De laatste gezondheid buzz is niet over een nieuwe crème of dieet, maar over iets wat je waarschijnlijk al in je kabinet-azijn — De stof is aangeprezen om te helpen tanden witter en hulp bij gewichtsverlies. Het klinkt te mooi om waar te zijn, maar onderzoekers geloven dat je de vruchten kunt plukken door bepaalde azijn in je dieet op te nemen. Dit is wat de wetenschap zegt over de drie meest populaire variëteiten.

lezen: Gezondheidsvoordelen van Alcohol zijn overdreven en waarschijnlijk niet aanwezig, suggereert studie

appelciderazijn

wetenschap zegt dat azijn kan worden gebruikt voor gewichtsverlies en algehele gezondheid.

u kunt een helderdere glimlach krijgen zonder het gebruik van dure witmakers, volgens Josh Axe, die gespecialiseerd is in natuurlijke behandelingen. Zoals Axe op zijn website uitlegt, kan de pH van appelazijn vlekken verwijderen zolang je consistent bent, en voorzichtig om niet te veel te gebruiken of te hard te poetsen, wat emaille kan eroderen. Axe zegt om voorzichtig te poetsen met de azijn voor een minuut voordat spoelen met water. Volg dat op door je tanden te poetsen zoals normaal, met behulp van een niet-fluoride tandpasta.

Carol Johnston, een voedingsprofessor aan de Arizona State University, vertelde Time magazine dat ze gelooft dat appelazijn effectief gewichtsverlies kan bevorderen. Er zijn aanwijzingen dat azijnzuur in azijn het vetmetabolisme kan stimuleren”, legt ze uit aan het tijdschrift. “Het is gewoon niet voldoende onderzocht bij mensen, dus we hebben geen goed bewijs dat het effectief is.

het kan niet alleen uw taille helpen, maar appelazijn helpt ook de bloedsuikerspiegel te reguleren. De American Diabetes Association benadrukt een studie dat mensen met type 2 Diabetes wakker met een lagere bloedsuikerspiegel na het nemen van appelazijn voor het slapen gaan.balsamicoazijn

balsamicoazijn

“the Healing Powers of azijn,” dateert de geneeskrachtige eigenschappen van balsamico uit de zeventiende eeuw, toen mensen het gebruikten om de pest af te weren. Het is sindsdien geëvolueerd om gezien te worden als een natuurlijke manier om cholesterol en bloeddruk te verlagen. In 2010, een Japanse studie bleek dat de keuken nietje eigenlijk onderdrukt de schade-veroorzakende oxidatie proces van LDL-cholesterol (de slechte soort) in het lichaam.de San Francisco Gate meldt dat onderzoekers aan de Arizona State University ontdekten dat balsamicoazijn de bloeddruk normaal kan houden.

rode wijnazijn

een studie uit 2010 toonde aan dat rode wijnazijn gemaakt met Cabernet Sauvignon hoge hoeveelheden anthocyanen bevat, een fotochemische toegeschreven met een verbeterend geheugen en mogelijk een verlaging van het risico op hart-en vaatziekten. Zoals gerapporteerd door de diëtist van vandaag, een 14-jarige studie van meer dan 150.000 deelnemers bleek dat degenen die de meeste anthocyanen geconsumeerd, (van bessen), had een acht procent verminderd risico op het krijgen van hypertensie.

Lees: gewichtsverlies Tip: eerder eten en het overslaan van het diner kan de vetverbranding stimuleren, kan helpen bij gewichtsbeheersing Johnston vertelde Time dat rode wijnazijn eigenlijk een goede vervanging is voor appelcider omdat het voor de meeste mensen gemakkelijker te verteren is. Om deze azijn in uw dieet op te nemen, raadt de arts aan een brouwsel te drinken dat één tot twee eetlepels met 8 ounces water vermengt. Of, een gemakkelijkere manier is om rode wijn of balsamico azijn op uw salades en groenten te spatten.

zie ook:

waarom u dat Nap moet nemen: 5 wetenschappelijk onderbouwde manieren om Stress te verlichten u zult

Huidkankerdetectie willen volgen 2017: kunstmatige intelligentie algoritme kan carcinomen diagnosticeren, anderen, evenals artsen