jaarlijks lichamelijk onderzoek is essentieel om uw lichaam draaiende te houden als een goed geoliede machine. Met een jaarlijks bezoek aan de arts kunt u specifieke gezondheidsproblemen aanpakken, de kans op chronische ziekte verminderen en uw lichaam in optimale gezondheid houden naarmate u ouder wordt.

helaas doen veel jongens hun uiterste best om een arts te vermijden, zelfs als de situatie dit duidelijk rechtvaardigt. Voor sommigen, niets minder dan losse ledematen en de mogelijkheid van bloeden uit zal hen te stap in een gezondheidszorg faciliteit.

of het nu de angst en angst van het zien van een arts of de schadelijke “machismo” houding die jongens terughoudt van het krijgen van een jaarlijks lichamelijk onderzoek, een ding is zeker: Routine gezondheidszorg kan een groot verschil maken voor de algehele gezondheid en welzijn van een man.

om een deel van de onzekerheid en het stigma van de jaarlijkse lichamelijke onderzoeken van mannen te nemen, behandelen we alles wat u moet weten over het krijgen van een jaarlijks lichamelijk onderzoek. Tegen het einde, zult u hopelijk meer vertrouwen in het plannen van een afspraak met uw arts en acing uw volgende lichamelijk onderzoek.

Hier zijn drie dingen die u moet weten over het krijgen van een jaarlijks examen:

1. lichamelijk onderzoek geeft u de mogelijkheid om een relatie met uw arts op te bouwen en iemand te bezoeken die bekend is met uw medische geschiedenis.
2. De meeste jaarlijkse lichamelijke onderzoeken voor jongens zijn relatief pijnloos en saai.
3. met een goede arts en volledige eerlijkheid van uw kant, zijn jaarlijkse lichamelijke onderzoeken essentieel om een betere gezondheid en welzijn te bereiken.

probeer huidverzorging voor mannen

waarom elke man jaarlijks een lichamelijk onderzoek zou moeten ondergaan

helaas is het stereotype over mannen die de dokter vermijden waar. Volgens een 2017 National Health Interview Survey door de Centers for Disease Control and Prevention (CDC), jongens zijn meer dan twee keer zo waarschijnlijk als vrouwen om meer dan twee jaar te gaan zonder het zien van een arts of zorgverlener. Deze inconsistentie is belangrijk, want als jongens uiteindelijk naar het ziekenhuis gaan, is het vaak voor ernstige aandoeningen zoals hart-en vaatziekten of een agressieve vorm van huidkanker die veel te lang onopgemerkt bleef.

hoewel u misschien volkomen gezond en fit bent, zijn er verschillende redenen waarom u uw jaarlijkse bezoek aan uw arts niet moet uitstellen. Jaarlijkse lichamelijke examens spelen een belangrijke rol in uw algehele gezondheid en welzijn door u de mogelijkheid te geven om het volgende te doen:

• Stel een relatie op met uw arts—als u over een paar jaar met iets engs wordt gediagnosticeerd, zult u dankbaar zijn dat een arts die u kent en vertrouwt u door de volgende stappen leidt. Zij zullen vertrouwd zijn met uw gehele medische geschiedenis en kunnen daarom de beste beslissingen nemen om uw gezondheid te bevorderen.
• bespreek algemene gezondheid, voeding en medicijnen—u hoeft geen levensbedreigende aandoening te hebben om medische begeleiding te zoeken. Jongens die regelmatig overslaan op hun jaarlijkse fysieke examen missen op de mogelijkheid om terloops te praten met hun arts over algemene gezondheidsproblemen. Van het bespreken van gemeenschappelijke huid zorg zorgen om te vragen over specifieke medicijnen, uw fysieke examen is een goed moment om alle gezondheidsproblemen die zijn wegen op je geest te brengen.
• Identificeer gebieden van verbetering—als het gaat om gezondheid, heeft iedereen ruimte voor verbetering. Of u nu een rookgewoonte moet dumpen, leren hoe u gezondere maaltijden voor uzelf kunt koken of beter voor uw huid kunt zorgen, een zorgverlener kan u helpen een langetermijnstrategie te creëren om uw gezondheidsdoelen te bereiken.
• blijf op de hoogte van vaccinaties—elk jaar een arts raadplegen zorgt ervoor dat u op de hoogte bent van al uw vaccinaties, inclusief seizoensvaccinaties tegen griep en andere volwassen vaccinaties. Dankzij verbeteringen in de gezondheidszorg technologie, kunt u zelfs in staat zijn om tekstberichten verzonden naar uw telefoon die u eraan herinneren om binnen te komen voor zowel uw jaarlijkse examen en eventuele vaccinaties die u nodig heeft.
• Profiteer van preventieve gezondheidsonderzoeken—volgens statistieken van de CDC is hartziekte de belangrijkste doodsoorzaak voor mannen in de Verenigde Staten en een van de belangrijkste risicofactoren voor de ziekte is hoog LDL-cholesterol. Door het zien van een arts elk jaar, kunt u op de top van Preventieve Gezondheid screenings zoals het controleren van het cholesterolgehalte in het bloed en het krijgen gescreend op huidkanker te blijven.

Als u overgewicht of obesitas heeft, is het verkrijgen van een jaarlijks fysiek onderzoek bijzonder belangrijk en mag dit niet worden uitgesteld. Volgens een studie van 2017 gepubliceerd in het International Journal of Epidemiology, heeft de maatschappij de schadelijke effecten van overgewicht sterk onderschat.

in het onderzoek beoordeelden de onderzoekers 27.747 vader-en kindparen en 32.452 moeder-en kindparen. Door de gegevens op deze manier te analyseren, konden de onderzoekers “omgekeerde veroorzakervooringenissen”elimineren—wat betekent, konden zij gegevens van gevallen elimineren waar de ziekte lage BMI eerder veroorzaakte dan BMI veroorzakend de ziekte.

uit het onderzoek bleek dat kinderen met een hoger BMI een lagere opleiding hadden, een lagere arbeidsstatus, een verminderde lichamelijke activiteit en een hogere bloeddruk (zie claim: “Nakomelingen met een hoger BMI, en hun ouders, hadden een hogere bloeddruk, lagere opleiding, lagere fysieke activiteit en een lagere arbeidsstatus.”)

als je een paar extra kilo ‘ s draagt, kan het gebruik van preventieve screenings het verschil maken. Veel gezondheidsproblemen met betrekking tot hoge BMI (zoals hoge cholesterol en diabetes) kunnen mogelijk vroeg worden gedetecteerd door middel van een lichamelijk onderzoek, wat leidt tot veel betere gezondheidsresultaten.

wat te verwachten bij een lichamelijk onderzoek voor mannen

bij aankomst op uw doktersafspraak, wordt u ingecheckt en overhandigd papierwerk om in te vullen. Dit papierwerk zal u vragen stellen over zowel uw eigen medische geschiedenis en de medische geschiedenis van uw familie.

vervolgens wordt u door een verpleegkundige opgeroepen om uw lengte, gewicht en temperatuur te bepalen. Van daaruit ga je in een onderzoekskamer zitten om je pols en bloeddruk te laten afnemen.

zodra de verpleegkundige deze eerste tests heeft voltooid, zal hij/zij de informatie aan uw arts geven en u kunt verwachten dat uw lichamelijk onderzoek wordt opgesplitst in de volgende drie delen:

• kort overzicht van uw medische geschiedenis—de arts zal eerst uw medische geschiedenis doornemen die u in uw papieren hebt aangegeven en u vragen stellen over gewoonten die verband houden met roken, drinken, drugs, lichaamsbeweging en dieet. Wees eerlijk en Antwoord naar beste weten. Dit is een goede gelegenheid om gezondheidsproblemen of symptomen die u hebt ervaren noemen.
• lichamelijk onderzoek – u wordt gevraagd om een medische jurk aan te trekken die het voor de arts gemakkelijk maakt om uw mannelijke delen te controleren. Naast de algemene inspectie van uw mannelijkheid, zal de arts u vragen om uw hoofd naar de zijkant te draaien en te hoesten terwijl ze uw testikels vasthouden om te controleren op een hernia. Ze controleren ook je hart en longen, gluren in je ogen, oren en keel, prikken je buik (controleren op grootte en positie van interne organen) en testen je motorische functies/reflexen. Ze kunnen een kijkje nemen op uw huid te controleren op vreemd uitziende mollen.
• preventieve Screenings / laboratoriumtests-afhankelijk van de leeftijd en uw medische voorgeschiedenis kan de arts aanvullende tests en gezondheidscontroles uitvoeren. Bijvoorbeeld, jongens die boven de leeftijd van 35 en / of hebben een verhoogd risico op hart-en vaatziekten kan een bloedmonster genomen om het cholesterolgehalte in het bloed te controleren. Als u een verhoogd risico op diabetes, dit kan worden gecontroleerd via bloedmonster ook. Andere algemeen bestelde tests voor jongens kunnen screenings voor prostaatkanker, abdominale aorta aneurysma en seksueel overdraagbare aandoeningen omvatten.

How to Prepare for Your Annual Physical Exam

een jaarlijks lichamelijk onderzoek voor mannen is geen pass / fail-test. Toch helpt het om voorbereid te komen op je fysieke examen, zodat je het meeste uit je afspraak kunt halen.

om je het beste voor te bereiden op je fysieke, zijn hier een paar dingen die je van tevoren kunt (en zou moeten) doen:

• Overweeg uw medische geschiedenis—de arts moet op de hoogte zijn van uw gehele medische geschiedenis om de beste beslissingen voor uw gezondheid te nemen. Dit omvat dingen zoals uw vaccinatiegeschiedenis, eventuele medicijnen en supplementen die u neemt, allergieën, operaties, enz. Ook, zorg ervoor dat u opschrijven (of zelfs een foto van zowel voor als achter) het type medicatie/vitaminen die u neemt en breng het naar de afspraak met u.
• Stel de medische geschiedenis van uw familie samen—naast uw eigen medische geschiedenis moet uw arts ook de medische geschiedenis van uw familie kennen. Dit is om eventuele genetische aandoeningen te identificeren die in uw familie kunnen voorkomen. Bijvoorbeeld, als een aantal van uw familieleden hebben geleden aan een hartaanval of beroerte, uw arts zal waarschijnlijk willen uw bloed getest om een basislijn voor uw cholesterolgehalte vast te stellen. Als uit uw bloedonderzoek blijkt dat u een slecht cholesterolgehalte hebt, kunnen u en uw arts samenwerken om deze te verbeteren tegen de tijd dat uw volgende controle komt.
• neem een lijst met vragen mee—zodra u in de onderzoekskamer stapt, is het gemakkelijk om alle vragen te vergeten die u aan uw arts zou gaan stellen. Schrijf vooraf een lijst met vragen op en breng ze naar uw bezoek. Vragen met betrekking tot uw dieet, uw lichaamsbeweging regime en uw geestelijke gezondheid zijn allemaal de moeite waard om uw arts te vragen over. Door ze op te schrijven, kunt u ervoor zorgen om al uw gezondheidsproblemen met uw arts te brengen en het meeste uit uw bezoek te halen.

