Ochtendmisselijkheid is een van de meest voorkomende en onaangename zwangerschapssymptomen in het eerste trimester en treft naar schatting 3 van de 4 moeders. Dus als je hebt geprobeerd om zwanger te worden (of zelfs als je niet!) en zich een beetje misselijk voelen na het eten, vraagt u zich misschien af of u zwanger zou kunnen zijn. Hoewel er geen manier is om zeker te weten dat je verwacht totdat een zwangerschapstest positief is, is er inderdaad een kans dat je misselijkheid wordt gekoppeld aan het begin van een toename van zwangerschapshormonen.

is misselijkheid na het eten een vroeg teken van zwangerschap?

misselijkheid na het eten is een vaak voorkomend vroeg teken van zwangerschap. Maar ochtendmisselijkheid is niet altijd de eerste (of enige) zwangerschap symptoom vrouwen ervaren vroeg op. Sommigen voelen zich moe, opgeblazen en humeurig, terwijl anderen misschien gewoon merken tedere borsten. Weer anderen kunnen alle bovenstaande symptomen ervaren…of helemaal geen merkbare tekenen van zwangerschap.

Hoe voelt het precies?

tijdens de zwangerschap kan misselijkheid na het eten aanvoelen als autoziekte, minus de auto-of zeeziekte, minus de boot. Of je zou het kunnen vergelijken met een kater. Met andere woorden, je waarschijnlijk het gevoel dat je wilt overgeven na de maaltijd, zelfs als je nooit echt doen (hoewel je zou willen dat je kon). Sommige vrouwen voelen zich misselijk elke keer dat ze eten (of zelfs de hele dag lang), terwijl anderen hebben af en toe misselijkheid. U kunt zich zowel misselijk als hongerig voelen op hetzelfde moment. U kunt ook veel of een beetje overgeven, of u kunt helemaal nooit overgeven. Deze variaties zijn waarschijnlijk te wijten aan een aantal factoren, waaronder hormoonspiegels, gevoeligheid, stress en vermoeidheid.

Wanneer begint het gewoonlijk?

hoewel misselijkheid gewoonlijk begint rond week 6 van de zwangerschap, kan misselijkheid (inclusief misselijkheid na het eten) kort na de conceptie beginnen, rond week 3 van de zwangerschap.

meer over vroege zwangerschapssymptomen

vroege zwangerschapssymptomen en-tekenen: bent u zwanger?

9 Vroege Tekenen van een Zwangerschap Voordat het een Gemiste Periode

Vermoeidheid Tijdens de Zwangerschap

het Begin van de Zwangerschap Symptomen en Tekenen: Bent U Zwanger?

9 vroege tekenen van zwangerschap voor een gemiste periode

vermoeidheid tijdens de zwangerschap

wat veroorzaakt misselijkheid na het eten als u zwanger bent?

Er is geen officiële bekende reden voor misselijkheid na het eten tijdens de zwangerschap. Maar er zijn veel potentiële factoren in het spel, waaronder:

• genetica

• Hoge hCG-waarden in het eerste trimester

• verhoogde oestrogeenspiegels

• een overactieve reukzin die sommige vrouwen tijdens de zwangerschap plaagt

• zwangerschap brandend maagzuur, dat kan beginnen wanneer u ongeveer 8 weken zwanger bent.

• gastro-oesofageale reflux (GER)

• minder efficiënte spijsvertering als zwangerschapshormonen ontspannen de spieren van het spijsverteringskanaal

• vermoeidheid en/of stress

• te veel voedsel eten of vetrijke voedingsmiddelen eten, waardoor een onrustige maag erger wordt

wat kunt u doen om ochtendmisselijkheid te verlichten na het eten?

hoewel het contra-intuïtief lijkt, wordt de ochtendmisselijkheid vaak erger naarmate u langer gaat zonder uw tank te vullen. Dat komt omdat wanneer je maag leeg is, maagzuren wegkwijnen op je maagwand, wat bijdraagt aan de misselijkheid die je ervaart als je eet. Enkele tips om ochtendmisselijkheid na het eten te verlichten:

• eet vijf tot zes kleinere maaltijden per dag in plaats van drie grote. Een zeer volle maag is waarschijnlijk om misselijkheid en brandend maagzuur erger te maken, dus streven naar zes kleine maaltijden of drie middelgrote maaltijden en twee snacks.

