wat zijn nachtangst?

nachtangst is een slaapstoornis waarbij een persoon snel ontwaakt uit de slaap in een angstige toestand. De oorzaak is onbekend, maar nachtangst wordt vaak veroorzaakt door koorts, gebrek aan slaap of periodes van emotionele spanning, stress of conflict. Nachtangst is als nachtmerries, behalve dat nachtmerries meestal optreden tijdens de snelle oogbeweging (REM) slaap en zijn het meest voorkomende in de vroege ochtend. Nachtmerries gebeuren meestal in de eerste helft van de nacht. Nachtangst komt ook het meest voor bij preadolescente jongens, hoewel ze vrij vaak voorkomen bij kinderen van drie tot vijf jaar oud.

de volgende zijn gemeenschappelijke kenmerken van een nachtterreur:

• Plotselinge ontwaken uit de slaapstand

• Aanhoudende angst of terreur die treedt op in de nacht

• Schreeuwen

• Zweten

• Verwarring

• Snelle hartslag

• Geen herinnering van slechte dromen of nachtmerries

• kan Niet volledig wakker

• het Moeilijk om comfort

Hoe een kind te helpen tijdens een nacht van terreur

• Probeer om uw kind te helpen terug te keren naar de normale slaap. Probeer je kind niet wakker te maken. Maak geruststellende opmerkingen. Houd uw kind vast als het hem of haar lijkt te helpen zich beter te voelen. Schudden of schreeuwen naar uw kind kan ervoor zorgen dat het kind meer overstuur raakt.

• Bescherm uw kind tegen letsel. Tijdens een nachtelijke terreur kan een kind van een trap vallen, tegen een muur lopen of een raam breken. Probeer uw kind voorzichtig terug naar bed te leiden.

• maak babysitters voor deze episodes. Leg uit aan mensen die voor je kind zorgen wat een nachtterreur is en wat te doen als er een gebeurt.

• probeer nachtangst te voorkomen. Een nachtterreur kan worden geactiveerd als uw kind te moe wordt. Zorg ervoor dat uw kind op een regelmatige tijd naar bed gaat, en vroeg genoeg om hem of haar genoeg slaap te geven. Jongere kinderen moeten mogelijk terugkeren naar een dagelijks dutje.

in veel gevallen heeft een kind dat een nachtangst heeft alleen comfort en geruststelling nodig. Psychotherapie of counseling kan in sommige gevallen aangewezen zijn. Benzodiazepine medicijnen gebruikt voor het slapengaan zal vaak verminderen nacht verschrikkingen; echter, medicatie wordt meestal niet aanbevolen om deze aandoening te behandelen.

Wanneer moet u de zorgverlener van uw kind bellen

hoewel nachtangst niet schadelijk is, kunnen ze op andere aandoeningen lijken of tot problemen voor het kind leiden. Raadpleeg de zorgverlener van uw kind als u een van de volgende zaken opmerkt::

• Het kind heeft kwijlen, trekken, of verstijving

• Verschrikkingen zijn het onderbreken van de slaap op een regelmatige basis

• Verschrikkingen langer duren dan 30 minuten

• Uw kind iets doet wat gevaarlijk is tijdens een aflevering

• Andere symptomen optreden met de nacht van verschrikkingen

• Uw kind heeft overdag angsten

• je voelt Je familie stress kan een factor

• heeft U andere vragen of zorgen over uw kind ‘ s night terrors

In veel gevallen geen onderzoek of testen is niet nodig. Als de nachtterreur ernstig of langdurig is, kan het kind een psychologische evaluatie nodig hebben.

wat zijn nachtmerries?

nachtmerries zijn enge dromen die kinderen wakker maken en ze bang maken om terug te gaan slapen. Nachtmerries kunnen gebeuren zonder bekende reden, maar soms optreden wanneer uw kind heeft gezien of gehoord dingen die hem of haar overstuur. Dit kunnen dingen zijn die echt gebeuren of die verzonnen zijn. Nachtmerries hebben vaak betrekking op ontwikkelingsstadia van een kind: peuters kunnen dromen over scheiding van hun ouders; kleuters kunnen dromen over monsters of het donker; schoolgaande kinderen kunnen dromen over de dood of echte gevaren.

hoe helpt u een kind met nachtmerries

• uw kind troosten, geruststellen en knuffelen.

• Help uw kind overdag over de nare dromen te praten.

• Bescherm uw kind tegen het zien of horen van angstaanjagende films en televisieprogramma ‘ s.

• laat de slaapkamerdeur open (sluit nooit de deur van een angstig kind).

• een “veiligheidsdeken” of speelgoed bieden voor comfort.

• laat uw kind weer in zijn of haar eigen bed slapen.

• besteed niet veel tijd aan het zoeken naar ” het monster.”

• praat tijdens het slapengaan, voordat uw kind gaat slapen, over vrolijke of leuke dingen.

• Lees enkele verhalen voor aan uw kind over het overwinnen van angsten tijdens de nacht.

Wanneer moet u de zorgverlener van uw kind bellen

Raadpleeg de zorgverlener van uw kind als u een van de volgende gevallen opmerkt::

• De nachtmerries worden erger of komen vaker voor

• De angst interfereert met activiteiten overdag

• u hebt andere zorgen of vragen over de nachtmerries van uw kind