ze hebben ons zien huilen over de dood van onze goudvis en zo hard zien lachen dat onze buikspieren de volgende dag pijn doen. Maar nu we allemaal “professioneel” zijn, is het gemakkelijk om verstrikt te raken in de opwinding van gloednieuwe sociale kringen en onze oude vrienden te vergeten.

onderstaande tips helpen je om die banden sterk te houden door eerlijk, vergevingsgezind en ondersteunend te zijn.

Losser

dus Sara is je laatste verjaardag vergeten en Mark is nooit op je feest geweest. Hoe pijnlijk hun ogenschijnlijk gebrek aan interesse ook is, probeer je oude vrienden wat ruimte te geven.

in plaats van aan te nemen dat ze gemeen zijn geworden of niet meer om je relatie geven, overweeg dan dat ze overspoeld kunnen worden met werk-of gezinsverantwoordelijkheden (en onthoud dat je waarschijnlijk soms in hetzelfde schuitje hebt gezeten).

spreek de waarheid

Er gaat niets boven een vriend die het je rechtuit kan vertellen. Als een vriend je een vraag stelt over een nieuwe baan of relatie, probeer dan zo open mogelijk te zijn. Je bouwt een gevoel van vertrouwen op, en je vriend zal waarschijnlijk reageren met eerlijkheid over hun leven.

virtueel aanwezig zijn

hoewel sociale media niet in de plaats kunnen komen van echte vriendschappen, kan Facebook een geweldige manier zijn om oude vrienden te vinden en oude banden te versterken als je zorgvuldig bezig bent.McEwan B, et al. (2017). De effecten van Facebook relationele onderhoud op vriendschap kwaliteit: een onderzoek naar de Facebook relatie onderhoud maatregel. DOI: 10.1080 / 08824096.2017.1361393

het plaatsen van algemene statusupdates (“net ontbeten! Delish”) doet niet veel voor hechte relaties. Maar posten op iemands muur om hen te feliciteren met het krijgen in de graduate school kan echt zinvol zijn.

houd het kort

velen van ons hebben zich in deze situatie bevonden: We krijgen een e-mail van een oude vriend en stellen het reageren hierop uit totdat we de tijd en aandachtsspanne hebben om een antwoord van een nieuwe lengte te schrijven (d.w.z. nooit).

een beter plan is om frequente, korte e-mails te versturen, zodat je op de hoogte blijft van elkaars leven en nooit te lang zonder een update gaat.

zet het op papier

tegen de tijd dat we thuiskomen van een lange dag van werk en boodschappen, hebben we misschien weinig energie over voor een inhaalsessie. Maar als er al een “afspraak” op de kalender staat, kunnen we die niet missen.

Plan regelmatige telefoongesprekken of Skype dinner dates met vrienden die ver weg wonen-er is een goede kans dat je blij zult zijn dat je het niet overslaat!

Go with the flow

wanneer een vriend een grote verandering ervaart, zoals verhuizen naar een nieuwe stad, trouwen of een baby krijgen, zal ook uw relatie met hem veranderen.

in plaats van te piekeren dat de dingen nooit meer zullen zijn zoals ze gewend waren (maar waarom kunnen we niet de hele nacht opblijven wijn drinken en de zin van het leven bespreken?), focus op wat jullie nu gemeen hebben.

steun het nieuwe leven van uw vriend. Denk eraan, ze zijn waarschijnlijk nog steeds dezelfde persoon, alleen met een beetje meer levenservaring.

wees actief met je maatje

stel dat jullie twee elke week samen gingen bowlen, maar je hebt al een jaar geen contact meer gehad. In plaats van het opzetten van een potentieel ongemakkelijke koffie date om opnieuw te verbinden, stel voor het raken van de bowlingbaan zoals in de oude dagen.

Het geeft je een kans om je vriendschap opnieuw aan te wakkeren terwijl je iets doet wat je beiden leuk vindt. Het zal ook de druk wegnemen om over koetjes en kalfjes te praten.

Get outta town

onderzoek suggereert dat ervaringen ons gelukkiger kunnen maken dan echte items.Kumar A, et al. (2014). Wachten op merlot: Anticiperende consumptie van ervarings-en materiële aankopen. DOI: 10.1177 / 0956797614546556 en welke betere ervaring is er dan tijd doorbrengen met een groep van beste vrienden?

wanneer een vriend ver weg woont, overweeg dan om te sparen voor een kleine roadtrip om te bezoeken en rond te hangen in hun nieuwe Stamping ground. Laat je vriend ook weten dat je bank altijd beschikbaar is.

probeer een app

Als u ver van uw oude netwerk bent verhuisd, vrees dan niet — daar is een app voor. Marco Polo is eigenlijk als het liefdeskind van Snapchat en Facebook Messenger.

Er is zelfs een stemfilter om je te laten klinken alsof je net helium hebt ingeademd, mocht je je zo geneigd voelen. De creatieve mogelijkheden van deze app maken langeafstandsverbindingen super leuk.