• forceer het niet. Als je nu alleen pasta en erwten kunt verdragen, is dat zeker beter voor jou (en je misselijkheid) dan niets eten — of iets forceren dat je het gevoel geeft over te geven voor de komende uren. Als je alleen tegen zoet voedsel kunt, krijgt een portie yoghurt met gesneden fruit voor het diner nog steeds een gezonde dosis eiwitten, vezels en vitamines. En als alles wat je kunt beheren zijn ginger snaps, dat is ook goed. Terwijl uw doel is natuurlijk om uiteindelijk te eten een goed afgeronde zwangerschap dieet, heb je genoeg tijd om gezonde keuzes te maken in uw tweede en derde trimester. Blijf ondertussen je prenatale vitamine innemen om je basen te bedekken.

• Drink uw voedingsstoffen. Sommige moeders vinden dat smoothies en soepen (evenals chili of verwarmd voedsel) gemakkelijker zijn om te verteren, en beide zitten boordevol voedingsstoffen. Bovendien is het belangrijk om gehydrateerd te blijven tijdens de zwangerschap, en vloeistoffen in welke vorm dan ook helpen daarbij.

• probeer citroen of gember toe te voegen aan uw koken, omdat veel vrouwen vinden dat deze smaken helpen misselijkheid te verlichten. U kunt ook een zak echte gekonfijte gember bij uw bureau houden om na de maaltijd op te neuzen of een halve citroen of vers gesneden gember om te snuiven. Zure of pepermunt snoepjes samen met gekoelde amandelmelk kunnen ook misselijkheid verlichten voor sommige vrouwen.

• poets uw tanden direct na het eten (of na het overgeven), omdat dat gevoel van schone mond de kans op misselijkheid kan verminderen.

• vermijd sterke geuren en smaken. Je favoriete Indiase of Mexicaanse afhaalmaaltijd kan je nu misselijk maken, gezien je extra gevoelige reukzin tijdens de zwangerschap. Dus blijf uit de buurt van alles wat je zelfs maar een beetje misselijk maakt.

• Switch it up. Als brood het enige voedsel is dat je wekenlang kunt blijven staan, zul je al snel merken dat zelfs de aanblik van een stokbrood je misselijk maakt. Als dat het geval is, dump het dan voor nu en vervang het door iets anders. Probeer andere opties die meer smakelijk zijn, zoals rijst of quinoa.

• Snack voordat u naar bed gaat. Denk aan een mix van eiwitten en complexe koolhydraten (zoals harde kaas op volkoren crackers), zodat je maag iets anders heeft om ‘ s nachts aan te werken dan zijn eigen voering.

• bewaar een kleine snack op uw nachtkastje (crackers, ontbijtgranen, trail mix). Op die manier kun je knabbelen als je midden in de nacht wakker wordt en een lichte hap neemt als je ‘ s ochtends opstaat.

• prioriteer R &R, inclusief slaap-en stress-busting-activiteiten zoals meditatie of yoga, aangezien stress en vermoeidheid beide misselijkheid verergeren.

• Slap on a Sea-Band. Deze elastische band zet druk op beide polsen om mogelijk misselijkheid te verminderen en is verkrijgbaar bij de meeste apotheken.

