Dit artikel werd medisch beoordeeld door Mona Gohara, Arts, gecertificeerd dermatoloog en lid van de Prevention Medical Review Board.
Het is zo ‘ n bekend scenario: na een dag van (zweterig!) plezier in de zon, je binnenste dijen zijn rood, rauw en pijnlijk. Of als je terug bent van de Zumba-klasse, brandt de huid onder je sportbeha-bandjes als een gek.
Ja, u last heeft van schuren van de huid, een huiduitslag-achtige ontsteking (medisch bekend als intertrigo) die optreedt wanneer een vochtige huid tegen een andere vochtige huid of kleding wrijft. Het is gebruikelijk in huidplooien waar zweet wordt gevangen, zoals de lies, de oksels, en onder de borsten, en tussen de dijen, vooral na het lopen of andere vormen van lichaamsbeweging. Het dragen van strakke of losse kleding, lange afstand hardlopen of fietsen, warm weer, en het hebben van een gevoelige huid of overgewicht kan ook uw risico op schuren verhogen.
de meest voorkomende tekenen van schuren van de huid zijn jeuk, rode en ontstoken huid, branderig gevoel, stekende huid en soms zelfs bloedingen of zwelling. En omdat rauwe, vochtige huid microbiële overgroei uitnodigt, kan een huidinfectie volgen. “slijtage door vocht en wrijving maakt microscopische snijwonden in de huid, en zout uit zweet kan de irritatie verergeren,” zegt Cameron Rokhsar, M. D., een associate clinical professor of dermatology aan het Mount Sinai Hospital in New York City. In ernstigere gevallen kan huidschuren pijnlijke blaren veroorzaken, volgens de American Academy of Dermatology.
wilt u een geschaafde huid voorkomen dit seizoen, of op zijn minst de ernst ervan verminderen? Volg het door dermatologen goedgekeurde advies hieronder op:
hoe wordt huidschilfering behandeld en verzacht
Reinig met zorg.
ontstoken gebieden wassen met een zachte lichaamswasbeurt of gewoon lauw water om irritatie van gedroogd zweet te verzachten en schimmelgroei te helpen beheersen. Dep droog, niet wrijven-dan, als je kunt, laat de ontstoken huid lucht uit voor een paar momenten om ervoor te zorgen dat alle vochtigheid is verdwenen. “Je kunt het gebied zelfs drogen met een ventilator of een föhn die op cool staat”, zegt Dr. Rokhsar.
kalmeer het met zalven.
behandel geschaafde huid tweemaal per dag met een zinkoxide zalf (vaak gebruikt in luierzondeproducten) of een balsem, zoals Aquaphor Healing zalf of Eucerin Original Healing Cream om de schuring te verzachten en de beschadigde huid te herstellen. Als u iets sterkers voor een eenmalige incident nodig hebt, probeer dan het toepassen van een actuele over-the-counter corticosteroïde tweemaal per dag gedurende drie dagen, dan afbouwen en stoppen voor de twee weken merk. “U wilt niet steroïden op lange termijn te gebruiken als gevolg van mogelijke bijwerkingen zoals dunner wordende huid, striae, en spataderen,” Dr.Rokhsar zegt.
overweeg medische opties.
als u schuren veroorzaakt door overmatig zweten, kunt u een aandoening hebben die hyperhidrose wordt genoemd, die kan worden behandeld met op recept sterkte aluminiumchloride anti-transpiratiemiddelen, Botox injecties op de probleemplekken, orale medicijnen of MiraDry, een door de FDA goedgekeurde behandeling die zweetklieren in de onderarm vernietigt. Praat met uw dermatoloog, die het beste behandelplan voor u kan bedenken.
How to prevent skin chafing
Interrupt the friction.
het aanbrengen van een dik, glad product zoals vaseline op schuurgevoelige gebieden vermindert wrijving en voorkomt slijtage. “Producten met siliconen, bijenwas of sheaboter bieden hetzelfde voordeel,” zegt Temitayo Ogunleye, M. D., een universitair docent Klinische Dermatologie aan de Perelman School Of Medicine van de Universiteit van Pennsylvania. Vertrouw niet op vette lotions, die niet zo lang zal duren. “Je wilt een product dat je uit de pot moet scheppen of dat speciaal is samengesteld voor schuren”, zegt Dr.Ogunleye. Indien nodig na ongeveer drie uur opnieuw aanbrengen.
probeer een anti-transpirant.
Over-the-counter anti-transpiranten, zoals bepaalde Dri, bevatten aluminiumchloride, dat zweet kan blokkeren in elke vochtgevoelige huidplooi, zoals onder de borsten of in de binnenkant van de dij of Lies-niet alleen oksels! Breng een lichte laag aan en laat het drogen voor elke activiteit. Overweeg het toevoegen van een antischimmelpoeder (zoals deze) om verder vocht af te voeren en te beschermen tegen infecties, maar vermijd het op of rond openingen bedoeld om vochtig te zijn, met inbegrip van de vagina.
beschermende kleding Dragen.
vochtvasthoudende katoen is niet uw vriend als het gaat om geschaafde huid—kies in plaats daarvan synthetische stoffen zoals polyester of Lycra, die niet zo absorberend zijn. Zoek naar kledingstukken die platte naden hebben of naadloos zijn, en verwijder eventuele interieurlabels; dit helpt ook huidirritatie te voorkomen. Zelfs als je niet traint, kan het dragen van strakke, vochtafvoerende sportkleding zoals sportbeha ‘ s en compressieshorts (trek ze aan onder een flowy jurk) wrijving verminderen en een barrière creëren tussen twee huidoppervlakken of tussen huid en kleding.
vind je het leuk wat je net hebt gelezen? Je zult ons tijdschrift geweldig vinden! Ga hier om je in te schrijven. Mis niets door Apple News hier te downloaden en preventie te volgen. Oh, en we zijn ook op Instagram.