• schrijf uw symptomen op—Schrijf op een soortgelijke noot alle symptomen op die u de laatste tijd heeft ervaren. Hoe minder uw arts u moet prikken voor informatie, hoe succesvoller uw afspraak zal zijn. Als de pijn in je knieën je wekelijkse voetbalwedstrijd verpest, kunnen ze je wijzen naar een fysiotherapeut of orthopedische arts om je terug in het spel te krijgen. Houd er rekening mee dat uw symptomen ook niet strikt fysiek moeten zijn om het vermelden waard te zijn aan uw arts. Laat ze weten of je moe, verdrietig en prikkelbaar bent geweest, wat allemaal klassieke symptomen van depressie zijn bij jongens.
• draag gemakkelijk te verwijderen kleding-voor een lichamelijk onderzoek wordt u waarschijnlijk gevraagd zich uit te kleden en een jurk aan te trekken. Dit is zodat de arts naar je hart kan luisteren, je mannelijke delen kan controleren en een buikonderzoek kan uitvoeren. Om het jezelf gemakkelijk te maken, draag je kleding die je gemakkelijk kunt verwijderen en weer aantrekt nadat het examen voorbij is.
• overweeg om te vasten-bel uw arts en vraag of u moet vasten voor uw lichamelijk onderzoek. Dit is in het geval ze willen een totaal lipidenprofiel, dat is een vasten bloedtest die uw cholesterol en triglyceriden controleert doen. Als u ouder bent dan 35 jaar of een hoger risico hebt op hart-en vaatziekten, is er een goede kans dat uw arts deze test zal aanvragen.

ten slotte, vergeet niet om uw verzekeringskaart en ID mee te nemen naar uw afspraak. De receptie zal u vragen om deze items om kopieën te maken van hen in het dossier te houden.

doe de huidverzorgingsquiz

How to Make the Most of a Men ‘ s Annual Physical Examination

we hebben hopelijk duidelijk gemaakt dat uw jaarlijks lichamelijk onderzoek belangrijk is voor uw gezondheid. Om het meeste uit uw bezoek te halen, zijn hier drie dingen die u moet doen:

• Wees eerlijk – wanneer u wordt gevraagd naar drugsgebruik of seksuele activiteit, is een van de ergste dingen die u kunt doen, liegen tegen uw arts. Vergeet niet dat uw arts er is om u te helpen, niet om u te beoordelen. Om u te helpen een optimale gezondheid en welzijn te bereiken of te behouden, moeten ze een volledig en nauwkeurig beeld hebben van uw medische geschiedenis. Artsen zijn gebonden aan de Health Insurance Portability and Accountability Act van 1996 (HIPAA) om de privacy van patiënten te beschermen. Met andere woorden, ze kunnen je niet verraden. Het is ook in uw belang gezondheid-wise om hen te vertellen over uw wiet of binge-drinken gewoonte, omdat deze stoffen slecht kunnen mengen met bepaalde medicijnen.
• Wees nauwkeurig-niemand verwacht dat u zich de exacte tijd en dag herinnert waarop u uw kniepijn begon op te merken of u zich abnormaal vermoeid begon te voelen. Het helpt echter om uw artsen het meest nauwkeurige beeld van uw gezondheidsgeschiedenis mogelijk te maken. In plaats van een vage beschrijving van je kniepijn te geven, geef ze meer context. Doet het alleen pijn als je rent? Voelt het alsof het onder je knikt? Hoe nauwkeuriger uw beschrijving, hoe meer aanwijzingen uw arts heeft om mee te werken.
• wees kalm-dus, uw arts vond een verdacht uitziende Mol en ” houdt niet van het uiterlijk ervan.”Of misschien, je lipide panel kwam terug met slechte cijfers. Voordat je in de paniekmodus gaat, haal diep adem en realiseer je dat slechte testresultaten niet per se een doodvonnis zijn, maar eerder een kans om weer op het juiste spoor te komen. Probeer niet te veel stress over uw slechte resultaten en, in plaats daarvan, laat ze een wakeup call om een dagelijkse moisturizer te dragen met SPF of eet een gezonder dieet.

het vinden van de juiste arts is de sleutel

bovenal is het vinden van de juiste eerstelijnszorg de sleutel tot een succesvolle afspraak. Medische kennis en ervaring alleen zijn geen geweldige arts. De beste zorgverleners zijn degenen die luisteren naar hun patiënten en herkennen wat elk individu nodig heeft in termen van behandeling.

onthoud: u kent uw lichaam het beste. Als er iets niet goed voor je voelt, aarzel dan niet om een second opinion van een andere dokter te krijgen. Door de controle over je eigen gezondheid te nemen, kun je bijna elk aspect van je leven ten goede verbeteren.