• bespreek supplementen en geneesmiddelen met uw arts. Prenatale supplementen bevatten vitamine B6, waarvan is aangetoond dat het misselijkheid vermindert. Als het slikken van een prenatale maakt je misselijk, neem de jouwe wanneer het beste werkt voor u-of dat is vroeg in de ochtend of net voor het slapen gaan. Voor meer aanhoudende misselijkheid, kan uw arts ook aanbevelen een B6 supplement, een prenatale vitamine met extra B6 in het, Unisom SleepTabs (die de antihistamine doxylamine bevatten), en / of magnesium, die allemaal kunnen helpen verminderen misselijkheid. Voor ernstige gevallen van ochtendziekte kan uw arts een ochtendmisselijkheid medicatie (Diclegis of Bonjesta, zowel zeer veilige en effectieve geneesmiddelen die vitamine B6 en antihistaminica combineren) of een anti-misselijkheid medicatie (zoals Reglan, Scopolamine of Fenergan) voorschrijven.

Is er een manier om dit te voorkomen?

helaas is het voor de vele vrouwen die het eerste trimester kokhalzen, niet mogelijk om misselijkheid na het eten tijdens de zwangerschap volledig te voorkomen. Maar u kunt in staat zijn om de ernst en de frequentie van de symptomen te verminderen door op te merken iets dat consequent maakt je misselijk — kruidig voedsel, sterke geuren, vermoeidheid, suikerhoudende/vettige voedingsmiddelen — en het vermijden van deze triggers waar mogelijk. Probeer ook te voorkomen dat het eten van grote maaltijden, die vaak maakt misselijkheid erger.

Wanneer eindigt misselijkheid na het eten?

De meeste vrouwen vinden dat misselijkheid na het eten vermindert rond het einde van het eerste trimester, tussen week 12 en 14 van de zwangerschap. Een paar vrouwen, echter, blijven misselijk voelen gedurende het tweede trimester en soms daarna.

kan misselijkheid na het eten worden veroorzaakt door iets anders dan zwangerschap?

misselijkheid na het eten is vaak een zeer normaal (als zeer onaangenaam) vroeg teken van zwangerschap. Als een zwangerschapstest nog niet positief is teruggekomen, kan dat gevoel van ziek-naar-je-maag echter te wijten zijn aan een aantal andere factoren, waaronder medicijnen die je neemt, een maag bug, voedselvergiftiging, overeten, reisziekte of hormonale problemen. Soms kan indigestie na het eten worden veroorzaakt door een probleem met het spijsverteringskanaal, zoals een maagzweer of gastro-oesofageale refluxziekte (GERD). Veel zeldzamer, aanhoudende misselijkheid en braken kan worden gekoppeld aan schildklierziekte, leverziekte, diabetes of galblaas ziekte. Als u zich zorgen maakt, praat dan met uw arts.

Wanneer moet u de arts bellen

als de misselijkheid na het eten langer dan twee weken aanhoudt zonder een positieve zwangerschapstest, neem dan contact op met uw arts. Het kan een teken zijn van een ernstiger probleem, vooral als u andere ongebruikelijke symptomen heeft.

Als u zwanger bent en misselijkheid en braken ernstig is, bel dan uw arts. U kunt last hebben van hyperemesis gravidarum, wat kan leiden tot uitdroging en gewichtsverlies, die behandeling in het ziekenhuis. Neem ook contact op met uw zorgverlener als u een van de volgende symptomen ervaart:

• Plassen slechts een klein beetje, of urine die donkerder van kleur is (het moet er transparant of strokleurig uitzien; donkergeel, honing, ambergeel of lichtoranje urine suggereert dat u mogelijk uitgedroogd bent)

• niet in staat zijn om vloeistoffen binnen te houden

• duizelig voelen bij het opstaan

• hartkloppingen

misselijkheid na het eten kan al dan niet een vroeg teken van zwangerschap zijn, dus wacht tot u ver genoeg bent om een zwangerschapstest te doen en een positief resultaat te krijgen. En terwijl de queasies zijn niet een van de meest leuke vroege zwangerschapssymptomen, ze zijn een teken dat uw zwangerschap hormonen zijn goed en schoppen — en uw baby zeer waarschijnlijk zal binnenkort ook.