zijn we zeker van verzekeren?

zorg ervoor dat claims worden de # 1 arts aanbevolen voedzame drank, met het etiket waarop staat dat het zorgt voor een ‘ complete, evenwichtige voeding om te helpen gezond, actief en energiek te blijven.’Maar is dit echt het geval? Verzeker Clear bevat 180 calorieën, 9 gram eiwit en 17 essentiële vitaminen en mineralen per portie. Dit is allemaal goed en waar; zorg verschijnt na onderzoek van waar die calorieën en voedingsstoffen vandaan komen. In feite ontbreekt dit product niet alleen belangrijke vitaminen en mineralen, het bevat verschillende ingrediënten die genetisch gemodificeerd zijn en eigenlijk voedingsstoffen uit het lichaam kunnen uitputten. Het is alarmerend dat zo veel producten op de markt worden bestempeld als ‘gezond’ en ‘voedzaam’ wanneer hun ingrediënten echt niet een back-up van deze claims. In 1995 verklaarde het Center for Science in the Public Interest dat advertenties voor Ensure “de meest misleidende voedingsadvertentie” van het jaar waren.

laten we eens een kijkje nemen op de ingrediënten van Ensure, zodat we kunnen verteren of dit product de moeite waard is om te consumeren en te onderzoeken of er iets is veranderd in de afgelopen 20 jaar…

Ingrediënt #1 – WATER

zorg: wanneer drinkwater, het moet uit een gefilterde bron, niets op het etiket van verzekeren specificeert dat het water wordt gefilterd. De Ensure fles wordt ook in plastic bewaard. Vermijd altijd plastic flessen omdat chemicaliën uit de fles, zoals de hormoonverstoorder BPA, kunnen uitlopen en zich ophopen in de vloeistof.

Ingrediënt # 2-suiker

Concern: Zorg heeft 18 gram suiker per fles. Dat is 4,5 theelepels suiker in een kleine 10oz fles. Toegevoegde suiker bevat nul essentiële voedingsstoffen en kan je lichaam eigenlijk uitputten van belangrijke voedingsstoffen. Het drinken van deze met suiker gevulde dranken kan leiden tot bloedsuikerspiegel onevenwichtigheden en dysglycemie (niet-stabiele bloedsuikerspiegel) veroorzaken angst, depressie, vermoeidheid, hersenen mist en hunkeren naar voedsel. Een hoge bloedsuikerspiegel beïnvloedt uiteindelijk onze insulineniveaus en draagt bij aan insulineresistentie en diabetes type II.

Ingrediënt #3-MAÏSMALDEXTRINE

Concern: Maïs zelf is genetisch gemodificeerd, waardoor het een te vermijden. Maldextrine is een zoet koolhydraat afgeleid levensmiddelenadditief. Het creëert een vet-achtige lichaam om voedingsmiddelen en verhoogt de schaptijd. Het is goedkoop te produceren en gemakkelijk toegevoegd. Hoewel het product technisch niet ‘suiker’ is, kan een door de mens gemaakt Ingrediënt insulineresistentie en diabetes veroorzaken omdat het een glycemische index van 130 heeft, wat betekent dat het de bloedsuikerspiegel zeer snel verhoogt.

Ingrediënt #4-MELKPROTEÏNECONCENTRAAT (MPC)

bezorgdheid: MPC is een soort geconcentreerd melkproduct dat 40-90% melkeiwit bevat. Dit is een zuivelproduct. Zuivel zit vol met chemicaliën die worden gebruikt in de verwerking en productie. Medicijnen worden gebruikt op melkkoeien, waardoor antibiotica om hun weg in de melk, een lange met de pesticiden in voedsel dat het dier consumeert. Er is eigenlijk weinig bewijs dat zuivel is goed voor uw botten of voorkomt osteoporose, calcium is gunstig in deze, maar in tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, melk is verre van onze beste bron van calcium! Veel voedselwetenschappers zijn het erover eens dat het veel beter is voor onze gezondheid en spijsvertering om calcium, kalium, eiwitten en vetten uit andere voedselbronnen te krijgen, zoals hele plantaardige voedingsmiddelen — groenten, fruit, bonen, volle granen, noten, zaden en zeewier.

Ingrediënt # 5-soja-eiwitisolaat

bezorgdheid: soja is sterk genetisch gemodificeerd – een absolute vermijding! Soja – eiwitisolaat wordt gewonnen uit ontvet sojameel. De zorg over het isolatieproces is dat aluminium wordt gevonden in de gigantische vaten die worden gebruikt om het soja-eiwit te isoleren, dat in het eiwit zelf kan uitlopen, waardoor de kans op vergiftiging met zware metalen toeneemt. Een andere zorg is dat de isoflavonen in soja zijn voorgesteld om een rol te spelen in het verhogen van het risico op borstkanker!

