dit de snelste tijd ter wereld.

“Grace” bestaat uit 30 clean en jerks op 135lbs (95lbs voor vrouwen), en de top jongens zetten in tijden iets meer dan de minuut mark. Dan Bailey voltooide Grace in 1: 02 in 2011, en Rich Froning Jr. heeft een 1: 11 Grace. Bij respectievelijk 5’7″ en 5’9″ zijn Bailey en Froning aanzienlijk korter dan 6’0″ Bloch, en hebben daarom waarschijnlijk veel kortere cyclustijden.

hoewel een paar seconden verschil misschien niet veel lijkt, is het krankzinnig om 4 seconden van een snelle training af te halen, vooral voor iemand die 6’0″ en 220 pond is. Bloch ‘ s vorige tijd was 1:03, Wat betekent dat hij zijn tijd met 6,4 procent verkort. Dat is het equivalent van een Fran Van 3 minuten die verandert in een Fran van 2 minuten en 48 seconden.

Dit is des te indrukwekkender omdat Bloch bekend staat als een krachtman, geen snelheidsman. Bloch was de frequente anker in de strength based races voor de Grid League New York neushoorns, vaak pakte vijf touch and go vertegenwoordigers op 225 om de race af te sluiten. Maar op basis van deze video kan Bloch het stereotype “strength guy” opzij schuiven. Hij is al gekwalificeerd voor Regionals, en het zal verdomd spannend zijn om te zien wat hij kan doen.