soms kunnen we een crisispunt bereiken, waar we ons niet kunnen voorstellen hoe we verder kunnen gaan. Het is moeilijk om te definiëren wat een crisis is, omdat het voor elke persoon heel anders kan zijn.
Josh: de verwachting van anderen
Hier vertelt Josh hoe de verwachtingen van anderen van invloed zijn op onze eigen geestelijke gezondheid.
echter, het is vaak het moment waarop we overweldigd kunnen worden, of moeite hebben om onze gevoelens te beheersen; of misschien kunnen we nieuwe en verontrustende symptomen ervaren, zoals het horen van stemmen. Het is niet ongewoon op een crisispunt om te voelen dat we onszelf zouden kunnen schaden om het hoofd te bieden, of dat we overwegen om ons leven te beëindigen.
als je je nu suïcidaal voelt, zijn er dingen die je kunt doen om toegang te krijgen tot help. De meeste mensen die zich suïcidaal voelen en hulp krijgen, zijn dankbaar dat ze met iemand konden praten en niet naar hun gedachten konden handelen.
praat bijvoorbeeld met een vriend, een partner, een adviseur of uw huisarts en vertel hen duidelijk dat u een risico voor uzelf loopt. Mensen die er zijn om je te helpen zullen je niet beoordelen of denken dat je zwak bent; ze zullen eerder met je praten over de juiste soort steun die je nodig hebt om je door de crisisperiode te helpen.
wanneer te handelen
Het is belangrijk om te praten met iemand die u vertrouwt, of hulp te zoeken bij een huisarts of een begeleider, als u op enig moment suïcidale gevoelens heeft. Vroeg krijgen van de juiste ondersteuning kan een belangrijke rol spelen in het voorkomen van de dingen erger.
Het is echter belangrijk om onmiddellijk te handelen als:
- u hebt het gevoel dat uw zelfmoordgedachten onmiddellijk en / of buiten uw controle liggen
- uw gedachten over zelfmoord kunnen onbedoeld anderen in gevaar brengen
- u hebt al iets gedaan dat uw leven in gevaar kan brengen, bijvoorbeeld een overdosis
Bel 999 en vraag onmiddellijk om hulp, vertel de hulpfunctionaris uw naam, geboortedatum, adres, eventuele acties die u al hebt ondernomen en over uw zelfmoordgevoelens. Als u zelf veilig naar een afdeling spoedeisende hulp kunt, doe dat dan onmiddellijk.
u kunt ook iemand bellen als u nu met iemand wilt praten, of terwijl u wacht op hulp. Hulplijnen kunnen bestaan uit:
Samaritans
telefoon: 116 123 (vrije lijn)
E-Mail: [email protected]
Papyrus HOPELine
telefoon: 0800 068 41 41 (vrije lijn)