Ingrediënt # 6-vetvrije melk

betreft: de mens en andere zoogdieren werden niet gemaakt om regelmatig melk te verteren. In feite stopt de meerderheid van de mensen van nature met het produceren van significante hoeveelheden lactase — het enzym dat nodig is om lactose, de suiker in melk, goed te metaboliseren-ergens tussen de leeftijden van twee en vijf. Voor de meeste zoogdieren is de normale voorwaarde om te stoppen met het produceren van de enzymen die nodig zijn om melk goed te verteren en te metaboliseren nadat ze zijn gespeend. We zijn het beste om zuivel te vermijden als we willen een gelukkig en gezond darm!

Ingrediënt # 7-maïsolie

betreft: maïsolie is afkomstig van maïs die genetisch gemodificeerd is met het oog op resistentie tegen herbiciden en pesticiden. Maïs is ook relatief nieuw voor menselijke diëten. Het “International Journal of Biological Science” in 2009 meldde dat de consumptie van genetisch gemodificeerde maïs toxiciteit veroorzaakt aan verschillende organen – lever, nieren, bijnieren, milt en hart bij ratten. Additieven, pesticiden en chemicaliën zijn betrokken bij de verwerking van maïsolie. Onderzoek heeft aangetoond dat plantaardige oliën, waaronder maïsolie, BHA en BHT (gebutyleerd Hydroxyanisol en gebutyleerd hydroxytolueen) bevatten. Deze kunstmatige antioxidanten houden het voedsel tegen bederven, maar ze zijn aangetoond dat ze kankerverbindingen in het lichaam produceren. De verbindingen zijn ook gemaakt aan maïsolie en immune systeemdepressie, onvruchtbaarheid, en gedragsproblemen.

Ingrediënt # 8 – natuurlijke en kunstmatige aroma ‘ s

zorg: wanneer u dit op een voedseletiket ziet, betekent het chemisch! Vermijd, vermijd, vermijd.

Ingrediënt # 9-CELLULOSEGEL

bezorgdheid: voedselproducenten beschouwen cellulosegel vaak als een voedingsvezel op het voedseletiket, omdat het een koolhydraat is dat het lichaam niet kan verteren. Het bevat geen gezondheidsvoordelen en we zouden beter af zijn om vezels te krijgen uit bronnen die vitaminen en mineralen bevatten – zoals fruit en groenten. Cellulose gel heeft de neiging om sterk worden verwerkt, hoewel het is gemaakt van plantaardige vezels (cellulose is de belangrijkste vezel van planten) met inbegrip van bomen en katoen. Het is zeer waterabsorberend, goedkoop en overvloedig. Dit synthetische product helpt de houdbaarheid van producten te verbeteren. Een lange houdbaarheid is niet ideaal voor ons lichaam. Als je kunt, altijd kiezen voor verse hele voedingsmiddelen; voedingsstoffen dichte voedingsmiddelen die vezels, samen met voedingsstoffen met een laag toegevoegde suiker en vet. Energie-dichte voedingsmiddelen, zoals zorgen, bieden calorieën, maar degenen met weinig voedingswaarde voor uw lichaam!

Ingrediënt #10-carrageen

bezorgdheid: carrageen is een levensmiddelenadditief dat wordt gewonnen uit roodwier. Het wordt gebruikt als verdikkingsmiddel om de textuur van ijs, yoghurt, kwark, sojamelk en ander verwerkt voedsel te verbeteren. Niet alleen heeft dit levensmiddelenadditief geen voedingswaarde, dierstudies hebben verbanden aangetoond met ulceraties en kanker van het maag-darmkanaal. Undegraded carrageen – het type dat veel wordt gebruikt in verwerkte voedingsmiddelen-is geassocieerd met maligniteiten, maagontsteking, en diabetes! Dit levensmiddelenadditief moet worden vermeden, vooral voor mensen die lijden aan prikkelbare darmziekte, omdat het negatieve effecten van deze ziekte kan verergeren.

