kom van de nachtschade
dat betekent geen aubergine, tomaten, pepers of paprika ‘ s van welke aard dan ook, en sorry geen aardappelen. Al deze bevatten een nutteloze giftige chemische stof bekend als alkaloïde, dit bouwt zich op in het lichaam en kan schadelijk zijn voor mensen met auto-immuunziekten. Je verzet je misschien zonder het te weten.

een eenvoudig vegetarisch dieet
Dit helpt als een eenvoudige detox; een verscheidenheid aan groenten in uw dieet, veel lommerrijke salade en misschien een verscheidenheid aan plantaardige soepen. Weer een graanvrij dieet. Dit helpt het hele spijsverteringsproces en geeft je de feel good factor en meer energie. Leer over het weken van je bladeren en groenten in bicarbonaat van frisdrank voor ten minste 30-45 minuten om 90% van de pesticiden te verwijderen.

minder natrium en suiker
minder zout innemen bij de maaltijd en minder toevoegen aan het koken. Dit zal zeker helpen die bloeddruk en voorkomen dat het stijgt. Ook het verminderen van de suiker ook zal helpen om het hoofd af eventuele problemen met diabetes.

Rehydrate! Rehydrateer! Rehydrateer!wat u ook doet, zorg ervoor dat u voldoende vocht opneemt. Meer dan iets anders hunkert ons lichaam naar water. Vaak kunnen we honger verwarren met de noodzaak om te rehydrateren. Dus drink zo vaak als je kunt de hele dag zuiver schoon water. Voor de gemiddelde inname hebben we ongeveer 15 glazen nodig voor mannen (3,7 liter), en 11 glazen (2,7 liter), voor vrouwen volgens de National Academy of Medicine. Maar het soort werk dat je doet en de omgeving waarin je je bevindt, kan dicteren dat je nog meer drinkt. Je lichaam heeft water nodig om al die gifstoffen weg te spoelen. Natuurlijk zullen we ook vloeistoffen in ons dieet opnemen via andere bronnen, dus in staat zijn om die hoeveelheid water te drinken zou niet zo moeilijk moeten zijn om te bereiken.we hebben een evenwicht nodig in alles, in onze voeding, in onze lichaamsbeweging, in onze rust en slaap, in onze meditatie en in ons denken. Over het algemeen hebben we evenwicht nodig in ons leven en het zal ons veel helpen als we meer naar ons lichaam kunnen leren luisteren.

Het is tijd … om je leven in eigen handen te nemen door de juiste voedselkeuzes uit te oefenen. Als uw voedsel uw medicijn is, dan hoeft u nooit meer naar de apotheker!