seks en intimiteit zijn complexe onderwerpen op het beste moment, maar lockdown heeft de dingen ingewikkelder gemaakt dan ooit.
Na met vrouwen te hebben gesproken over hun seksleven in lockdown, ontdekten we dat veel mensen hun libido ‘ s hebben gedempt, zich te moe of gestrest voelen om seks te hebben, of het gevoel hebben dat de intimiteit langzaam uit hun relatie is verdwenen — en dat zijn gewoon de echt samenwonende koppels.
dus als je vraagt, kan een relatie overleven zonder intimiteit? Dan ben je niet de enige.
om het antwoord te vinden, spraken we met toptherapeut, oprichter van de Relatiepraktijk en Counselling Directory lid Pam Custers, over de vraag of een relatie echt kan overleven zonder intimiteit en wat er aan te doen als je je zorgen maakt:
‘We leven door een vreemde paradox met onze partners. Liefde en verlangen in de tijd van Corona. In lock down hebben we de ruimte en tijd gekregen om intiem te zijn met onze liefdespartner, maar verrassend genoeg gebeurt het tegenovergestelde. Veel koppels die de relatie praktijk bezoeken vragen zich af waarom hun relatie is gegaan ‘uit de kook’. Met alle tijd en gelegenheid, zou men gedacht hebben dat veel koppels Hooi zouden maken terwijl de zon schijnt, maar dat is niet het geval geweest.verlangen en libido zijn kortstondig en vereisen een zeer krachtige mix. Wat we weten van de grote psycholoog Esther Perel is dat als we dichter en comfortabel met elkaar groeien verlangen vaak afneemt. Wanneer het leven wordt repetitief en routine het ontstoken comfort, veiligheid en veiligheid, maar het is een psychologische emmer ijswater voor ons libido. We hebben precies de juiste balans van ‘nieuwheid’ nodig om onze verlangens te prikkelen.
‘momenten cultiveren om iets nieuws in de relatie te brengen is op dit moment een uitdaging’
In lange termijn relaties, vereist dit dat we dingen fris houden; voor elke partner om af te gaan en een ander leven apart van ons te hebben en terug te komen met iets nieuws. In het echte leven kan dit gewoon betekenen gaan werken, of een weekend weg met vrienden, maar terug te komen naar de relatie met nieuwe gedachten, ideeën of ervaringen ontbrandt een lading die verlangen ontbrandt.dus wat doen we in lockdown? Als we elk gesprek hebben gehoord. Als we vierentwintig uur per dag in elkaars sokken leven, zeven dagen per week. Dit is geen echte intimiteit; dit wordt Comfortabele en veilige interactie.
anderzijds Professor Sue Johnson praat over het nodig hebben van echte intimiteit en verbinding om verlangen te ontsteken. De intimiteit waar ze het over heeft is niet het transactionele proces waar we allemaal dagelijks doorheen gaan. Je weet wel, de ‘ Heb je de vaatwasser ingepakt? Ik heb het vanmorgen gedaan.
wanneer ze over intimiteit praat, praat ze over het hebben van verbonden gesprekken. Ze erkent dat niet al onze gesprekken emotioneel intiem kunnen zijn, dat we onze momenten moeten kiezen. Maar ze beargumenteert, en heeft inderdaad onderzocht, dat wanneer we deze speciale gesprekken hebben, dit de intieme band die koppels hebben versterkt en opnieuw verbindt en dit op zijn beurt het verlangen activeert. Dat dit koppels in staat stelt open en ontvankelijk te zijn voor intimiteit.
‘we hebben het gevoel nodig dat we niet alleen in één persoon opgaan’
in mijn praktijk denken we dat emotionele en fysieke intimiteit deels beide aspecten zijn. We hebben het gevoel nodig dat we niet in één persoon versmelten. Hoewel dit veilig en geruststellend is, zal het de relatie niet helpen ‘jiggy’ te worden, we moeten nog steeds wat autonomie hebben. Een klein verschil. Verrassing. Het diner bij kaarslicht, zachte muziek en lang warm bad wanneer het minst verwacht kan verhogen verlangen.
we moeten, naar mijn mening, ook de mogelijkheid hebben om op een dieper niveau te verbinden, zodat beide partners zich emotioneel verbonden voelen. Deze gesprekken, wanneer gekozen op de juiste momenten, hebben drie belangrijke elementen: beschikbaar, responsief en betrokken.
beide partijen moeten elkaar volledige aandacht geven en zo hard luisteren als ze spreken. Beide partners moeten emotioneel reageren op wat er gezegd wordt en beide partners moeten volledig betrokken zijn bij de discussie.
We leven in vreemde tijden en het cultiveren van momenten om iets nieuws in de relatie te brengen is een uitdaging. Het is ook moeilijk om diepere verbinding te hebben, maar nu meer dan ooit is het belangrijk om de ware intimiteit te cultiveren die alle paren zo diep verlangen. Dus nu is de kans om intriges te verrassen en geef je liefdespartner een gevoel van toewijding en binnenkort verlangen en intimiteit zal worden nieuw leven ingeblazen.’
7 manieren om intimiteit te herintroduceren in je relatie, volgens Pam
- wees duidelijk over wanneer je werkt en wanneer je plezier hebt: bak de dag af, zet muziek aan en verander de sfeer.
- lach samen. In plaats van alleen al die memes en grappige verhalen opnieuw te sturen gedurende de dag, houd ze aan als je gaat zitten voor het diner Dan ben je het delen van dat samen.
- zet die oude afspeellijst op en dans in het weekend en geef je eigen feestje. Doe een old school disco slow dance.
- stel vragen die u mogelijk nog niet eerder hebt gesteld.
- besluit om je één nacht op te kleden voor een date avond.
- lees iets dat je doet denken of debatteren en bespreek het met je partner.
- kies ervoor om overdag op verschillende gebieden te werken en houd je aan een werkschema. Besluit om alleen te oefenen, de een na de ander, zodat je een uur alleen thuis.
abonneer u nu op Red om het tijdschrift bij u thuis te krijgen. Red ‘ S juni issue is nu uit en beschikbaar voor aankoop online en via Readly of Apple News+.
vind je dit artikel leuk? Meld u aan voor onze nieuwsbrief om meer artikelen zoals deze direct in uw inbox te ontvangen.
SIGN UP