Ingrediënt # 11-ANNATTO

bezorgdheid: Annatto is een ‘natuurlijk’ levensmiddelenadditief dat in verband is gebracht met darmklachten en prikkelbare darmaandoeningen. Dit is de kleurstof die van nature witte kaas geel maakt. Volgens Dr. Martin Floch in het Journal of Clinical Gastroenterology gebruiken de mensen in Peru annatto in de traditionele geneeskunde als een milde diarree (die diarree veroorzaakt). Onafhankelijke rapporten en klinische studies hebben stemmingswisselingen en gedragsproblemen gevonden na consumptie van annatto – inclusief overgevoeligheid. Veel mensen melden dat deze problemen verdwenen toen annatto werd verwijderd uit het dieet. Voor sommige mensen kan annatto ernstige allergische reacties veroorzaken en natuurlijke kleurstof lijkt net zo potentieel allergeen te zijn als kunstmatige kleurstoffen. Als u merkt dat u onverklaarbare reacties op verpakte of bereide voedingsmiddelen, kunt u heel goed een intolerantie voor deze voedselverf!

dus … wat is de oplossing om zeker te zijn? Is er een alternatieve manier om ons lichaam te voorzien van een meer voedende, veiligere drank zonder alle schadelijke additieven? Ja! Probeer dit eens!

“Better-than-ensure Smoothie” recept:

• 1 kop, gehakte boerenkool
  • eiwit: 2,9 g
  • calorieën: 33
  • voordeel: deze bladgroenten zitten boordevol vezels, calcium en hoge hoeveelheden vitamine A, C en K.
• 1 kopje bevroren biologische bosbessen
  • voordeel: bosbessen zijn een grote bron van vitaminen, mineralen, voedingsvezels, en zijn laag in vet en natrium. Ze hebben natuurlijke suiker, een gezonder alternatief voor de toegevoegde suiker gevonden in zorgen.
• ½ avocado
  • vet: 14g
  • voordeel: avocado ’s bevatten een hoge hoeveelheid verzadigd vet, het soort “gezond” vet dat we in ons dieet willen. Samen met dit, ze bevatten vezels, en grote hoeveelheden vitamine C, A, ijzer, en calcium.
• 2 el hennepzaad
  • eiwit: 9g
  • calorieën: 164
  • voordeel: naast veel eiwitten bevat dit supervoedingsmengsel veel ijzer, magnesium en omega-3s.
• 1 kopje water
  • voordeel: hydratatie!
• 1 kopje ongezoete amandelmelk
  • voordeel: er zit geen cholesterol in amandelmelk. Het is laag in natrium en hoog in gezonde vetten, helpen om hoge bloeddruk en hart-en vaatziekten te voorkomen. Amandelmelk bevat ook 50% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine E, met antioxiderende eigenschappen die essentieel zijn om uw huid gezond te houden. Amandelmelk is laag in koolhydraten, wat betekent dat het niet aanzienlijk verhogen uw bloedsuikerspiegel. Vanwege de lage glycemische index zal je lichaam dit als energie gebruiken en de overtollige suikers worden niet opgeslagen als vet.
• 1 el pure vanille-extract
  • voordeel: soms hebben we een beetje zoetheid nodig; dit geeft uw voedingsrijke smoothie een betere smaak!

gebruiksaanwijzing: gooi alle ingrediënten in uw blender en meng tot een gladde!

hoewel het maken van deze smoothie kan je iets langer duren dan het grijpen van een fles van zorgen uit de supermarkt plank, je lichaam en geest zal je bedanken! Het zit boordevol vezels, mineralen en vitamines; meer caloriedichtheid dan zorgen en bevat geen schadelijke additieven!

P. S. bewaar deze prachtige smoothie in een glazen container om uw kans op blootstelling aan kanker veroorzakende BPA (bisfenol A) te verwijderen.

https://authoritynutrition.com/6-reasons-why-vegetable-oils-are-toxic/

http://www.befoodsmart.com/ingredients/cellulose-gum.php

https://ensure.com/nutrition-products/ensure-original

http://www.fda.gov/Food/FoodScienceResearch/GEPlants/

http://www.healthline.com/health/food-nutrition/is-maltodextrin-bad-for-me

http://www.livestrong.com/article/313559-alternatives-to-ensure-drink/

Michaelsson, K., Wolk, A., Langenskiold, S., et al. Milk intake and risk of mortality and fractures in women and men: cohort studies. 2014: 349-367.

http://www.shape.com/healthy-eating/diet-tips/ask-diet-doctor-last-word-soy-protein-isolate

http://www.thesmarterscienceofslim.com/vanilla/discussion/259/alternative-to-ensure-like-supplement-drinks-often-prescribed-/p1

http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-23 annatto.aspx?activeingredientid=23&activeingredientname=annatto

Xiao, C. W. Health effects of soy protein and isoflavones in humans. J. Nutr. 2008. 138: 1244-1249.